Andare a correre...in pausa pranzo!
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Re: Andare a correre...in pausa pranzo!
Oggi corso di aggiornamento, quindi niente corsa. Ieri però, in pausa pranzo e con 4°C, nebbia fitta e venticello (per non farci mancare niente), miglioramento dei tempi sulle ripetute da 1000 m!
5 km: 22:24 - 16/10/2022
- gambacorta Donatore
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Re: Andare a correre...in pausa pranzo!
13,2 km a 5'44" gambe stanche, nn era giornata si vede ... un po nuvolo ma temperatura buona x correre, ero proprio io che ero out ... domani si salta x visita medica, riprenderemo lunedì in pausa pranzo, meteo permettendo
…”quando l’uomo ha mete da raggiungere non può invecchiare” … cit. EF
fai correre anche tu il scopri->qui<-come!
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Re: Andare a correre...in pausa pranzo!
vedrai che andrà meglio @gambacorta , ci sono giornate che nascono storte..
io oggi invece sono andato molto bene complice una bella giornata di sole!
Domani credo di farmi altri 10k all'alba
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Re: Andare a correre...in pausa pranzo!
ripresa la pausa pranzo con 12km di lento a 6'04" e qualche allungo, giornata perfetta per correre con cielo costellato da nuvoloni primaverili
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Re: Andare a correre...in pausa pranzo!
ripetute al parco di Trenno di Milano con schiscetta con riso integrale saltato stamattina in padella con pesce e verdure dell'orto congelate (biete, broccoli, cicoria, etc)
Re: Andare a correre...in pausa pranzo!
Oggi temperatura gelida e bel sole. Ideale per la camminata dopo pranzo, salvo che ho lasciato i guantini a casa...
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Maratona 3h34'59" 22.04.2018 Padova
Mezza maratona 1h36'30" 17.12.2017 Cittadella PD
30 km 2h29'28" 04.06.2017 Cortina-Dobbiaco
10 km 43'20" 09.09.2018 S. Giorgio d.P. PD
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Re: Andare a correre...in pausa pranzo!
Dopo una settimana di stop legata a maltempo e virus, oggi 45' a 6 min/km per riprendere con calma. Uscita penitenziale tra l'altro, nevischiava e con i dolci di ieri ancora nello stomaco...
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Re: Andare a correre...in pausa pranzo!
altri 12,5 km anche oggi, nn si poteva nn correre con una giornata così, alla fine son venuti in progressione con media finale a 5'30"
…”quando l’uomo ha mete da raggiungere non può invecchiare” … cit. EF
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Re: Andare a correre...in pausa pranzo!
Questi sono i giorni in cui adoro essere un runner da pausa pranzo e non un vampirunner. Sveglia alle 6.45 con -3°C.... corso oggi (12km easy) con almeno 8°C.
E domani comincia il CorriGIuriati , che per chi non lo sapesse, sono una serie di gare "semi-autogestite" che si effettuano in pausa pranzo (partenza alle 13.00) al mitico centro sportivo Giuriati a Milano. Spettacolo.
E venerdì pausa pranzo allungata con lunghissimo al Parco di Trenno.
E domani comincia il CorriGIuriati , che per chi non lo sapesse, sono una serie di gare "semi-autogestite" che si effettuano in pausa pranzo (partenza alle 13.00) al mitico centro sportivo Giuriati a Milano. Spettacolo.
E venerdì pausa pranzo allungata con lunghissimo al Parco di Trenno.
Re: Andare a correre...in pausa pranzo!
scusate se non ho scritto in questi giorni ma i ritmi al lavoro sono massacranti.
Comunque sono riuscito a fare filotto con 10km sia martedì che mercoledì e oggi ho la borsa che mi aspetta in pausa pranzo per farne altri 10.
Ieri effettivamente giornata splendida per correre.
Ancora di più martedì, dove qui a Reggio Emilia, sono uscito con il sole e sono rientrato con una veloce nevicata
Ho abortito i miei sogni di partecipare alla Maratona Verdi per mancanza di tempo nel weekend di fare i lunghi. Spero di rimettermi in sesto per aprile.
Buone coRse
Comunque sono riuscito a fare filotto con 10km sia martedì che mercoledì e oggi ho la borsa che mi aspetta in pausa pranzo per farne altri 10.
Ieri effettivamente giornata splendida per correre.
Ancora di più martedì, dove qui a Reggio Emilia, sono uscito con il sole e sono rientrato con una veloce nevicata
Ho abortito i miei sogni di partecipare alla Maratona Verdi per mancanza di tempo nel weekend di fare i lunghi. Spero di rimettermi in sesto per aprile.
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