Andare a correre...in pausa pranzo!

[bunbury]

Io oggi sono ho provato i 3000 a tutta.
Dopo 3k di riscaldamento sono riuscito a fare 12' e 6" e alla fine 2k di defaticamento
Peccato, che i 12' erano a un passo...

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[Andybike]

Alla prossima farai l'ulteriore passo

[zolla]

Anche io sono uno che non soffre per nulla il freddo ma e' proprio la respirazione affannosa a bocca aperta che mi crea problemi, diciamo dai 10 gradi in giù.

Basta veramente un semplice scaldacollo per filtrare un po' l'aria, e non necessariamente pesante. Io almeno, fino a 1/2 gradi sottozero uso quella del forum che va benissimo.

[gambacorta]

sta settimana l'ho tirata a riposo dopo l'Ultra di sabato che a fine gara mi aveva lasciato un risentimento in zona inguinale e ho ripreso solo oggi, 12km lenti in progressione finale, son contento, nessuno strascico inguinale ... giornata ariosa e frizzante ma solare, sembra quasi primavera

[zolla]

Beato te! Da me all'ora di pranzo ho corso a 0°C e nel mezzo di una debole nevicata!

[Rezael87]

Oggi per me 9km tranquilli con ancora un fastidioso dolorino al piede Dx.. temperatura gradevolissima e sole spendido!

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[Andybike]

Bellissime le mie passeggiate in pausa pranzo di questa settimana: 4 km abbondanti con la felpa e il sole... un pochino più di caldo ancora starebbe molto bene. In ogni caso vedere i primi fiori sulle piante è rigenerante!

[gambacorta]

uscita scarsa oggi solo 10,5 km e anche lenti, ero un po svogliato, ancora uno spettacolo di giornata

[gambacorta]

uscita in fotocopia di venerdì scorso, 10,7 lenti ma questa volta volutamente e di scarico, quinta uscita consecutiva quindi nn c'è da lamentarsi, 13° completo estivo e avevo anche caldo
buon inizio settimana

[Cagnulein]

da domani, dopo la pausa forzata causa gastroenterite, si torna a macinare chilometri.
Per me oggi una passeggiata da 5k e devo dire che il cambio d'orario, anche se leggermente, si fa sentire nelle ore di sonno

Domani provo a correre solo con la maglietta a maniche lunghe sopra, senza gilè. Manterrò però sempre qualcosa per scaldare il collo, non si sa mai.