Andare a correre...in pausa pranzo!

Sondaggi e domande (non tecniche) a volontà

Moderatori: Doriano, Andybike, elisa udine

Rispondi
Avatar utente
susodueto
Guru
Utente donatore
Messaggi: 2649
Iscritto il: 28 lug 2015, 16:44
Località: sud Milano

Re: Andare a correre...in pausa pranzo!

Messaggio da susodueto » 9 mag 2018, 15:22

Ritorna la dieta bilanciata di Tafaz. Poi mangiando schifezze fa under 3 in Maratona... imparate gente !
Io spin bike più core e stretching. Poi panino con pancetta. Ma almeno mi sento in colpa.

Inviato dal mio F5321 utilizzando Tapatalk
10km a 45'28'' - Rundonato 2017 - San Donato Milanese - 26 Mar '17
21,097km a 1:39'48'' - 37' Berliner Halbmarathon - 2 Apr '17
42,195km a 3:53'05'' - Milano Marathon - 8 Apr '18
prossimo obiettivo Monza Resegone - 23 Giu '18
Immagine
Avatar utente
tafaz73
Guru
Utente donatore
Messaggi: 3413
Iscritto il: 4 feb 2011, 14:55
Località: Brianza

Re: Andare a correre...in pausa pranzo!

Messaggio da tafaz73 » 9 mag 2018, 20:05

@Susodueto. Ahahha. Il giorno della maratona peró ho mangiato sano :mrgreen:
Oggi però mi sono rifatto: ho portato da casa un panino (tipo francesino) con la mortadella di fegato. Il tutto dopo un buon fartlek di poco più di 10km.
Come direbbe Jerry Calà: Libidine!!!
Avatar utente
poco82
Guru
Messaggi: 4069
Iscritto il: 26 dic 2014, 22:27
Località: Crema

Re: Andare a correre...in pausa pranzo!

Messaggio da poco82 » 10 mag 2018, 17:34

Spero che tu non abbia bevuto insieme un'acqua minerale od una birra analcolica (per intenderci stile il tuo selfie post sub3h) altrimenti la libidine è solo metà :mrgreen:
10k 0:41:45 10.000 di Romano 25/08/2017
21k 1:29:44 Mezza Maratona sul Brembo 06/01/2017
42k 3:18:37 Maratona di Crevalcore 06/01/2018
12 Maratone, 13 Mezze
Next: Germo ai box, in teoria Maratona Solidarnosc Danzica 15/08/2018
Non mi arrendo!
strava
Avatar utente
Cagnulein
Aspirante Ultramaratoneta
Messaggi: 578
Iscritto il: 18 giu 2015, 11:55

Re: Andare a correre...in pausa pranzo!

Messaggio da Cagnulein » 10 mag 2018, 19:32

Per me oggi 11k con ripetute. Clima perfetto, devo solo ricordarmi di prendere gli occhiali se non voglio perdere la vista a colpi di moscerini:D

Inviato dal mio SM-G903F utilizzando Tapatalk
1 Km: 4'14''
5 Km: 22'34'' 18/12/2017
10 Km: 48'46''
21,097 Km: 1h54'12"- 28° Maratonina Dorando Pietri 8/10/2017
32km: 3h12'04" - 2° Parma Marathon 15/10/2017

Immagine
Avatar utente
tafaz73
Guru
Utente donatore
Messaggi: 3413
Iscritto il: 4 feb 2011, 14:55
Località: Brianza

Re: Andare a correre...in pausa pranzo!

Messaggio da tafaz73 » 10 mag 2018, 22:35

@poco82 Ahimè le policy aziendali vietano il consumo di alcol durante l'orario lavorativo, quindi acqua però frizzantissima e gelatissima.
E comunque nel post maratona mi sono rifatto ampiamente. :wink:
Avatar utente
Cagnulein
Aspirante Ultramaratoneta
Messaggi: 578
Iscritto il: 18 giu 2015, 11:55

Re: Andare a correre...in pausa pranzo!

Messaggio da Cagnulein » 11 mag 2018, 14:18

10k anche oggi ma proprio temperatura limite...ho terminato di sudare 20 minuti dopo aver finito di correre...mi sa che mi porterò al lavoro il cambio ma solo per fare una passeggiata e poi correrò di sera
1 Km: 4'14''
5 Km: 22'34'' 18/12/2017
10 Km: 48'46''
21,097 Km: 1h54'12"- 28° Maratonina Dorando Pietri 8/10/2017
32km: 3h12'04" - 2° Parma Marathon 15/10/2017

Immagine
Avatar utente
thefrogger
Mezzofondista
Messaggi: 56
Iscritto il: 3 set 2012, 21:18
Località: Brescia (BS)

Re: Andare a correre...in pausa pranzo!

Messaggio da thefrogger » 11 mag 2018, 17:25

Oggi 9km tranquilli, a passo chiacchierata.
Mi sa che è giunto il momento di ri-mettersi sotto con gli allenamenti.
5 km: 20:33 :asd2: --> 18:53 :thumleft:
10 km: 43:10 :salut:
21.1 km: 1:41 (primo allenamento con lungo con obiettivo 1:30 [-o< )
Avatar utente
gambacorta
Moderatore
Utente donatore
Messaggi: 2588
Iscritto il: 15 dic 2011, 10:07
Località: Mestre

Re: Andare a correre...in pausa pranzo!

Messaggio da gambacorta » 16 mag 2018, 21:20

è un po tardi x scrivere ma é un bel periodo un po incasinato al lavoro, cmq visto l’abbassarsi delle temperature lunedì e oggi ho fatto un paio di uscite, 12 e 13 km entrambe senza far chissà che con chiusura un po in progressione, tanto è settimana di scarico che domenica c’è il trailone da fare :rambo:
mi troverete qui a sudare :mrgreen:
Skylakes - TDH?? :nonzo: - Venice M (riprova sarai più fortunato)
Brevetto Grappa 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10
lentissimo
Maratoneta
Messaggi: 481
Iscritto il: 22 giu 2014, 0:10

Re: Andare a correre...in pausa pranzo!

Messaggio da lentissimo » 19 mag 2018, 20:14

Per provare a non peggiorare un dolore alla gamba oggi rilassante camminata a passo svelto. Un'ora e mezza per fare 9 km ad un passo di 9:30.
Avatar utente
Cagnulein
Aspirante Ultramaratoneta
Messaggi: 578
Iscritto il: 18 giu 2015, 11:55

Re: Andare a correre...in pausa pranzo!

Messaggio da Cagnulein » 21 mag 2018, 17:27

10k in relax per me oggi dopo 500D+ di ieri a cui non ero abituato.
Sensazioni buone e, mi tocco, nessun dolorino/problemino.

Domani riposo: andrò a tosarmi per limare quei 200g di peso complessivo :D
1 Km: 4'14''
5 Km: 22'34'' 18/12/2017
10 Km: 48'46''
21,097 Km: 1h54'12"- 28° Maratonina Dorando Pietri 8/10/2017
32km: 3h12'04" - 2° Parma Marathon 15/10/2017

Immagine
Rispondi

Torna a “I domandoni di RunningForum.it”