Io per il pranzo mio sono comprato un contenitore ermetico da 1L e una borsa che mantiene il freddo con un ghiacciolo per l'estate e nelle mezze stagioni e uno scaldavivande elettrico per l'inverno.
La sera prima mi preparo la pasta o il riso poi aggiungo o feta, o tonno, o salmone, o pollo/tacchino tagliato a strisce, polpette di cavallo/manzo.
Poi un pò di legumi o verdure.
D'estate preparo il cous cous e il riso freddo.
In inverno spezzatini o polpette in umido che riscaldo con lo scaldavivande.
Quando non riesco a prepararmi nulla panino al bar! (questo succede 3/4 volte l'anno)
All'inizio mi sembrava una tortura preparare il tutto poi in poco tempo mi sono abituato e mentre preparo la cena preparo anche il pranzo per il giorno dopo senza problemi.
