Andare a correre...in pausa pranzo!
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Re: Andare a correre...in pausa pranzo!
tutti a far ponte eh va beh ci penso io a correre .... oggi quasi 12 km ancora lenti con finale veloce e ancora di scarico x domenica, finalmente giornatina frizzante come meteo, bel sole ma il venticello di stanotte ha abbassato le temperature e si stava bene
buon WE a tutti
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…”quando l’uomo ha mete da raggiungere non può invecchiare” … cit. EF
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Re: Andare a correre...in pausa pranzo!
Ma quale ponte Anche io 11 km oggi con gli ultimi 2/3 vicino al collasso per il caldo. E' incredibile come il fisico abbia bisogno di adattarsi, d'estate esco abitualmente oltre i 30 gradi ma oggi con 24 avevo quasi i brividi freddi gli ultimi minuti.
PB (Poor Beast): 100m - 9"58 / 42km - 2h01'09"
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Re: Andare a correre...in pausa pranzo!
un po nuvoloso e afoso, cmq ripreso con la pausa pranzo, 10,5 km lenti
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- thefrogger
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Re: Andare a correre...in pausa pranzo!
A Ginevra il tempo super nuvoloso e ventoso ma ripagano 11km di corsa tranquilla.
Quasi non ho sudato.
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5 km: 20:33 --> 18:53
10 km: 43:10
21.1 km: 1:41 (primo allenamento con lungo con obiettivo 1:30 )
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Re: Andare a correre...in pausa pranzo!
A quanto pare in pausa pranzo non corrono in tanti.
Qua il tempo si mantiene perfetto, l'unico neo è il vento.
Oggi 9km collinari.
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21.1 km: 1:41 (primo allenamento con lungo con obiettivo 1:30 )
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Re: Andare a correre...in pausa pranzo!
io non posso correre sotto l'acqua in pausa pranzo perchè non saprei come asciugarmi al lavoro
quindi questa settimana sto passando al lavoro serale
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Re: Andare a correre...in pausa pranzo!
io invece ho dato forfait, mi ero portato la roba da casa , ma si vede che la voglia era poca e il vento ha fatto il resto quindi oggi ho saltato, poco male ogni tanto fa bene anche riposare
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Re: Andare a correre...in pausa pranzo!
Avete fatto bene. Oggi davvero umidità pazzesca, era meglio la pioggia dei giorni scorsi.
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Re: Andare a correre...in pausa pranzo!
Io ci sono andato con vento di scirocco che quando lo avevo in faccia era piacevole, anche se fastidioso per la corsa, ma quando era di spalle faceva un caldo pazzesco non sentendo più quella brezza sul corpo. I primi caldi di stagione sono terribili, detto da uno che corre abitualmente oltre i 30 gradi.
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Re: Andare a correre...in pausa pranzo!
Io in preparazione del lungo di domani mi sono fatto una seduta di palestra.
15 minuti di spin bike e poi stretching e plank. Questi li ho fatti appoggiando in piedi sulla mezza palla, quella che si usa per la propriocettività. Che mazzata.
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15 minuti di spin bike e poi stretching e plank. Questi li ho fatti appoggiando in piedi sulla mezza palla, quella che si usa per la propriocettività. Che mazzata.
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