Andare a correre...in pausa pranzo!

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gambacorta Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre...in pausa pranzo!

Messaggio da gambacorta »

ci sono anche io, fatti 15 km un po lenti e un po meno lenti media finale 5'48" inutile dire che il sole c'era anche da me ed era fin troppo caldo x fortuna che m'ero portato la maglia + leggera
…”quando l’uomo ha mete da raggiungere non può invecchiare” … cit. EF
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zolla
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Re: Andare a correre...in pausa pranzo!

Messaggio da zolla »

Verissimo, infatti per abitudine (questi giorni si correva con 2-3 gradi e pioggia costante) avevo messo la accumulator evo e ci sono crepato dentro (fortuna un po' di venticello che stemperava).
5 km: 22:24 - 16/10/2022
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gambacorta Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre...in pausa pranzo!

Messaggio da gambacorta »

domani se sta così vado diretto di estivo :mrgreen:
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Re: Andare a correre...in pausa pranzo!

Messaggio da gambacorta »

andata anche oggi, altri bei 15 km quasi in fotocopia a quelli di ieri, passo finale 5'46", sole anche oggi, quasi primavera a pensare alle previsioni x domenica mi fa un po incavolare.
buon WE lavoratori!!
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bunbury
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Re: Andare a correre...in pausa pranzo!

Messaggio da bunbury »

Oggi ho provato 3k di riscaldamento + 10k a ritmo gara. Sono riuscito a strappare un 4' e 38"


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Cagnulein
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Re: Andare a correre...in pausa pranzo!

Messaggio da Cagnulein »

Bene @bunbury! Per me 11k scarsi in zona3. Oggi si stava veramente da dio, assenza di vento e un bel sole caldo. Se non fossi ancora influenzato sarei potuto andarci solo con la maglietta a maniche lunghe.

Bellissimo il profumo di fiori che si sentiva ogni tanto in campagna
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Re: Andare a correre...in pausa pranzo!

Messaggio da gambacorta »

ripreso oggi, con 12,5 km lenti e una decina di allunghi, inizia bene direi la settimana di scarico pre Ultra :salut: ... giornata da canotta
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Cagnulein
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Re: Andare a correre...in pausa pranzo!

Messaggio da Cagnulein »

fatti 10k in zona2 con un tempo veramente ottimo :)
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susodueto
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Re: Andare a correre...in pausa pranzo!

Messaggio da susodueto »

Fatto allenamento molto duro da 16km in pausa.
Mi sono vestito apposta abbastanza coperto per simulare una giornata calda come dovrebbe essere il giorno della maratona di Milano. Infatti sono morto di caldo.
Cercherò nei limiti del possibile di allenarmi in qs orari per ri-abituare il corpo.
10km a 44'56'' - PolimiRun 2019 - Milano - 19 Mag '19
21,097km a 1:39'48'' - 37' Berliner Halbmarathon - 2 Apr '17
42,195km a 3:40'43'' - Maratona Reggio Emilia 2019 - 8 Dic '19
prossimo obiettivo - MarciaGranParadiso 2020 - 2 Feb '20
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tafaz73
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Re: Andare a correre...in pausa pranzo!

Messaggio da tafaz73 »

Per me oggi debutto della divisa estiva (singolo stato, maglietta e pantalone corto) nel 2018. Temperatura stupenda per correre. :thumleft:

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