Andare a correre...in pausa pranzo!

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andrea_76
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Re: Andare a correre...in pausa pranzo!

Messaggio da andrea_76 » 5 ott 2018, 8:57

Pensa che mi lavo pure i capelli. Mi porto dietro shampoo e pettine 🤤
10km - 45m 32s
21km - 2h 08m 41s
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Re: Andare a correre...in pausa pranzo!

Messaggio da Andybike » 5 ott 2018, 14:05

Oggi solo poco più di 7 km, un pochino più lenti. Stessa tenuta. Per questa settimana può bastare! :D
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Maratona 3h34'59" 22.04.2018 Padova
Mezza maratona 1h36'30" 17.12.2017 Cittadella PD
30 km 2h29'28" 04.06.2017 Cortina-Dobbiaco
10 km 43'20" 09.09.2018 S. Giorgio d.P. PD

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Re: Andare a correre...in pausa pranzo!

Messaggio da Andybike » 8 ott 2018, 14:53

Oggi avevo un po' più di tempo. Superati i 10 km. Ma questa settimana spero di poter correre un po' di più verso sera, in tenuta più adeguata :D
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Re: Andare a correre...in pausa pranzo!

Messaggio da andrea_76 » 9 ott 2018, 15:20

Oggi fatti 15,4 km con circa 400m di dislivello in circa 1h e 45'. Adesso mi sento stanchino :smoked:

p.s. qualche consiglio su come scaricare?
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lentissimo
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Re: Andare a correre...in pausa pranzo!

Messaggio da lentissimo » 9 ott 2018, 15:44

Io oggi ero partito con l'idea di correre ma poi c'era una bellissima giornata che mi volevo godere con calma, stavo ascoltando un podcast che m'interessava seguire con attenzione, ergo, ho virato su una bella camminata veloce (poco oltre i 9 min/km) da un'ora e mezza. Totale relax. :D
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Re: Andare a correre...in pausa pranzo!

Messaggio da Cagnulein » 9 ott 2018, 15:58

@lentissimo curiosità: che podcast ascolti?
1 Km: 4'14''
5 Km: 22'34'' 18/12/2017
10 Km: 48'46''
21,097 Km: 1h54'12"- 28° Maratonina Dorando Pietri 8/10/2017
32km: 3h12'04" - 2° Parma Marathon 15/10/2017

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lentissimo
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Re: Andare a correre...in pausa pranzo!

Messaggio da lentissimo » 9 ott 2018, 16:11

Roba che al 99,9% delle persone normali non interessa :mrgreen: Sono podcast di radio24, pero' ne ho anche di radio deejay.
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Re: Andare a correre...in pausa pranzo!

Messaggio da lentissimo » 11 ott 2018, 16:43

Corsi 45 minuti a cazzum, cavolo non pensavo che quei 1.5/2 kg presi nelle ultime settimane di alimentazione irregolare potessero influire cosi tanto, le gambe sembrava che dovessero supportare un toro. :D
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andrea_76
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Re: Andare a correre...in pausa pranzo!

Messaggio da andrea_76 » 16 ott 2018, 16:02

Corso 8 km per 50' ad una media altissima, sui 6'32" per via di uno stiramento che mi ha accompagnato dal secondo chilometro... :-( c'è modo di recuperare per giovedì?
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Re: Andare a correre...in pausa pranzo!

Messaggio da lentissimo » 16 ott 2018, 16:08

Ammesso che ti sia veramente stirato, non solo non devi correre giovedi ma dovevi anche fermarti subito oggi.
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