Andare a correre appena svegli 19

[Friz]

4 mesi ... dai coachOscar domani 50' lasciameli , poi riposo

[Gaietta]

Per me è un'esperienza da fare assolutamente, almeno una volta

Mi metti sempre un sacco di pulci nelle orecchie tu!

[Arla]

Buongiorno!
Stamattina tanti addominali e core, il tendinino va meglio ma non ancora passato, mi sa che sto tranquilla anche domani...
Intanto leggo ottimi allenamenti, contenta per Fritz!
Buona giornata a tutti!

[titti74]

Buongiorno, per me oggi 10 faticosissimi km, le gambe aimè, erano ancora inchiodate e doloranti dall'uscita trail di domenica, d' altra parte me lo aspettavo, erano tre mesi che non facevo montagna, e i quadricipiti la discesa l'han sentita tutta.
Pazienza, farò una settimana leggera per dare loro tempo di riprendersi, e da qui all'estate so che ogni settimana dopo le uscite trail sarà così, d'altra parte non si può avere tutto.

[The Observer]

Saluti a tutti da una Santiago festiva (per la visita del tizio con il cappello bianco... voja de lavorà saltame addosso) e totalmente deserta.

Solo io in giro per lavoro: convegno di cosmologia... ancora mal di schiena dopo 16 ore di aereo rimasto uguale però. Della serie bicchiere mezzo pieno.. pero niente corsa per oggi. Domani ci provo e vedo che succede...
.

[sammy1987]

Buongiorno...corro oggi pomeriggio...di nuovo raffreddore e mal.di gola...non vedo la fine...il dolore lo sento meno di ieri...polpacci un po' duri...quella salita me la ricorderò per un bel pezzo!

Inviato dal mio SM-J510FN utilizzando Tapatalk

[Scut]

Buongiorno, corsa a ora di pranzo 1h20’ e circa 13,6 km.. poca voglia ma la vita deve riprendere e correre sotto la pioggia è una delle sensazioni più liberatorie che conosca nella mia vita adulta.


Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

[sammy1987]

Fatti 10 km tranquilli...tutto ok il ginocchio, polpacci ancora un po' duretti

Inviato dal mio SM-J510FN utilizzando Tapatalk

[mb70]

Tornato a casa tardi ho approfittato per fare esercizi di core stability. Domani mattina si corre

Inviato dal mio SM-G928F utilizzando Tapatalk

[SV++]

Buongiorno forum. Il raffreddore sembra sotto controllo, esco per il primo allenamento della settimana, una 15ina di km di cl. Buona giornata!