Andare a correre appena svegli 19

[Jorgelin]

Bene Cristian!

Adesso esco anche io, dopo 2 giorni di riposo.
A dopo!

[mb70]

Buongiorno! Esco ora

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[Gaietta]

Buongiorno, esco anch’io! A dopo

[Jorgelin]

Bene, oggi vedo che la stanza è affollata.

Io tornato ora da una serie di ripetute, dopo oltre un mese che non ne facevo.
Fatto 6x1000+1000 rec. Iniziato un po' in sordina con parti veloci poco sotto i 5' ma son riuscito ad andare in progressione, chiudendo l'ultima piuttosto tirata @4'37".
Ho portato a casa 14,7km @5'15" piuttosto soddisfacenti, anche se decisamente più lenti rispetto ad un mese e mezzo fa.
Buona giornata a tutti!

[gambacorta]

ottimo @jorge tranquillo la velocità ritornerà, l’importante è essere a posto
io uscirò in PP come oramai di consuetudine infrasettimanale in questo periodo
buona giornata a tutti

[Gaietta]

@jorgelin già, l’importante è che ti sia ripreso dalla super influenza, hai ancora tempo per mettere su velocità

Ho fatto una faticaccia stamattina ad uscire dal piumone, c’era un teporino così piacevole. Sono però stata ripagata da un buon allenamento, 40’ con 15x1’+1’ media 5’57 (si lo so sono una tartaruga). Rispetto allo stesso allenamento fatto due settimane fa decisamente meglio! Sono contenta, basterebbe che continuassi ad essere costante così [emoji1]

Buona giornata a tutti

[Jorgelin]

Grazie ragazzi!

Brava Gaietta che ti sei migliorata! Adesso che le temperature cominciano ad alzarsi ed il sole pian piano sorge prima, diventa un po' più facile alzarsi presto per allenarsi.

[Friz]

provo, anche se gambe di marmo

[fujiko]

Buongiorno vamps,

bravi Gaietta e Jorgelin per le ripetute mattutine

Per me oggi riposo dalla corsa e 25' tra ginn. posturale e core stability.

Buona giornata a tutti

[mb70]

Forza Friz!
Per me solo 8 km con difficoltà a carburare e a lottare contro il vento. In compenso la schiena va meglio. Buona giornata a tutti

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