Andare a correre appena svegli 19

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gambacorta Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 19

Messaggio da gambacorta »

giorno fuori tempo da lupi vento e pioggia ottimo incoraggiamento x Pastrengo [emoji23] ora colaziono x bene e poi si parte
buon sabato e buone corse a tutti !!
…”quando l’uomo ha mete da raggiungere non può invecchiare” … cit. EF
fai correre anche tu il :pig: scopri->qui<-come!
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ALE13474
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Re: Andare a correre appena svegli 19

Messaggio da ALE13474 »

Ciao raga, tutto rego?
Stamattina dopo una lotta serrata con l'altro me (quello che fa la vita agiata) ho deciso di uscire e vedere come sono messo.
Il ginocchio sx ed il piede destro hanno una spia arancione lampeggiante, boh può essere la solita reminescenza nervosa che ti ricorda di non strafare.

Comunque sia mi sono imposto di non superare i 30min tranquilli e di incrementare gradualmente fino ad arrivare all'ora di corsa.

Oggi ho fatto 4.51km @6.56 @130 in 31min circa

Buon we
1km:4'22" - 5km:22'40" - 10,12km:47'17" - 21,62km:1h50'50" - 42,39km:4h11'09" - 6446,90km:646h07'47"
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fujiko
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Re: Andare a correre appena svegli 19

Messaggio da fujiko »

Buongiorno cari,

oggi riposo. Mamma e sorella arrivate, oggi si gironzola. Domani garetta 10K ma che farò tranquilla.

@Ale bentornato e mi raccomando non ti eclissare ;)
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
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Gaietta
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Re: Andare a correre appena svegli 19

Messaggio da Gaietta »

Buongiorno

@gamba dajeeee!! Buon fango e buon divertimento [emoji16]
@ale bentornato anche da parte mia
@manu incrocio le dita per te per le prossime settimane!

Avrei dovuto fare 40’ easy ma qui diluvia da ieri mattina ed ha anche iniziato a nevicare, sembra che nel pomeriggio smetta quindi posticipo a più tardi. Domani si prospetta una bella infangata anche per me!

Buon sabato
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Arla Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 19

Messaggio da Arla »

Buongiorno!
Qui in viaggio verso Pastrengo lasciando la neve...
Ale, bentornato!
Buona giornata a tutti!
La cipolla è un'altra cosa...

Cantiamo a cincifrencia lilleranti!

fai correre anche tu il porcellino :pig: di runningforum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
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susodueto
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Re: Andare a correre appena svegli 19

Messaggio da susodueto »

Questa settimana sono uscito solo due volte ma entrambe prima dell'alba.
Ieri il medico mi ha detto che le costole non sono rotte ma che è solo una grande contusione. Quindi domani gara da 10 km che dice che devo velocizzare.

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10km a 44'56'' - PolimiRun 2019 - Milano - 19 Mag '19
21,097km a 1:39'48'' - 37' Berliner Halbmarathon - 2 Apr '17
42,195km a 3:40'43'' - Maratona Reggio Emilia 2019 - 8 Dic '19
prossimo obiettivo - MarciaGranParadiso 2020 - 2 Feb '20
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ALE13474
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Re: Andare a correre appena svegli 19

Messaggio da ALE13474 »

Grazie. Questa volta ricomincio da zero e vediamo un po' come si mette. Per ora l'obiettivo è il solito moribondo (non che non riesca a farlo oggi, ma se ci provo so già che perdo qualche pezzo), quindi voglio arrivarci piano piano. Poi si vedrà
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SV++
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Re: Andare a correre appena svegli 19

Messaggio da SV++ »

In bocca al lupo Ale. Dopo una settimana di continue sveglie prestissime, oggi ho fatto una gran ronfa. Domani mattina alle 5 mi aspetta il lungo da 33km però :-)
PB 10K 43'29 10/01/2016
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Friz
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Re: Andare a correre appena svegli 19

Messaggio da Friz »

45' di CL stamattina

ottima giornata a tucC
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pradu
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Re: Andare a correre appena svegli 19

Messaggio da pradu »

@sv siamo sulla stessa barca, ho in previsione 24 di cl+12 rma...

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