Andare a correre appena svegli 19

[HappyFra]

Buondì cari,
ieri sera, in barba a pioggia battente, cumuli di neve squagliata a bordo strade e visibilità non proprio al top, portati a casa 7K di corsa lenta, più che corsa è stato uno slalom con ottimi esercizi di propriocettività nel tentative di schivare I cumuli che erano diventati della consistenza del sorbetto Per fortuna non ha ghiacciato e devo dire che la temperatura era veramente gradevole rispetto ai giorni scorsi.
Oggi riposo, ho una giornata campale, a breve due riunioni, seguono colloqui a scuola della figlia e una delle millemila cene di natale, ufficialmente è iniziato il mood "corro per smaltire" rispetto al comune "corro per allenarmi"
Spero di riuscire a sgambare domattina

[fujiko]

@happyfra esatto, da ora in poi è un lotta tra entrate e uscite

[LELLO72]

buona giornata a tutti .. per me settimana di niente corsa dopo la maratona ..mi rigenero
Buone corse a tutti

[Friz]

15k scarsi e inutili per me con un 8x(3'/2') seguito da 8x80 ripsal all'insegna dell'inutilEZZA (mi piace sto termine, fa rima con schifezza) però tutto fatto un paio di ore più tardi del solito ... non cosi male

ottima giornata a tucC

[Arla]

Buongiorno!
Stamattina di nuovo acqua a secchiate, poi alle 7.30 ha smesso, maledizione, ma non facevo più in tempo!
Nel frattempo un bel workout di consolazione, speriamo nel domani, che Santa Lucia ci porti una corsetta, e buona giornata a tutti!

[fujiko]

Arla, Santa Arancina esaudirà il tuo desiderio, non temere

[oscar56]

Buongiorno Amici. Dopo qualche tempo e per impegni usciro oggi verso le sedici per un breve fartlek leggero di 7k riscaldamento compreso. Come benzina mi sono fatto un piatto di quinoa e verdure e una banana. Vedaremm.

[mbart82]

Buongiorno a tutti,posto qui perché anch'io sono costretto a correre appena sceso dal letto...
Stamattina ore 5.33 riscaldamento+fartlek 12x 2'/2' (media 4'04")+defaticante totale 17,5km.
'Na bella botta di vita per iniziare già bolliti la giornata lavorativa...

[Jorgelin]

Buonasera, ormai, esimi colleghi.
Purtroppo anche da me stamattina pioveva e da pistola quale sono me ne sono tornato a letto dopo la sveglia. Ma domani devo assolutamente recuperare!

E per il secondo giorno di fila si aspetta una giornata del cavolo in ufficio, jorgelin spero che le tue siano finite ieri.

Eh cara, purtroppo no, oggi uguale e prevedo una settimana, se non due abbastanza deliranti. C'è il fine mese, il fine anno, meeting, colleghi che si licenziano e quindi le commesse da seguire che si moltiplicano... Per un giorno di ferie che ho preso, mi pare poi di esser stato via una settimana per la lista di cose che ho da fare. Ma siamo ultratrailer e con calma ce la faremo ad uscirne vivi! un passo dopo l'altro.

[oscar56]

Buonasera Cari. Uscita ok, 7K di cui 3 di wa e 4 di fartlek con ritmi da fv. La quinoa ha funzionato anche se un pochino l'ho sentita durante la corsa. Preferisco il mattino presto ma con 5° anche il pomeriggio pre tramonto non è malaccio.Buona cena a tutti, io stasera vado di tagliata...Tiremm innanz.