Andare a correre appena svegli 19

[peters1]

Buonasera a todos da quel della Germania,

oggi e domani riposo, per veloce giro in Germania lavorativo. Sono stato tentato fini all'ultimo di portare le scarpe ma non solo solo e i ritmi sono ristrettissimi.

Corso Domenica mattina un collinare tranquillo con un bel freddo. Anche da noi una bella nevicata Domenica ma ormai già sciolta dalla pioggia.

Buone corse a tutti

P.

[axl03]

Sera runners,
oggibho preferito riposare, complice la pioggia, domani sono indeciso se andare appena sveglio, oppure im pausa pranzo, temo che causa giornatina delirante convenga la prima....
@friz a furia di inutilezza stai diventando un Top[emoji106]
@mbart82 benvenuto
@happyfra veramente per me è così tutto l'anno[emoji39]
Buone corse

mi chiamo Alessandro

[Arla]

@fuji, io ho scritto la letterina e sono stata tanto buona, vediamo domattina come va...

[Gaietta]

Ma siamo ultratrailer e con calma ce la faremo ad uscirne vivi! un passo dopo l'altro.

Questa mi è piaciuta troppo, me ne ricorderò nei prossimi giorni visto che anche da me pare che l'andazzo sarà questo sino a Natale. Consoliamoci con qualche corsetta. E mi raccomando eh, non dimentico

@mbart82 benvenuto! Guarda che con il tempo diventa una droga la corsa alla mattina, attento

[run4fun]

Per me invece domani mattina riposo oppure uscita prestissimo: non posso perdermi le espressioni dei bambini al risveglio quando scopriranno i doni di S Lucia... [emoji4]

[axl03]

In effetti @run l'opzione pausa pranzo era anche per quello, solo che ho paura di incasinarmi ulteriormente, quindi sveglia anticipata.....

mi chiamo Alessandro

[SV++]

Buongiorno forum. Dopo un paio di gg di riposo si torna a correre, ma la voglia di rimanere a letto in questo periodo è altissima

[Gaietta]

Buongiorno
Il richiamo del piumone è stato forte anche per me ma sono pronta per uscire.

A dopo

[Jorgelin]

Mi fa piacere di sapere che non sono l'unico in questo periodo ad avere un eccesso di pigrizia...
Oggi comunque non avevo alibi, quindi sono uscito. Peraltro la moglie doveva partire prima per andare a lavorare, quindi è toccato svegliarmi alle 4.15.
Fatto comunque un gran bell'allenamento di qualità che non mi aspettavo venisse così bene. Dopo 2km di riscaldamento tirato ripetute Ripetute 5x2000+1000 rec. con serie abbastanza veloci ma soprattutto recuperi a ritmo molto sostenuto senza soffrire troppo.
In tutto 16,3km @4'57". Erano almeno un paio d'anni che non facevo un allenamento simile.
Adesso può iniziare un'altra giornata di delirio.

@Gaietta: stavolta te lo meriti tu!

[ALE13474]

Ciao Vampiri.
Stamattina uscita presto, corsa presto e... caduta presto.
Un botto pazzesco causa ignota (pero in quel punto di pzza Firenze spuntano binari tram minacciosi). Nulla di grave, sono riuscito per un pelo ad evitare il mento.
Ripartito subito (a cavallo) e portato a casa in progressione

10.42km @5.32min/km @150bpm media (max sui 167)

Primi 10km un po' tirati con five finger !

Buona giornata