Andare a correre appena svegli 19

[fujiko]

mi pare un'ottima tattica

[gambacorta]

@Manu, forza!! Già che fai bici è qualcosa!
...sto monitorando le previsioni per domenica...danno bello ma hanno messo pioggia domani...e mi hanno avvisato che c'è una discesa, all'ultrabericus, difficilissima...inizio a preoccuparmi ....

ma va, chi farnetica ste cose, tutte @@ .... nella corta l'unica discesa degna di nota è un'autostrada che i primi la fanno ai 3'/km prima del piattume finale del lago di Fimon, l'ho fatta due domeniche fa sotto il diluvio , nella lunga invece ce un pezzo carinissimo in ST che sarebbe bello riuscir a fare senza aver traffico davanti .... x il materiale obbligatorio poi, in un trail mi pare sia cosa normale e per me giusta visto che si va x monti
a proposito visto che li sicuramente domenica ci passerai prima del sottoscritto vedi di asciugare per bene quel tratto

oggi x me in pausa pranzo quasi 12 km in continuo test TDA con sgasatina finale, direi che ci siamo quasi

[Il Manu]

@Manu, forza!! Già che fai bici è qualcosa!
Io corro oggi pomeriggio e anche domani mattina (che bello essere a casa!)...sto monitorando le previsioni per domenica...danno bello ma hanno messo pioggia domani...e mi hanno avvisato che c'è una discesa, all'ultrabericus, difficilissima...inizio a preoccuparmi

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Grazie Sammy.

Fai l'Ultrabericus Winter? 17 o 34km?
Comunque non preoccuparti per il materiale obbligatorio, se hai un buon zaino non ti accorgi nemmeno di averlo

Io ho segnato in agenda invece l'Ultrabericus di Marzo e penso proprio che quest'anno lo faccio ....

[aiace.ct]

Dal 36esimo cannoli in mano e biscotti con vinaccia!!!...andassi io dovrei penetrare in Sicilia in gran segreto se no arrivo appesantito di 3 kg il giorno della gara...la scacciata con i "bastaddi affucati" é già nel menû di Natale x mamma....si corre x scacciare il colesterolo delle feste!

Snia viscosa....il lago é emerso causa scavi palazzinari zona Pigneto....tale palazzinaro ha provato con le idrovore a incanalare nel sistema fognario che é esploso....ora é un parco...lago formatosi nel 2014 circa 10 kmq...balneabile!!!!affascinante!

Manu grande!marzo non é poi cosi lontano

[sammy1987]

Bene, la mia corsa si è conclusa con me che arrivo davanti al cancello, mi giro e torno indietro...un po' nervosa oggi e se di solito correre è la soluzione, stasera il rimedio è stato aprire la bottiglia di vino (e patatine) che mia mamma ha preso per me durante il suo recente weekend siciliano...Grillo, si chiama...@fujiko lo conosci? Lo sto apprezzando parecchio [emoji23]

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[Amil]

Scrivo solo per fare anche io un saluto a tutti e mandare un grande abbraccio @manu!


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[run4fun]

Albero fatto,ma devo organizzarmi per il presepe...
Intanto domani mattina corsa di gruppo con la squadra come da tradizione, rigorosamente per fare gruppo e ritrovarsi quasi tutti.

@aiace.ct Sorrento bella gara, percorso super, specialmente la ultra.
Organizzazione non male, ma deve crescere: ristori scarsi, pacco gara abbastanza scarso e niente docce.
Lungo la discesa finale ho incontrato diverse auto e scendendo a tutta non è il massimo trovarsene una di fronte.
Comunque la rifarei sicuramente.

[fujiko]

@sammy certo! Ottima cantina! Brava la mamma

[SV++]

Buongiorno forum. Esco x correre una mezza senza guardare il ritmo, domani e domenica invece si dorme. Buon weekend!

[fujiko]

Buongiorno cari,

noi in partenza per Siena Buon ponete a chi lo fa