Andare a correre appena svegli 19

[Friz]

@paolo ma deve essere cosi quindi vai tranzollo che Vittuone ci aspetta

[Paolo_76]

@Friz: l'aver saltato Busto mi ha un'po moralmente abbattuto, ma da oggi penso a Vittuone

[peters1]

Buongiorno a tutti,

stamattina 8 km e rotti, solito sali scendi in paese, gambe abbastanza bene senza forzare troppo.

@fuji: vado a leggere subito!!

buone corse a tutti

P.

[Jorgelin]

Gran bel racconto Fuji, son sicuro che questa esperienza lascerà in te un segno molto positivo!

@jorgelin ci stai prendendo gusto con le ripetute, bravo![emoji23]

Grazie, sono un cultore delle ripetute, anche se per un periodo, causa scazzo, le ho trascurate tantissimo. Aiutano molto a migliorare il passo e fanno tantissimo morale.

con @jorge e @gamba ci si vede per il terzo tempo! Dovrei essere con un altro borista, se clicca...

Probabile ci si veda anche al raduno a Treviso.

@Paolo: tieni duro, che la forma ti torna in fretta!

[6061361]

Buongiorno ragazzi, @fujiko concordo con gli altri hai fatto bene a ritirarti e sul fatto che questa esperienza ti sarà utile....
@jorgelin le ripetute sono divertimento puro altrimenti che [emoji460][emoji460][emoji460] correre allo stesso ritmo

Stamattina poco più di 15km così suddivisi
6km wu + 12x400 rec 200mt 1' + 2km defaticamento

Buona giornata a tutti

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[Friz]

ti capisco @paolo, x noi che ne facciamo una ogni morte di papa saltarla dà l'impressione di aver buttato via mesi di impegno. Per fortuna non è così perchè il fieno che hai messo in cascina te lo ritroverai tutto dopo l'inverno

tanto x tirarti su il morale: io oggi cls esattamente uguale al 19 luglio, settimana di inizio preparazione per Busto, e c'erano 23 gradi. Oggi 5'20 e a luglio 5'25 ma oggi FC da medio ahahahahah ... un disastro ma a posto cosi

[Scut]

Buongiorno ragazzi, per me ennesima uscita ‘ad cazzum’ di 50 minuti. A un certo punto ho anche pensato di fare un fartlek ma la voglia mi è passata subito...
qui invece vedo ripetute di tutto rispetto!
Buona giornata a tutti!


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[oscar56]

Buongiorno Cari. Letto il resoconto di Fuji e il mio modesto consiglio è quello di riprendere con un invernale fatto di lenti spensierati(anche off road) e km finale frizzante o 5x100, più parkrun a Roma o Palermo che sono divertenti e molto social. Poi con l'anno nuovo scegli un'obbiettivo per marzo. Oggi per me riposo, riprendo domani come il consiglio per Fuji. Tiremm innanz e oggi AMATRICIANA.

[gian_dil]

...ma soprattutto seguite sempre i consigli di Oscar, per esempio oggi AMATRICIANA

[HappyFra]

Buongiorno a todosss!
Parto con i complimentissimi a tutti i gareggianti di domenica, Veronesi e non, per gli ottimi risultati!
Un abbraccio forte @Fuji, ho letto e come ti hanno già ribadito altri, la tua è stata la decisione più saggia, forse hai accusato anche un pochettino di stress accumulato, ricordo che qualche settimana fa scrivesti di non vedere l'ora di un po di corse ad ca..um, magari la testa era già satura e la preparazione più pesante di quello che risentivi fisicamente, sono certa che questa esperienza, sarà altro che super benzina per la prossima
Io sono finalmente rientrata al lavoro e da giovedì ho ok per riprendere a correre, la notizia più importante però, è il risultato dell'esame istologico che ho ritirato ieri a seguito dell' l'intervento: formazione benigna evviva evviva!!!
@Ajace: sarei molto tentata da Cittadella ma voglio vedere come sarà la ripresa, ho fatto diverse camminate veloci ma tra una cosa e l'altra sono ferma con la corsa dal 6 novembre, aspetterò all'ultimo per decider, in caso comunque ci si becca per un saluto!!
Penso che oggi seguirò il consiglio di Gian e Oscar.....viva l'amatriciana!!!