Andare a correre appena svegli 19

[Lillalely]

Ciao a tutti!

Torno dopo un brutto periodo in cui sono successe svariate cose tristi e in cui non ho corso, anche a causa del maledetto ginocchio..

La vita va avanti...e stamattina voglio tornare a correrci sopra, sperando che il ginocchio faccia il bravo..

Spero voi abbiate iniziato l’anno nel migliore dei modi!

P.s. @jorgelin, @gambacorta: come è andato il trail della Bora??

[Gaietta]

Buongiorno

@lilla bentornata ed un abbraccio per tutto, mi spiace per il tuo periodo no, spero che la corsa ti possa aiutare un pochino

Mi preparo per uscire, a dopo!

[SV++]

Bentornata @Lillalelly, un abbraccio
Stamattina per la prima volta in vita mia mi son svegliato per fare core stability e braccia, 45 minuti in tutto.
Non so se sia peggio svegliarsi e andare a correre dopo 40minuti o svegliarsi e fare esercizi a corpo libero dopo 20. Cmq a livello di parte superiore del corpo non arrivo al moribondo

[Jorgelin]

Ciao @Lillalely! Bentornata tra noi e in bocca al lupo per tutto. Ma tu sei una roccia!
La Bora non è andata come speravo, complice anche una bella influenza che mi son preso a cavallo di capodanno ed ho faticato molto a togliermi dai piedi e poi una caduta con svariate botte al km 12 circa. Comunque con molta calma son riuscito a finirla, grazie soprattutto ad un compagno di viaggio conosciuto più o meno al km 25 e col quale ho condiviso il resto del percorso fino all'arrivo.

Ieri sera sono riuscito ad andare a letto presto, così stamattina, pur con qualche titubanza, mi sono alzato. Fatto 11km di lento, tanto x fare un po' di volume. Domani consueto trail.
Ora invece un po' di training autogeno prima di iniziare a fare i compiti coi bambini.

Buon sabato a tutti!

[gambacorta]

ciao @lillalely ... il brutto periodo è finito, verooo!!!! ... un abbraccio e speriamo che il tuo ginocchio riprenda a far il suo dovere ... x me la Bora è andata +\- come previsto, senza tirarmi il collo ma faticando lo stesso [emoji3] dire che preferivo il meteo dello scorso anno nn è na bugia, panorami meno belli e il fango hanno fatto il loro.

oggi probabile che faccio un po di defaticante prima di pranzo e domani naturalmente si traila [emoji3]
buon sabato a tutti!!

[fujiko]

Buongiorno vamps,

oggi per me 20' di corsetta pregara, ma più tardi, verso le 11 e prima del colloquio finale del corso prematrimoniale

@Lilla mi dispiace, non so cosa sia successo ma per qualsiasi cosa ti sono virtualmente vicina adesso torna più spesso qui

@SV vedrai che ne trarrai giovamento inserendolo come abitudine 1-2 volte a settimana. Io me ne sto rendendo conto sopratutto nei lunghi: la carcassa regge meglio! Se puoi, ti consiglio di fare anche esercizi di ginnastica posturale, che tonificano anch'essi e aumentano la flessibilità.

[Gaietta]

Buongiorno di nuovo

fatta mezz’oretta così tanto per muovermi, a velocità tartaruga, in direzione Reno ma un po’ a caso. Ho incontrato anche dei vampirunner locali che mi hanno per giunta salutata [emoji16]
Domani ho il volo di rientro a metà giornata e quindi la mattina è libera, farò il lungo domenicale qui.
Ora fiera...
Buon sabato a tutti

[Friz]

bentornata @Lilla, mi spiace per le disavventure e ti auguro un 2018 alla grandissima!

8k di CL per me oggi. esco 5 volte questa settimana con brevi e lente corsette nella stupida convinzione di recuperare in fretta la forma ma vedo che è impossibile.

ottima giornata a tucC

[run4fun]

Forza @Lillalely!
Buon sabato a tutti!

[axl03]

Buongiorno cari,
anche per me mattinata di compiti con le bimbe intanto che la moglie nuota....
Domani si dovrebbe allungare un po', approfittando di una bella tapasciata sull' Adda.
@lilla in bocca al lupo per tutto e speriamo che il peggio sia alle spalle.

Buone corse

mi chiamo Alessandro