Andare a correre appena svegli 19
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Re: Andare a correre appena svegli 19
Buongiorno
Oggi riposo per me da corsa e lavoro [emoji16] Stamattina incastro giretto per regali di natale (che [emoji320][emoji320]) e nel pomeriggio andremo verso Palazzuolo per ritiro pettorale briefing.
Buon venerdì a tutti
Oggi riposo per me da corsa e lavoro [emoji16] Stamattina incastro giretto per regali di natale (che [emoji320][emoji320]) e nel pomeriggio andremo verso Palazzuolo per ritiro pettorale briefing.
Buon venerdì a tutti
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Re: Andare a correre appena svegli 19
Buongiorno a tutti. Sveglio dalle cinque ma causa turno di mattina. Forse farò una corsetta nel pome. Fisico in leggero miglioramento, incrocio fortissimo le dita, a Firenze mancano solo 48 ore
PB 10K 43'29 10/01/2016
Capriva HalfMarathon 1.33.16 28/01/2018
Brescia Art Marathon 3.32.36 11/03/2018
https://www.strava.com/athletes/6573709
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Re: Andare a correre appena svegli 19
Buongiorno cari,
oggi riposo e ginnastica posturale.
@SV fingers crossed! Vai e asfalta Firenze
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@SV fingers crossed! Vai e asfalta Firenze
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
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Re: Andare a correre appena svegli 19
uscita nn prevista per me stamattina: 10k di CL frizzantini e molto inutili. Domani prevista tempesta quindi il lungo lo si fa domenica pensando ai gareggianti ... forzaaaaaaaaaaaaaaa
ottima giornata a tucC
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Re: Andare a correre appena svegli 19
Ciao ragazzi,
oggi per me 11km di corsa facile con annesso un test immagino spannometrico ( test rjo) per determinare la Fcmax, boh è uscito 182bpm che secondo me è un'po sottostimato, va beh staremo a vedere che succede nelle prossime settimane.
Buon venerdi a tutti
oggi per me 11km di corsa facile con annesso un test immagino spannometrico ( test rjo) per determinare la Fcmax, boh è uscito 182bpm che secondo me è un'po sottostimato, va beh staremo a vedere che succede nelle prossime settimane.
Buon venerdi a tutti
I miei record:
21.097km :1.30'.30" (Mezza del Castello di Vittuone 19-02-2017)
10km: 40'02" ( Allenamento 20 giugno 2016)
5km: 19'12"( Allenamento 8 luglio 2017)
21.097km :1.30'.30" (Mezza del Castello di Vittuone 19-02-2017)
10km: 40'02" ( Allenamento 20 giugno 2016)
5km: 19'12"( Allenamento 8 luglio 2017)
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Re: Andare a correre appena svegli 19
ma va @paolo è cannata ... prova il Conconi al limite se non riesci coi 400+800+400
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Re: Andare a correre appena svegli 19
Uffa...
Raffreddore, testa "piena", orecchie tappate... Ho dato forfait, oggi avrei dovuto fare 10K di corsa lenta dedicati a @Friz, sarà un caso?!?
Raffreddore, testa "piena", orecchie tappate... Ho dato forfait, oggi avrei dovuto fare 10K di corsa lenta dedicati a @Friz, sarà un caso?!?
Dati Fisici
176cm per 70kg, leggero pronatore.
Personal Best
5K - 22:44 (20 ottobre '17)
10K - 47:01 (13 ottobre '17)
176cm per 70kg, leggero pronatore.
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Re: Andare a correre appena svegli 19
tutte le scuse son buone ...
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Re: Andare a correre appena svegli 19
@Friz: anche a me pare un'po sottostimata, riproverò quello che mi hai suggerito tu ( 400-800-400), al momento vado un'po a spanne con la Fc e vediamo cosa combino
I miei record:
21.097km :1.30'.30" (Mezza del Castello di Vittuone 19-02-2017)
10km: 40'02" ( Allenamento 20 giugno 2016)
5km: 19'12"( Allenamento 8 luglio 2017)
21.097km :1.30'.30" (Mezza del Castello di Vittuone 19-02-2017)
10km: 40'02" ( Allenamento 20 giugno 2016)
5km: 19'12"( Allenamento 8 luglio 2017)
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Re: Andare a correre appena svegli 19
Buongiorno a tutti e buon venerdì. Stamattina solito workout sul tappetino e lieta sorpresa di trovarmi gambe a posto e senza doloretti vari dopo le ripetute di ieri sera. L'allenamento è stato un'ottima medicina
Assindustria Sport Padova - SM55
PB
Maratona 3h34'59" 22.04.2018 Padova
Mezza maratona 1h36'30" 17.12.2017 Cittadella PD
30 km 2h29'28" 04.06.2017 Cortina-Dobbiaco
10 km 43'20" 09.09.2018 S. Giorgio d.P. PD
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Mezza maratona 1h36'30" 17.12.2017 Cittadella PD
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