Andare a correre appena svegli 19

[SV++]

Buongiorno forum, dopo 3gg che rimando visto il freddo mattutini, stamattina mi son fatto forza e tra poco esco per un 12k di cl. Buona giornata!

[Gaietta]

Buongiorno

questa settimana non sto facendo la brava, ho bigiato anche stamattina l’allenamento. Lo so non si fa...

Buona giornata

[run4fun]

Buongiorno a tutti, stamattina ancora gelo, ma un po' meno intenso.
Tot 13k con all'interno 8x500 corsi sotto i 3'30 di media: cosa tocca fare per cercare di tenere testa alle pink della stanza... [emoji28]

PS stamattina fastidio a una delle dita del piede dopo la botta a piedi nudi contro lo spigolo di ieri sera... Quest'anno va' così... [emoji23]

[Il Manu]

Buondì a tutti.
Siamo a due mesi.
Ogni tanto vi leggo.
Stasera si esce in bici, speriamo di non ghiacciarci.
Ci vuole ancora pazienza ...
Correte anche per me

[Paolo_76]

Buongiorno ragazzi,

oggi per me 12km di rigenerante senza badare al passo, ma con un occhio al cardio. Ogni tanto uscite di questo genere ci vogliono proprio.

Domani riposo e sabato lungo

Buona giornata a tutti e un grande in bocca al lupo a @Manu, tieni duro

[fujiko]

Buongiorno vamps,

stamane anch'io ho dovuto forzarmi per uscire ma visto che l'alternativa era rimanere in casa con la ragazza delle pulizie che parla a manetta, ovviamente mi sono catapultata fuori.

Fatti 11km @6'02 di media come ieri ma con percorso leggermente diverso, con qualche saliscendi.

Ora a lavoro a chiudere un po' di cose, ché domani si va a Siena

@Manu tieni duro

[peters1]

Buongiorno a tutti,

stamane piscina:, tecnica, velocità e un pò resistenza. Allenamento corto ma buono.

@fuji: potresti scrivere un film "la ragazza che parla a manetta" conosco il tipo.

Domani si riposa, si corre Sabato.

Buone corse a tutti.

P.

[HappyFra]

Ciao vampiiiiiiiii!!!!
Sono finalmente riuscita a correre stamattina, yuppi! non ho avuto risvegli notturni in anticipo sulla sveglia e, anche se il sonno non è stato dei migliori, alle 5:30 mi sono fiondata in strada, ero io, la nettezza urbana e il gelo, 9K in cascina media 5'46'', devo dire che in alcuni momenti ho fatto fatica, probabilmente per colpa di un riposo un pochino agitato ma tantè.
@Manu: te lo dico in dialetto: tien duro che presto te ne vien fora!
Buon tutto a tutti

[Il Manu]

@Paolo, Fujiko, HappyFra grazie mille.
Sicuramente bisogna tenere duro.
Prima o poi si riprende!

Ma Teo non si è fatto più sentire?

[fujiko]

@peters infatti il giovedì ormai cascasse il mondo mi alleno, non ci resto a casa manco ammazzata a sentirla ciarlare....che poi io appartengo alla folta schiera di gente che non sopporta chi gli parla/fa rumore durante la colazione....ps: come va? vedo che con la corsa stai tornando in carreggiata, nuotando comunque un sacco, bravo! Hai qualche gara in progetto?