Andare a correre appena svegli 19

[Gloria83]

Buongiorno!
Mi unisco al coro degli inutili... 14km col fresco frizzante per me! ( Magari fossero inutilmente inutili come lo sono stati per l’inutile pb di @friz![emoji12])

@sammy mi intrometto consigliandoti il vaccino antinfluenzale e, quando ti è possibile, di riasciacquarti le mani con le salviette igienizzanti![emoji6]

[Gaietta]

@sammy non lavoro con i bambini ma ho alcune amiche che lo fanno ed anche loro optano per vaccino ed amuchina a portata di mano.

[peters1]

Buongiorno ragazzi!!

anche qui direi fresco, stamattina 2°.

Anch'io ho faticato ad alzarmi ma poi (come al solito ) è un piacere.

Ieri andato di piscina 2 km e rotti di misto tutto di corsa in pausa pranzo, troppo impegni

@Gaietta: bella foto!

@Jorgelin: capitato lo stesso a me tra i campi quest'estate. Penso volesse solo giocare, ma ho passato 2 minuti di strizzetta.

@lilla..... chiamiamo sto fisio?!?!

Buone corse a tutti

P.

[Andybike]

Mi associo per il vaccino antinfluenzale. Nel mio caso poi ho anche la facilitazione dell'azienda che lo propone internamente a tutti i dipendenti, e da anni ne approfitto.

[lucco78]

Buongiorno runners!!!
Oggi altri 6K per me, ma stavolta con ripetute 5x500 a 4:00 (circa) con recupero 2 min. a 5 alto e ultimo km a 4:40.

Bene, i ritmi reali sono stati: 3:54 - 4:02 - 4:08 - 4:14 - 3:56 e 4:38 l'ultimo km
Bella tirata, sono felice!

[FrankieP78]

Domandona: questa mattina mi sono svegliato alle 6 e sono andato a correre sul tapis roulant, però a differenza del solito ci sono andato a digiuno.
Ho fatto una fatica terribile ad arrivare in fondo ad un allenamento sostenuto ma fattibile e soprattutto avevo una sete inarrestabile, può essere dovuto alla mancata colazione?

Quando sono a casa mi sveglio alla stessa ora e dopo colazione vado in palestra a correre, in questo caso mi trovavo in albergo ed ho per forza di cose dovuto anticipare l'allenamento alla colazione...però quando sono in trasferta per lavoro corro sempre a digiuno e non mi era mai successo...

[gambacorta]

io corro tranquillo la mattina anche x più di due ore senza toccar niente, solo un bicchiere d'acqua prima di uscire

[lucco78]

Io se mangio qualcosa prima... poi ho dei brutti effetti

[titti74]

Eh, ma se invece è abituato a fare colazione ci sta che senza faccia fatica...
Io devo per forza mangiare, altrimenti striscio(anche senza correre, ad esempio ieri mattina ho dovuto fare le analisi del sangue a digiuno ed ero uno zombie).
Per me oggi 13 km a sentimento addirittura chiacchierando, gambe un po durette nonostante i due giorni di riposo dalla corsa(però con bici da spinning e potenziamento. che dire, per me, che vivrei sempre a 30 gradi, questo inizio di freddo è traumatico....

[aiace.ct]

Titti la soluzione é Los Angeles a partire da 170€con norvegian airlines.
Sammy quasi quasi al posto del vaccino...
Finiti 9 km assolati ma traditori....con l abbigliamento non ho ancora capito come assestarmi....11°alle 13.00...venticello autunnale....troppo coperto e ho sudato...poi doccia rovente...alle 16.30 té caldo....stasera lasagne fatte in casa con radicchio (finirá sto radicchio!!!)e besciamella passato al forno....suoceramade!