Andare a correre appena svegli 20

[fujiko]

[sammy1987]

Fatto progressivo, gambe ok, praticamente nessun residuo dalla mezza di domenica...in tutto, compreso riscaldamento e defaticamento, 11.5 km a 5'08"
Oggi le mie.colleghe al lavoro mi hanno regalato un set di calici da vino e un prosecco docg di Valdobbiadene che deve essere fantastico! Praticamente ho più bicchieri da vino che da acqua a casa [emoji23]

[Jorgelin]

Fatta! Io porto il Prosecco!

[Jorgelin]

Buongiorno vamps.
Nonostante una notte un po' difficile esco per un medio cercando di schivare l'allerta neve.
A dopo.

[Jorgelin]

Accidenti, nessuno che mi fa compagnia oggi...

Tornato da un medio di 13,5km dopo 2km di riscaldamento. Gambe un po' imballate ancora da lunedì, però è andata benissimo lo stesso. Altro allenamento di qualità portato a casa.
Ora sta cominciando a piovigginare, mi è andata di lusso.
Buona giornata a tutti!

[calcatreppola]

Jorgelin!, il thread è “andare a correre appena svegli”, non “metti la sveglia per andare a correre con Jorgelin”...


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[Jorgelin]

Speravo che nel frattempo qualcuno si sarebbe aggiunto.

[Gaietta]

Buongiorno

Sono uscita un po’ di fretta per un progressivo che non è venuto ma diluviava e ho corso sotto i portici cercando di non scivolare. Ora nevica invece e il meteo dice che fino a domenica è così, spero sbagli! [emoji27]

Buon giovedì a tutti

[run4fun]

Oggi 17k con all'interno 3x3k @3'45/km
Sensazioni un po' altalenanti, ma andata anche oggi. Buona giornata a tutti!

[Friz]

@jorge @gaietta e @run oggi i miei eroi ... tanta stima

io esco dopo, forse

ottima giornata a tucC