Andare a correre appena svegli 20
Moderatori: grantuking, HappyFra, Doriano, victor76
Re: Andare a correre appena svegli 20
Buongiorno ragazzi! È in conclusione, almeno spero, un periodo piuttosto incasinato e chissà che riesca ad avere la testa un po' più libera...da lunedì, per tutta l'estate come minimo, riprendo a correre finalmente al mattino e rientro stabilmente nel forum (e devo riscaricare l' applicazione mi sa)...corro molto più rilassata e senza programmi al momento...fatta la cortina dobbiaco appositamente in modalità lumaca fermandomi e camminando a tutti i ristori, senza mai aumentare il ritmo né in salita né in discesa...in questo modo il giorno dopo era come se non avessi corso...
Re: Andare a correre appena svegli 20
Buongiorno vamps,
Io ho corso ieri poco prima delle 17, orario decisamente insolito per me, ma ogni tanto riesco a chiudere la valvola del lavoro. Fatti 7km tranquillissimi a5'58 di media.
Oggi grande giorno: mio cognato ha cominciato a correre. Gli ho preparato un programmino corri-cammina per iniziare. Speriamo che duri.
Stasera noi invece gara a Pomezia, 10km tra asfalto e sterrato cmsu percorso sconosciuto ma a quanto pare duretto. Vedremo
@sammy socia noi ti aspettiamo la Cortina pur in modalità lenta l'hai fatta a un ottimo ritmo brava
Io ho corso ieri poco prima delle 17, orario decisamente insolito per me, ma ogni tanto riesco a chiudere la valvola del lavoro. Fatti 7km tranquillissimi a5'58 di media.
Oggi grande giorno: mio cognato ha cominciato a correre. Gli ho preparato un programmino corri-cammina per iniziare. Speriamo che duri.
Stasera noi invece gara a Pomezia, 10km tra asfalto e sterrato cmsu percorso sconosciuto ma a quanto pare duretto. Vedremo
@sammy socia noi ti aspettiamo la Cortina pur in modalità lenta l'hai fatta a un ottimo ritmo brava
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
Re: Andare a correre appena svegli 20
Buon sabato a tutti!
Io ho approfittato di questi due giorni incasinati per non correre... Però domani alle 7 sarò finalmente alla partenza della Proai Golem, 30k in salita che lo scorso anno non ho potuto correre visto che ero in stampelle.
Buone corse a tutti, divertitevi!
Io ho approfittato di questi due giorni incasinati per non correre... Però domani alle 7 sarò finalmente alla partenza della Proai Golem, 30k in salita che lo scorso anno non ho potuto correre visto che ero in stampelle.
Buone corse a tutti, divertitevi!
Re: Andare a correre appena svegli 20
Buongiorno ragazzi
Stamattina un'oretta di allenamento in garage.
Altra bella sudata archiviata.
Buon we (adesso mi dedico ad un po di lavoretti domestici)
Stamattina un'oretta di allenamento in garage.
Altra bella sudata archiviata.
Buon we (adesso mi dedico ad un po di lavoretti domestici)
1km:4'22" - 5km:22'40" - 10,12km:47'17" - 21,62km:1h50'50" - 42,39km:4h11'09" - 6446,90km:646h07'47"
Y:44 - m:1,70 - kg:70 - Garmin & Strava:ALE13474
Y:44 - m:1,70 - kg:70 - Garmin & Strava:ALE13474
Connesso
Re: Andare a correre appena svegli 20
Buongiorno!
In bocca al lupo Gamba& Gaietta!!!
Oggi compleanno del babbo e in regalo gita familiare a visitare il Sacrario del Monte Grappa, quindi si corre domani!
Buon sabato a tutti, benriletta, Sammy!
In bocca al lupo Gamba& Gaietta!!!
Oggi compleanno del babbo e in regalo gita familiare a visitare il Sacrario del Monte Grappa, quindi si corre domani!
Buon sabato a tutti, benriletta, Sammy!
La cipolla è un'altra cosa...
Cantiamo a cincifrencia lilleranti!
fai correre anche tu il porcellino di runningforum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
Cantiamo a cincifrencia lilleranti!
fai correre anche tu il porcellino di runningforum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
Re: Andare a correre appena svegli 20
dipende
10 K strada 25/X/15 37'57"
10 K pista 23/IX/15 38'27"
21 K strada 8/XI/15 1h24'01"
30k strada 05/VI/16 2h32'58''
1.80 m x 68 Kg
10 K pista 23/IX/15 38'27"
21 K strada 8/XI/15 1h24'01"
30k strada 05/VI/16 2h32'58''
1.80 m x 68 Kg
Re: Andare a correre appena svegli 20
Ciao a tutti!
Non sono proprio pronta per le Dolomiti, forse non è stata la scelta migliore come prima gara di montagna, ho fatto una fatica immensa e non ho considerato tanti aspetti. La salita per prima, ho fatto salite ma mai così dure con strappi così ripidi e così lunghi. La salita del 15° mi ha uccisa, cavolo non finiva mai e da sotto vedevi tutte queste formiche che si arrampicavano su per la montagna senza vederne la fine, un incubo. La discesa, idem con patate, praticamente non sono riuscita a correre nulla, ero troppo intenta e scansare radici e sassi scivolosi, o a scendere gradoni immensi. Arrivata al 20° (dopo quasi 6 ore!!!) c'era poco da fare, i cancelli non li avrei mai presi e mi sono ritirata. Insomma ho ancora tanto da imparare, mettiamo nel cassetto questa esperienza e per quest'anno direi di restare sotto il Pò, il prossimo chissà. Certo che quel "Extreme" nel nome qualche indizio doveva darmi cacchiarola
Detto ciò, tanto di cappello a Mauro che cavolacci si sta facendo la 103 km!!!! Non ho davvero parole, è un impresa e a prescindere è il mio idolo
Dai @gamba!!!!
Non sono proprio pronta per le Dolomiti, forse non è stata la scelta migliore come prima gara di montagna, ho fatto una fatica immensa e non ho considerato tanti aspetti. La salita per prima, ho fatto salite ma mai così dure con strappi così ripidi e così lunghi. La salita del 15° mi ha uccisa, cavolo non finiva mai e da sotto vedevi tutte queste formiche che si arrampicavano su per la montagna senza vederne la fine, un incubo. La discesa, idem con patate, praticamente non sono riuscita a correre nulla, ero troppo intenta e scansare radici e sassi scivolosi, o a scendere gradoni immensi. Arrivata al 20° (dopo quasi 6 ore!!!) c'era poco da fare, i cancelli non li avrei mai presi e mi sono ritirata. Insomma ho ancora tanto da imparare, mettiamo nel cassetto questa esperienza e per quest'anno direi di restare sotto il Pò, il prossimo chissà. Certo che quel "Extreme" nel nome qualche indizio doveva darmi cacchiarola
Detto ciò, tanto di cappello a Mauro che cavolacci si sta facendo la 103 km!!!! Non ho davvero parole, è un impresa e a prescindere è il mio idolo
Dai @gamba!!!!
Re: Andare a correre appena svegli 20
non molli gaia
10 K strada 25/X/15 37'57"
10 K pista 23/IX/15 38'27"
21 K strada 8/XI/15 1h24'01"
30k strada 05/VI/16 2h32'58''
1.80 m x 68 Kg
10 K pista 23/IX/15 38'27"
21 K strada 8/XI/15 1h24'01"
30k strada 05/VI/16 2h32'58''
1.80 m x 68 Kg
- Jorgelin Donatore
- Top Runner
- Messaggi: 6525
- Iscritto il: 10 nov 2012, 16:39
- Località: Musano di Trevignano (TV)
Re: Andare a correre appena svegli 20
Bravissima lo stesso Gaietta. La gara è molto dura, lo sapevo, qualcuno voleva convincermi a farla, ma ho preferito declinare.
Re: Andare a correre appena svegli 20
@morfeo mollare mai! O almeno ci proviamo!
@jorge vi aspetto a Bologna il prossimo anno
@jorge vi aspetto a Bologna il prossimo anno