Andare a correre appena svegli 20

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sammy1987
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Re: Andare a correre appena svegli 20

Messaggio da sammy1987 »

Buongiorno ragazzi! È in conclusione, almeno spero, un periodo piuttosto incasinato e chissà che riesca ad avere la testa un po' più libera...da lunedì, per tutta l'estate come minimo, riprendo a correre finalmente al mattino e rientro stabilmente nel forum (e devo riscaricare l' applicazione mi sa)...corro molto più rilassata e senza programmi al momento...fatta la cortina dobbiaco appositamente in modalità lumaca fermandomi e camminando a tutti i ristori, senza mai aumentare il ritmo né in salita né in discesa...in questo modo il giorno dopo era come se non avessi corso...
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fujiko
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Re: Andare a correre appena svegli 20

Messaggio da fujiko »

Buongiorno vamps,

Io ho corso ieri poco prima delle 17, orario decisamente insolito per me, ma ogni tanto riesco a chiudere la valvola del lavoro. Fatti 7km tranquillissimi a5'58 di media.

Oggi grande giorno: mio cognato ha cominciato a correre. Gli ho preparato un programmino corri-cammina per iniziare. Speriamo che duri.

Stasera noi invece gara a Pomezia, 10km tra asfalto e sterrato cmsu percorso sconosciuto ma a quanto pare duretto. Vedremo :rambo:

@sammy socia noi ti aspettiamo :beer: la Cortina pur in modalità lenta l'hai fatta a un ottimo ritmo brava :hail:
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
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run4fun
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Re: Andare a correre appena svegli 20

Messaggio da run4fun »

Buon sabato a tutti!
Io ho approfittato di questi due giorni incasinati per non correre... Però domani alle 7 sarò finalmente alla partenza della Proai Golem, 30k in salita che lo scorso anno non ho potuto correre visto che ero in stampelle.
Buone corse a tutti, divertitevi!
..si vive di emozioni e non di tempi, e chiudere una maratona con un sorriso è sempre una vittoria. © manuel28 - Runningforum :D

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ALE13474
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Re: Andare a correre appena svegli 20

Messaggio da ALE13474 »

Buongiorno ragazzi
Stamattina un'oretta di allenamento in garage.
Altra bella sudata archiviata.
Buon we (adesso mi dedico ad un po di lavoretti domestici)
1km:4'22" - 5km:22'40" - 10,12km:47'17" - 21,62km:1h50'50" - 42,39km:4h11'09" - 6446,90km:646h07'47"
Y:44 - m:1,70 - kg:70 - Garmin & Strava:ALE13474
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Arla Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 20

Messaggio da Arla »

Buongiorno!

In bocca al lupo Gamba& Gaietta!!!

Oggi compleanno del babbo e in regalo gita familiare a visitare il Sacrario del Monte Grappa, quindi si corre domani!

Buon sabato a tutti, benriletta, Sammy!
La cipolla è un'altra cosa...

Cantiamo a cincifrencia lilleranti!

fai correre anche tu il porcellino :pig: di runningforum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
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morfeo68
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Re: Andare a correre appena svegli 20

Messaggio da morfeo68 »

Jorgelin ha scritto: 9 giu 2018, 4:50 Buongiorno e buona gara @gambacorta e @Gaietta!
Vi faccio compagnia in partenza, con qualche km di corsa lenta.
dipende
10 K strada 25/X/15 37'57"
10 K pista 23/IX/15 38'27"
21 K strada 8/XI/15 1h24'01"
30k strada 05/VI/16 2h32'58''
1.80 m x 68 Kg
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Gaietta
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Re: Andare a correre appena svegli 20

Messaggio da Gaietta »

Ciao a tutti!
Non sono proprio pronta per le Dolomiti, forse non è stata la scelta migliore come prima gara di montagna, ho fatto una fatica immensa e non ho considerato tanti aspetti. La salita per prima, ho fatto salite ma mai così dure con strappi così ripidi e così lunghi. La salita del 15° mi ha uccisa, cavolo non finiva mai e da sotto vedevi tutte queste formiche che si arrampicavano su per la montagna senza vederne la fine, un incubo. La discesa, idem con patate, praticamente non sono riuscita a correre nulla, ero troppo intenta e scansare radici e sassi scivolosi, o a scendere gradoni immensi. Arrivata al 20° (dopo quasi 6 ore!!!) c'era poco da fare, i cancelli non li avrei mai presi e mi sono ritirata. Insomma ho ancora tanto da imparare, mettiamo nel cassetto questa esperienza e per quest'anno direi di restare sotto il Pò, il prossimo chissà. Certo che quel "Extreme" nel nome qualche indizio doveva darmi cacchiarola :mrgreen:

Detto ciò, tanto di cappello a Mauro che cavolacci si sta facendo la 103 km!!!! Non ho davvero parole, è un impresa e a prescindere è il mio idolo :hail:
Dai @gamba!!!!
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morfeo68
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Località: Parma

Re: Andare a correre appena svegli 20

Messaggio da morfeo68 »

non molli gaia
10 K strada 25/X/15 37'57"
10 K pista 23/IX/15 38'27"
21 K strada 8/XI/15 1h24'01"
30k strada 05/VI/16 2h32'58''
1.80 m x 68 Kg
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Jorgelin Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 20

Messaggio da Jorgelin »

Bravissima lo stesso Gaietta. La gara è molto dura, lo sapevo, qualcuno voleva convincermi a farla, ma ho preferito declinare. :wink:
10k: 43'31" (14) - 21.1k: 1h36'54" (14) - 30k: 2h30'52" (14) - 42,2k: 3h38'57" (14) - 6h: 53,623k (22) - 12h: 99,113k (23) - Asolo 100 12h54' (23)
NEXT: UTCC - Asolo 100
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Gaietta
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Località: Zocca

Re: Andare a correre appena svegli 20

Messaggio da Gaietta »

@morfeo mollare mai! :rambo: O almeno ci proviamo!
@jorge vi aspetto a Bologna il prossimo anno :smoked:
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