Andare a correre appena svegli 20
Moderatori: grantuking, HappyFra, Doriano, victor76
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- Maratoneta
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Re: Andare a correre appena svegli 20
Buongiorno runners!
Oggi 6K di #running alternando 1K lento e 1K veloce
Venuti belli veloci (forse troppo per un vero "stacco") con i 5K chiusi in 23 minuti netti, pochi secondi sopra il mio PB (che non cercavo!)
Oggi 6K di #running alternando 1K lento e 1K veloce
Venuti belli veloci (forse troppo per un vero "stacco") con i 5K chiusi in 23 minuti netti, pochi secondi sopra il mio PB (che non cercavo!)
Dati Fisici
176cm per 70kg, leggero pronatore.
Personal Best
5K - 22:44 (20 ottobre '17)
10K - 47:01 (13 ottobre '17)
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- Maratoneta
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Re: Andare a correre appena svegli 20
ciao, mi aggiungo tra i corridori mattutini!
l'anno scorso correvo praticamente solo la mattina, mentre quest anno - un pò per il clima, un pò per cambio orari della scuola di mia figlia - mi son trovata a correre quasi sempre nel primo pomeriggio, ma mi sono accorta che non è l'orario che fa per me (pranzo mal digerito, troppo caldo per il cane mia compagnia di corsa)... quindi da settimana scorsa ho ripreso la mattina, esco verso le 6.20 e rientro per le 7.20-7.30.
All'inizio è dura carburare, ma in effetti cominciare la giornata cosi' è impagabile!
Oggi 6 km di collinare, 300 metri di dislivello, in 40 min
@gaietta: ciao! ho ripreso a usare le tue tabelle dopo la pausa invernale , utilissme!
l'anno scorso correvo praticamente solo la mattina, mentre quest anno - un pò per il clima, un pò per cambio orari della scuola di mia figlia - mi son trovata a correre quasi sempre nel primo pomeriggio, ma mi sono accorta che non è l'orario che fa per me (pranzo mal digerito, troppo caldo per il cane mia compagnia di corsa)... quindi da settimana scorsa ho ripreso la mattina, esco verso le 6.20 e rientro per le 7.20-7.30.
All'inizio è dura carburare, ma in effetti cominciare la giornata cosi' è impagabile!
Oggi 6 km di collinare, 300 metri di dislivello, in 40 min
@gaietta: ciao! ho ripreso a usare le tue tabelle dopo la pausa invernale , utilissme!
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- Guru
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Re: Andare a correre appena svegli 20
@daffi ciao! Bentrovata e benvenuta! Mi fa piacere che quelle tabelle ti siano servite. Cos’hai di bello in programma?
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Re: Andare a correre appena svegli 20
benvenuta daffi
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
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- Guru
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Re: Andare a correre appena svegli 20
Buongiorno
qui si riposa dalla corsa ma penso di aver fatto una cavolata. Ieri sono andata a fare una pedicure per vedere di dare una parvenza di femminilità ai miei piedi che si devono ancora riprendere dalle unghie nere dell’inverno. L’estetista ci è andata giù pesa anche sulla pianta ed ho perso in parte quello strato di diciamo cotica (a proposito di femminilità!)duramente sudato negli ultimi mesi. Non vi dico ieri sera la testa che ho fatto al moroso sulla questione [emoji23] Che problemi eh [emoji28]
Domani testiamo la situazione.
Buon sabato a tutti
qui si riposa dalla corsa ma penso di aver fatto una cavolata. Ieri sono andata a fare una pedicure per vedere di dare una parvenza di femminilità ai miei piedi che si devono ancora riprendere dalle unghie nere dell’inverno. L’estetista ci è andata giù pesa anche sulla pianta ed ho perso in parte quello strato di diciamo cotica (a proposito di femminilità!)duramente sudato negli ultimi mesi. Non vi dico ieri sera la testa che ho fatto al moroso sulla questione [emoji23] Che problemi eh [emoji28]
Domani testiamo la situazione.
Buon sabato a tutti
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- Moderatore
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Re: Andare a correre appena svegli 20
@gaietta ... metti un megastrato di pasta Fissan e via di corsa, yeah!!
oggi x me riposo, tanto schiatterò domani, ma ci sarà cmq un po da fare, la mia società organizza gara di minitrail
buon sabato e buon WE
oggi x me riposo, tanto schiatterò domani, ma ci sarà cmq un po da fare, la mia società organizza gara di minitrail
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…”quando l’uomo ha mete da raggiungere non può invecchiare” … cit. EF
fai correre anche tu il scopri->qui<-come!
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- Pink-Moderator
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Re: Andare a correre appena svegli 20
Buongiorno vamps,
qui si corre in coppia a metà mattina, giretto tranquillo in vista dell'ennesima garetta
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Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
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Re: Andare a correre appena svegli 20
Buongiorno!
Anche qui pronti ad uscita più o meno in coppia (io sono lentaaaaaa!!!!)e poi via verso il mio primo Raduno RF!
Gaietta, per esperienza non ti cambia la vita, anzi, può togliere punti induriti che con l'andare del tempo diventano dolorosi...
Io mi ero comprata anche la macchinetta per farlo a casa, ma chi ha tempo?!?!
Buon sabato a tutti!
Anche qui pronti ad uscita più o meno in coppia (io sono lentaaaaaa!!!!)e poi via verso il mio primo Raduno RF!
Gaietta, per esperienza non ti cambia la vita, anzi, può togliere punti induriti che con l'andare del tempo diventano dolorosi...
Io mi ero comprata anche la macchinetta per farlo a casa, ma chi ha tempo?!?!
Buon sabato a tutti!
La cipolla è un'altra cosa...
Cantiamo a cincifrencia lilleranti!
fai correre anche tu il porcellino di runningforum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
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- Top Runner
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Re: Andare a correre appena svegli 20
Ciao a tutti! Per me mezz’oretta pregara molto easy, sono un po’ preoccupata che ho male all’anca
Boh
Buon sabato a tutti
Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
Boh
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La domanda non è se puoi, ma se vuoi.
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- Pink-Moderator
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- Iscritto il: 18 set 2014, 13:54
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Re: Andare a correre appena svegli 20
Eccomi, fatto a metà mattina un mini-collinare a villa pamphilj su un giro da 3km ripetuto due volte, con salita lunga e bastarda ai km 3 e 6. In per cui posso archiviare ogni velleità di tempo alla gara di domani
Totale 6K e rotti CL collinare @5'47 di media
Totale 6K e rotti CL collinare @5'47 di media
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