Andare a correre appena svegli 20

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Gaietta
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Re: Andare a correre appena svegli 20

Messaggio da Gaietta »

Buongiorno

Visita medica superata!
Stamattina invece 40’ ed esercizi. Qui si sta ancora bene alla mattina c’è una bella aria fresca.

Buon martedì
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axl03
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Re: Andare a correre appena svegli 20

Messaggio da axl03 »

Buongiorno cari, oggi riposo forzato per vicissitudini famigliari... Rimando a domani la prima uscita con lw scarpette nuove, non vedo l'ora.

Buone corse

mi chiamo Alessandro

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fujiko
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Re: Andare a correre appena svegli 20

Messaggio da fujiko »

Buongiorno cari,

Terzo giorno no corsa. Volevo uscire per una camminata mattutina ma forze non di questo mondo mi hanno tenuta ancorata al letto :mrgreen: insomma ronfatona. Vediamo se riesco a fare in pausa pranzo un giro col mio collega walker ;)

Buona giornata a tutti
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giokaos
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Re: Andare a correre appena svegli 20

Messaggio da giokaos »

Buongiorno! Stamattina 5 x 1000, dopo parecchio tempo che non facevo ripetute, pessima prestazione e faticaccia... :wacko:
Fortuna che ero confortato dal bel panorama del lungomare di Cattolica :)
Dai a ogni giornata la possibilità di essere la più bella della tua vita.
https://www.strava.com/athletes/9496294
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oscar56
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Re: Andare a correre appena svegli 20

Messaggio da oscar56 »

Buongiorno Cari. Stamane con 23° 7K di superlento con sensazioni buonine. Calduccio per i miei gusti runnerecci ma gestibile. Tiremm innanz e oggi prosciutto e melone. Si avvicina il ponente ligure finalmente.
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen :thumleft:
http://www.parkrun.it/milanonord/
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daniloge
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Re: Andare a correre appena svegli 20

Messaggio da daniloge »

fujiko ha scritto: 18 giu 2018, 15:06 :thumleft: de nada, buon divertimento ;) purtroppo è fuori dai miei giri infrasettimanali, ci vado solo in pausa pranzo a passeggio :mrgreen:
Villa Borghese è incredibilmente vicina all'hotel e al mio ufficio (via XX), non pensavo fosse così vicina.
Stamattina ho fatto giro di ricognizione, c'erano tanti runner, mi è piaciuta molto.
Sterrato, saliscendi (abbastanza facili, ma ci sono), scale, rettilinei, curve e volendo tanta ombra.
Ho visto il rettilineo con i segni per terra ogni 10m, è un po' in pendenza, ma se riesco a fare le ripetute mi sa che le faccio lì.
PBs:880yd 2.24-1km 3.03-1500m 4.54-1mi 5.14-3km 10.36-5km 18.32-10km 41.03-21km 1.27.52-42km 4.24.57
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Gloria83
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Andare a correre appena svegli 20

Messaggio da Gloria83 »

Buongiorno forum!
@gaietta bene per la visita!
@arla come va il dolorino?
@fuki direi meritato riposo![emoji28]

Che bello avere al parco un percorso con le misure per le ripetute! Io spesso uso i lampioni come riferimento... peccato però che non siano messi a distanza regolare![emoji85]

Per me stamattina 15 km con una temperatura piacevole!
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Arla Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 20

Messaggio da Arla »

Buongiorno!
Stamattina 45' abbondanti di potenziamento globale, adesso che inizio i miei giri capirò se continua il dolore camminando (grazie Gloria! :D )...
Buon martedì, carissimi!
La cipolla è un'altra cosa...

Cantiamo a cincifrencia lilleranti!

fai correre anche tu il porcellino :pig: di runningforum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
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fujiko
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Re: Andare a correre appena svegli 20

Messaggio da fujiko »

@danilo ottimo :thumleft: si villa Borghese offre tante varianti per l'allenamento, ci puoi fare volendo un po' di tutto.
@gloria eh sì, ci voleva proprio, comincio a sentire la scimmia che mi dice di uscire a correre, ma una settimana me la sono imposta e devo resistere :rambo:
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daffi
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Re: Andare a correre appena svegli 20

Messaggio da daffi »

Buongiorno!
Dopo una settimana di mare e riposo, stamattina uscita collinare di 40 min con il mio cane... nell'ordine ho incontrato:
- ciclista impaurito per cane randagio
- cane randagio che mi è corso incontro ringhiando (l'ho spaventato lanciando un sasso - senza intenzione di colpirlo - per fortuna ha funzionato)
- anziana signora che mi ha raccontato delle sue operazioni
- biacco che mi ha attraversato il sentiero
non mi sono annoiata insomma!
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