Andare a correre appena svegli 20
Moderatori: grantuking, HappyFra, Doriano, victor76
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- Novellino
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Re: Andare a correre appena svegli 20
5 km mattutini, primo km in 4:17 per finire in 5:24. Bel sole oggi
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- Guru
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Re: Andare a correre appena svegli 20
Buongiorno! Oggi avrei 13 km di cui 10 a ritmo maratona, ma penso proprio di saltare...le.gambe sono a posto, ma ho un piccolo fastidio zona inguine e soprattutto l'ultrabericus mi ha lasciato tanta stanchezza...continuerei a dormire tutto il giorno..
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- Top Runner
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Re: Andare a correre appena svegli 20
Buongiorno!
Bellissimo sole anche qua, ma freschino anziché no!
Stamattina 40 minuti di workout, addominali e core,
buon venerdì a tutti!
P.s. a Unomattina hanno parlato degli aerei casinari di ieri!
Bellissimo sole anche qua, ma freschino anziché no!
Stamattina 40 minuti di workout, addominali e core,
buon venerdì a tutti!
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La cipolla è un'altra cosa...
Cantiamo a cincifrencia lilleranti!
fai correre anche tu il porcellino di runningforum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
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- Maratoneta
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Re: Andare a correre appena svegli 20
Buongiorno.
Anche stamani intorno alle 6 uscita di circa 6 km. dalla prossima settimana vediamo di incrementare.
Tempo bello e non troppo vento. speriamo regga.
Buona giornata a tutti!
Anche stamani intorno alle 6 uscita di circa 6 km. dalla prossima settimana vediamo di incrementare.
Tempo bello e non troppo vento. speriamo regga.
Buona giornata a tutti!
Non importa se sei leone o gazzella....CORRI!
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- Top Runner
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Re: Andare a correre appena svegli 20
iao Bartlebay, però doveva essere il contrario, prima più lento per riscaldamento e poi in progressione. Oggi e domani riposo così domenica sarò bello fresco.Tiremm innanz e oggi boh, che si mangia?
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen
http://www.parkrun.it/milanonord/
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Adesso 7 al km e amen
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- Novellino
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Re: Andare a correre appena svegli 20
Ciao, grazie del consiglio!oscar56 ha scritto:iao Bartlebay, però doveva essere il contrario, prima più lento per riscaldamento e poi in progressione. Oggi e domani riposo così domenica sarò bello fresco.Tiremm innanz e oggi boh, che si mangia?
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- Località: Rho ... ma la parte bella
Re: Andare a correre appena svegli 20
8k di CL in relax dopo il medio di ieri ... che caldo!!!
ottima giornata a tucC
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Re: Andare a correre appena svegli 20
Buongiorno forum, esco molto presto per 10k easy
PB 10K 43'29 10/01/2016
Capriva HalfMarathon 1.33.16 28/01/2018
Brescia Art Marathon 3.32.36 11/03/2018
https://www.strava.com/athletes/6573709
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Re: Andare a correre appena svegli 20
Esco ora. 3 h per me. Speriamo che il tendine regga.... Buon sabato a tutti!