Andare a correre appena svegli 20

[Arla]

Hola!
Intanto stamattina senza gara ho tolto un altro minutino ai 10 km, però facendo più fatica... Tanto umido!
Vedremo...
Buona giornata a tutti e sempre in bocca al lupo a infortunati, malati e convalescenti!

[gambacorta]

ottimo @Arla dai che ci sei ... cmq a dirla tutta e come dicono gli altri il moribondo te lo mangi, di fatto stai quasi facendo ogni uscita tirata come se io ogni volta corressi vicino al mio limite sui 10 cosa che ora come ora mi lo sogno quindi il tuo margine di miglioramento è notevole, basta che dici a Ing che faccia come Oscar, ti tiri un po senza dirti il passo a cui va ... nn domenica però xkè saremo tutti ben oltre il moribondo [emoji23]

[Arla]

No, domenica non è il caso!
Dovrò fargli io da pacer dal letto al tavolo al divano!

[ingpeo]

Pronti!

[axl03]

Buonasera cari,
uscito in pausa pranzo per un 3x3000 rme sotto una bella pioggia, abbastanza soddisfatto e finito cotto.
Un in bocca al lupo agli infortunati/influenzati.
Buone corse

mi chiamo Alessandro

[SV++]

Buongiorno ragazzi, stamattina mi ero svegliato alle 4 30 al solito per correre, ma pioveva... Son tornato a letto volentieri! Vediamo se riesco a recuperare dopo il lavoro

[Gaietta]

Buongiorno

Oggi riposo forzato, devo aver puntato male la sveglia. Vedo di recuperare domani.

Buon venerdì

[run4fun]

Stamattina 14k con collinare e allunghi finali.
Nonostante l'umidità e un po' di foschia nella parte alta, finalmente grazie alla luce ho rispolverato uno dei miei percorsi preferiti.
Molto piacevole la seconda parte nel bosco tra i canti degli uccellini e picchi indaffarati.
Buon venerdì a tutti!

[fujiko]

Buongiorno cari,

stamane riposo, solo una ventina di minuti tra core e braccia e stretching. Nel week end mi sanche prenderò acqua a secchiate nel lungo e in gara...fantastico

[hawker]

grazie per il bentornato,
@run ci si vede a milano alla maratona?

stamane saltato tutto, ieri mi sono regalato un raffreddore epocale, in ufficio avevo direttamente il rotolo della carta per le mani sulla scrivania!
vediamo se stasera si riesce a uscire a far girare le gambe o magari vado di rulli

buona giornata