Andare a correre appena svegli 20
Moderatori: grantuking, HappyFra, Doriano, victor76
Re: Andare a correre appena svegli 20
Ripeto @gamba non so come facciate
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
Re: Andare a correre appena svegli 20
Faccio una rapido passaggio per fare i complimenti a tutti, ma sopratutto, concedetemelo, alla mia Tess @fujiko! Grande PB!!!
Ps: io ogni volta che apro questo 3d mi diverto nascondere visto i tempi delle fanciulle! Girls Power!
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Running for Passion
21k 1:42.14 (Crema HM 20.11.16)...lontano ricordo..
10k 45:28 (Test gara 7.5.17)
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Re: Andare a correre appena svegli 20
Wow, Fuji e Sammy! Grandissime!!!
Mitica anche Gaietta!
Scut, non preoccuparti, che ci sono sempre io dietro!
Ma, come dice Gamba (troppo gentile! e ancora complimenti per l'impresa, io che ho visto il fango e la pioggia so bene cosa avete fatto!) , io aspetto... Intanto cammino e qualche volta faccio anche la tassista!
Tipo l'amico che non beve nelle serate in discoteca!
Buonanotte a tutti, cari vampiri!
Mitica anche Gaietta!
Scut, non preoccuparti, che ci sono sempre io dietro!
Ma, come dice Gamba (troppo gentile! e ancora complimenti per l'impresa, io che ho visto il fango e la pioggia so bene cosa avete fatto!) , io aspetto... Intanto cammino e qualche volta faccio anche la tassista!
Tipo l'amico che non beve nelle serate in discoteca!
Buonanotte a tutti, cari vampiri!
La cipolla è un'altra cosa...
Cantiamo a cincifrencia lilleranti!
fai correre anche tu il porcellino di runningforum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
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- Jorgelin Donatore
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- Iscritto il: 10 nov 2012, 16:39
- Località: Musano di Trevignano (TV)
Re: Andare a correre appena svegli 20
Grande Arla!
Io mi sto preparando. Tra poco esco.
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- Jorgelin Donatore
- Top Runner
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- Iscritto il: 10 nov 2012, 16:39
- Località: Musano di Trevignano (TV)
Re: Andare a correre appena svegli 20
Pena espiata!
Stamattina ho fatto ripetute, 10x1000+1000 recupero.
Venuto fuori un ottimo allenamento, grazie soprattutto ai recuperi davvero sopra le aspettative.
Chiudo un totale di 21,3km con parziale sulla mezza di 1h44'17". Erano più di 3 anni che non andavo così bene in mezza.
Adesso la settimana lavorativa può avere inizio!
Buona giornata a tutti!
Stamattina ho fatto ripetute, 10x1000+1000 recupero.
Venuto fuori un ottimo allenamento, grazie soprattutto ai recuperi davvero sopra le aspettative.
Chiudo un totale di 21,3km con parziale sulla mezza di 1h44'17". Erano più di 3 anni che non andavo così bene in mezza.
Adesso la settimana lavorativa può avere inizio!
Buona giornata a tutti!
- gambacorta Donatore
- Moderatore
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- Iscritto il: 15 dic 2011, 10:07
- Località: Mestre
Re: Andare a correre appena svegli 20
ahahah dovevi proprio scaricare la nn fatica domenicale, bravo @jorge
…”quando l’uomo ha mete da raggiungere non può invecchiare” … cit. EF
fai correre anche tu il scopri->qui<-come!
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Re: Andare a correre appena svegli 20
Ottimo @jorgelin!
Io comincio la settimana con 11k a sensazione, per un attimo avevo anche una lepre (vera) da inseguire... [emoji16]
Buona settimana a tutti!
Io comincio la settimana con 11k a sensazione, per un attimo avevo anche una lepre (vera) da inseguire... [emoji16]
Buona settimana a tutti!
Re: Andare a correre appena svegli 20
Buongiorno
@jorge hai recuperato alla grande ! Bravissimo!
@gamba che dire, ma chi ti ferma?!?
Per me oggi riposo, si riprende domani.
Buon lunedì
@jorge hai recuperato alla grande ! Bravissimo!
@gamba che dire, ma chi ti ferma?!?
Per me oggi riposo, si riprende domani.
Buon lunedì
Re: Andare a correre appena svegli 20
Buongiorno.
Ancora super complimenti alle nostre pink!
Temponi per Sammy e Fuji! Brave veramente!
E grazie a tutti per gli incoraggiamenti! Comunque ho i DOMS ai DOMS. La partita di basket mi ha ucciso le braccia!
Oggi in pausa pranzo in palestra, domani riposo e poi mercoledì vediamo se il coach mi prepara finalmente qualcosa di diverso dalla solita corsa/camminata ...
Ancora super complimenti alle nostre pink!
Temponi per Sammy e Fuji! Brave veramente!
E grazie a tutti per gli incoraggiamenti! Comunque ho i DOMS ai DOMS. La partita di basket mi ha ucciso le braccia!
Oggi in pausa pranzo in palestra, domani riposo e poi mercoledì vediamo se il coach mi prepara finalmente qualcosa di diverso dalla solita corsa/camminata ...
10k: 39'37" (Passaggio ai 10km della Garda Trentino Half Marathon del 13-11-2016)
21k: 1h27'15" (Garda Trentino Half Marathon del 13-11-2016)
42k: 3h18'49" (Firenze Marathon del 27-11-2016)
21k: 1h27'15" (Garda Trentino Half Marathon del 13-11-2016)
42k: 3h18'49" (Firenze Marathon del 27-11-2016)
Re: Andare a correre appena svegli 20
Buongiorno vamps,
oggi per me riposo e forse pure domani per dare il giusto tempo di recupero.
@jorgelin ammazza ti sei rifatto con gli interessi
@scut ma io mica sono veloce, sono semmai meno lenta
oggi per me riposo e forse pure domani per dare il giusto tempo di recupero.
@jorgelin ammazza ti sei rifatto con gli interessi
@scut ma io mica sono veloce, sono semmai meno lenta
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.