Andare a correre appena svegli 20

[axl03]

Buonasera cari,
oggi 8km in pausa pranzo accompagnando un collega al rientro dalla sciatalgia, si vede che in questo periodo il mal di schiena è diffuso....sgrat sgrat...
Per quanto mi riguarda sono un po' bollito, stamattina preparando la borsa ero convinto di aver dimenticato qualcosa, ebbene varco i tornelli dell' azienda e mi accorgo di non aver portato le scarpe, per fortuna ne indossavo un paio appena pensionato...[emoji28]

Buona notte

mi chiamo Alessandro

[giokaos]

Buongiorno! Tregua dalla pioggia, tra poco esco a correre

[Gaietta]

Buongiorno

2 minuti ed esco anch’io! A dopo

[SV++]

Buongiorno! Tra mezz'ora esco... Dal lavoro! Si corre domani, forse, buona giornata!

[Gaietta]

Buongiorno di nuovo

6.5 km di progressivo venuto bene, non come ieri insomma, proprio soddisfatta. Media 5’45.
Devo dire che apprezzo molto questo maggio, la temperatura è ancora ideale e correre con la prima luce del giorno non ha prezzo.

Buon giovedì

[run4fun]

Concordo con @Gaietta, forse questo è il miglior periodo per correre presto.
Oggi per me 15k a piacere, buona giornata a tutti!

PS @aiace.ct chapeau! [emoji106]

[fujiko]

Buongiorno vamps,

stamane per me 9K e rotti CLS @5'43 circa. Secondo test del Polar, traccia molto migliorata un solo svarione iniziale poi tutto ok.

Buona giornata a tutti

[peters1]

Buongiorno a tutti,

oggi ripreso con un pò di corsa, tripletta del coach! non male, sensazioni buone (schiena ok sgrat sgrat) anche se l'andatura era + che tranquilla.

Buone corse a tutti

P.

[Salve1907]

Ciao ragazzi!
per ragioni lavorative da due settimane svolgo allenamenti di varia tipologia (collinari,lenti,ripetute) a digiuno.
In settimana la durata va da 1h a 1h30' in base all'allenamento
Sveglia alle 6, 6:15 sono pronto!

Non lo avevo mai fatto in vita mia ma...mi PIACE TANTISSIMO!
La giornata lavorativa mi pesa molto di meno e la sera riesco ad andare a letto presto senza problemi di sono.

[oscar56]

Buongiorno Cari Amici. Benvenuto Salve in questo topic, se ti piace e stai bene anche psicologicamente hai trovato la quadratura del cerchio in questo nostro sport. Bravo Peters, le triplette sono un po' la convalescenza del running e ti portano progressivamente ai tuoi km ordinari.Sig,ra Fuji complimenti bei ritmi di corsa facile. Per quanto mi riguarda, 7km di cui solo l'ultimo a fm, la schiena non è proprio a posto e quindi farò solo corse poco impegnative almeno fino a metà giugno per non compromettermi la ciclabile sanremese a cavallo tra giugno e luglio.Tiremm innanz.