Andare a correre appena svegli 20
Moderatori: grantuking, HappyFra, Doriano, victor76
Re: Andare a correre appena svegli 20
auguri anche qui in ritardo @Fujiko
stamattina inizia l'ultima settimana della tabella 10000 con 14km tranquilli a @4:56 e tuffo in "piscina" finita la corsa....
bello lo stelvio e bravi
stamattina inizia l'ultima settimana della tabella 10000 con 14km tranquilli a @4:56 e tuffo in "piscina" finita la corsa....
bello lo stelvio e bravi
Vado dritto e sicuro, prendo la strada che non fa nessuno. Giuro che vado piano e quando arrivo, promesso, ti chiamo.
dal 11/10/15 36x42
2024 42k Bologna 3h16’03” … Passatore e P-A
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Re: Andare a correre appena svegli 20
Buongiorno!
@gamba, avevo immaginato, solo che sono rimasta qualche secondo a pensare se motoso fosse il nick di qualcuno che non conoscevo...
Qui oggi si decide in base all'evoluzione della giornata e impegni relativi se fare un po' di workout prima di pranzo o corsa in coppia stasera...
Intanto buon lunedì a tutti!
@gamba, avevo immaginato, solo che sono rimasta qualche secondo a pensare se motoso fosse il nick di qualcuno che non conoscevo...
Qui oggi si decide in base all'evoluzione della giornata e impegni relativi se fare un po' di workout prima di pranzo o corsa in coppia stasera...
Intanto buon lunedì a tutti!
La cipolla è un'altra cosa...
Cantiamo a cincifrencia lilleranti!
fai correre anche tu il porcellino di runningforum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
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Re: Andare a correre appena svegli 20
Buongiorno a tutti, e buon Leunedì.
Da dove inizare... AUGURI a Fujiko, new trentella
@Run: lo Stelvio è sempre lo Stelvio, (io lo dico do motociclista )
@aiace: allora hai intrapreso la via dello sforzo, sempre più tri-athlete
Ieri corso i miei 10 km ad un buon ritmo gambe ok, fastidio al ginocchio DX sotto controllo. Oggi si nuota!
A tutti gli altri buone corse!!
P.
Da dove inizare... AUGURI a Fujiko, new trentella
@Run: lo Stelvio è sempre lo Stelvio, (io lo dico do motociclista )
@aiace: allora hai intrapreso la via dello sforzo, sempre più tri-athlete
Ieri corso i miei 10 km ad un buon ritmo gambe ok, fastidio al ginocchio DX sotto controllo. Oggi si nuota!
A tutti gli altri buone corse!!
P.
..aguaplano..
Re: Andare a correre appena svegli 20
Oggi riposo dopo la 24 km di Ragusa abbastanza impegnativa...
Domani nisba, ho una gara a Pistoia alle 20... se ne riparla giovedì (forse)
Domani nisba, ho una gara a Pistoia alle 20... se ne riparla giovedì (forse)
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
Re: Andare a correre appena svegli 20
Ciao a tutti, io stamattina al lavoro e nel pomeriggio ho partecipato al trofeo vitamina, ovvero un mille secco a bomba.
Venuto fuori in 4’13”27, che è peggio di come speravo ma l’influenza che mi porto dietro da dieci giorni mi ha reso difficile la respirazione. Va bene così dai.
Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
Venuto fuori in 4’13”27, che è peggio di come speravo ma l’influenza che mi porto dietro da dieci giorni mi ha reso difficile la respirazione. Va bene così dai.
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La domanda non è se puoi, ma se vuoi.
- Jorgelin Donatore
- Top Runner
- Messaggi: 6526
- Iscritto il: 10 nov 2012, 16:39
- Località: Musano di Trevignano (TV)
Re: Andare a correre appena svegli 20
Buongiorno a tutti!
Complimenti per le vostre gare in montagna, già mi mancano un sacco!
Disperso in mezzo al mar di Giava ho finalmente dato un calcio a jet lag e pigrizia. Fatto il giro dell'isolotto per 5km un po' sabbiosi ma molto piacevoli. Domani vedo se riesco almeno a doppiare il giro.
Buona giornata a tutti!
Complimenti per le vostre gare in montagna, già mi mancano un sacco!
Disperso in mezzo al mar di Giava ho finalmente dato un calcio a jet lag e pigrizia. Fatto il giro dell'isolotto per 5km un po' sabbiosi ma molto piacevoli. Domani vedo se riesco almeno a doppiare il giro.
Buona giornata a tutti!
Re: Andare a correre appena svegli 20
Ciao a tutti, oggi 14k con allunghi finali.
Buona giornata!
Buona giornata!
Re: Andare a correre appena svegli 20
ciao tutt@ stamattina poca voglia ed infatti per alzarmi è dovuta suonare la sveglia. Portati a casa 10km con in mezzo 10x(1'+1' da fermo) ma che fatica.
Vado dritto e sicuro, prendo la strada che non fa nessuno. Giuro che vado piano e quando arrivo, promesso, ti chiamo.
dal 11/10/15 36x42
2024 42k Bologna 3h16’03” … Passatore e P-A
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2024 42k Bologna 3h16’03” … Passatore e P-A
Re: Andare a correre appena svegli 20
Buongiorno a tutti,
oggi riposo, in attesa di diventare zii per la 4a volta (speriamo in mattinata)
Buone corse a tutti
P.
oggi riposo, in attesa di diventare zii per la 4a volta (speriamo in mattinata)
Buone corse a tutti
P.
..aguaplano..
Re: Andare a correre appena svegli 20
lo zio e' il padre dei cugini......
10 K strada 25/X/15 37'57"
10 K pista 23/IX/15 38'27"
21 K strada 8/XI/15 1h24'01"
30k strada 05/VI/16 2h32'58''
1.80 m x 68 Kg
10 K pista 23/IX/15 38'27"
21 K strada 8/XI/15 1h24'01"
30k strada 05/VI/16 2h32'58''
1.80 m x 68 Kg