Andare a correre appena svegli 20
Moderatori: grantuking, HappyFra, Doriano, victor76
Re: Andare a correre appena svegli 20
Buongiorno e buona settimana a tutti!
Ieri mattina 22 km abbondanti a passo e FC da bradipo (imposizione dello schema di allenamento). Ma la velocità cresce leggermente a parità di battiti medi, e questo non mi dispiace...
Stamattina solito risveglio muscolare su tappetino.
Ieri mattina 22 km abbondanti a passo e FC da bradipo (imposizione dello schema di allenamento). Ma la velocità cresce leggermente a parità di battiti medi, e questo non mi dispiace...
Stamattina solito risveglio muscolare su tappetino.
Assindustria Sport Padova - SM55
PB
Maratona 3h34'59" 22.04.2018 Padova
Mezza maratona 1h36'30" 17.12.2017 Cittadella PD
30 km 2h29'28" 04.06.2017 Cortina-Dobbiaco
10 km 43'20" 09.09.2018 S. Giorgio d.P. PD
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Re: Andare a correre appena svegli 20
@606, in bocca al lupo.
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10k: 39'37" (Passaggio ai 10km della Garda Trentino Half Marathon del 13-11-2016)
21k: 1h27'15" (Garda Trentino Half Marathon del 13-11-2016)
42k: 3h18'49" (Firenze Marathon del 27-11-2016)
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Re: Andare a correre appena svegli 20
Buongiorno a tutti.
Complimenti ai gareggianti del we.
@606 in bocca al lupo.
Per me stamattina 15 km di corsa in relax, spingendo un pochino solo nei km finali. Pioggerella e freddino in quel di Milano.
Complimenti ai gareggianti del we.
@606 in bocca al lupo.
Per me stamattina 15 km di corsa in relax, spingendo un pochino solo nei km finali. Pioggerella e freddino in quel di Milano.
Chi ha un perché abbastanza forte può superare qualsiasi come
Re: Andare a correre appena svegli 20
Hola!
In bocca al lupo 606!
Stamattina per me 7 km collinari con poca voglia, ma bisognava, prima di tornare verso Est...
Ancora complimenti a tutti per ieri e buon inizio di settimana!
Mandi!
In bocca al lupo 606!
Stamattina per me 7 km collinari con poca voglia, ma bisognava, prima di tornare verso Est...
Ancora complimenti a tutti per ieri e buon inizio di settimana!
Mandi!
La cipolla è un'altra cosa...
Cantiamo a cincifrencia lilleranti!
fai correre anche tu il porcellino di runningforum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
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- gambacorta Donatore
- Moderatore
- Messaggi: 9441
- Iscritto il: 15 dic 2011, 10:07
- Località: Mestre
Re: Andare a correre appena svegli 20
riposo anche x me oggi anche se a dirla tutta un po me ne sono pentito di nn essermi portato la roba x correre con questa bella giornata ...
@Arla .... nn è che la poca voglia sia dovuta al brulè (immortalato in compagnia di Panros ) bevuto al ristoro abusivo a Pastrengo)
@Arla .... nn è che la poca voglia sia dovuta al brulè (immortalato in compagnia di Panros ) bevuto al ristoro abusivo a Pastrengo)
…”quando l’uomo ha mete da raggiungere non può invecchiare” … cit. EF
fai correre anche tu il scopri->qui<-come!
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Re: Andare a correre appena svegli 20
Grazie ragazzi... Crepi il lupo
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Re: Andare a correre appena svegli 20
Forza @Mauro e famiglia
Re: Andare a correre appena svegli 20
Buon pomeriggio ragazzi,
per me oggi piscina, tutto ok, buon allenamento. Corso ieri 9 km a sensazione con qualche allungo. Temperatura -3°...
@606: in bocca al lupo.
@run:.... immagino cosa intenda tu per gli 11 km tranquilli di stamattina Complimenti per il PB.
@amil: daje di casa nuova!! così sei costretto a "billare" sempre di più!!
@fuji: i percorsi con le salite sono tosti!! Brava, tutto fieno per quando correrai a 4'00.
Buone corse a tutti
P.
per me oggi piscina, tutto ok, buon allenamento. Corso ieri 9 km a sensazione con qualche allungo. Temperatura -3°...
@606: in bocca al lupo.
@run:.... immagino cosa intenda tu per gli 11 km tranquilli di stamattina Complimenti per il PB.
@amil: daje di casa nuova!! così sei costretto a "billare" sempre di più!!
@fuji: i percorsi con le salite sono tosti!! Brava, tutto fieno per quando correrai a 4'00.
Buone corse a tutti
P.
..aguaplano..
Re: Andare a correre appena svegli 20
Gamba, non svelare tutti gli altarini!
Comunque in due giorni un brulè si smaltisce, era la tipica poca voglia del lunedì mattina!
Comunque in due giorni un brulè si smaltisce, era la tipica poca voglia del lunedì mattina!
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Cantiamo a cincifrencia lilleranti!
fai correre anche tu il porcellino di runningforum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
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Re: Andare a correre appena svegli 20
@arla, ieri ho ri-testato la regola dell'alcol la sera prima. A me il rosso fa andare forte quando invece faccio la santarellina (no alcol) la sera prima le prestazioni sono niente di che. Quindi dalla prossima gara dormo alla taverna.
@peters eh si, ho capito che il potenziamento in salita, anche in gara, fa tanto ma tanto bene (un po' meno alle forme, visto che aumentano ancora le "corna" a lato dei quadricipiti
@peters eh si, ho capito che il potenziamento in salita, anche in gara, fa tanto ma tanto bene (un po' meno alle forme, visto che aumentano ancora le "corna" a lato dei quadricipiti
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.