Andare a correre appena svegli 20
Moderatori: grantuking, HappyFra, Doriano, victor76
Re: Andare a correre appena svegli 20
Buongiorno!
Stamattina #zerovoglia, messo la sveglia, fatto le movimentazioni per mettersi in moto e girata dall'altra parte...
Farò un giro stasera, magari camminando, così testo l'anca sbilenca...
@gamba, bellissimo!
Tra una settimana giusta giusta arrivo anche io!
Buona giornata a tutti!
Stamattina #zerovoglia, messo la sveglia, fatto le movimentazioni per mettersi in moto e girata dall'altra parte...
Farò un giro stasera, magari camminando, così testo l'anca sbilenca...
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Buona giornata a tutti!
La cipolla è un'altra cosa...
Cantiamo a cincifrencia lilleranti!
fai correre anche tu il porcellino di runningforum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
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Re: Andare a correre appena svegli 20
Buongiorno, dopo il tour de force di sabato (162km in bici e 12.5 a piedi) mi sono preso qualche giorno per recuperare muscolarmente e sistemare la bdc. Stamattina alle sei ero in bici per un 45km di allenamento prima di andare al lavoro. Domani si corre, buona giornata
PB 10K 43'29 10/01/2016
Capriva HalfMarathon 1.33.16 28/01/2018
Brescia Art Marathon 3.32.36 11/03/2018
https://www.strava.com/athletes/6573709
Capriva HalfMarathon 1.33.16 28/01/2018
Brescia Art Marathon 3.32.36 11/03/2018
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Re: Andare a correre appena svegli 20
Hola!
Prima di cena bella camminata di 9 km in un'ora e 25, tanto caldo, anche se c'era gente che correva, e pure veloce!
C'era anche la tipica ragazza "prova costume" coi leggins neri lunghi tecnici... Forse adesso è morta!
Per me "anca" abbastanza sciolta, anche se si sente che non è del tutto normale ancora, infatti poi a casa mentre entravo in doccia ha fatto uno scrocchio potentissimo!
Però non fa male, domattina mi sa che vado a fare una corsetta...
Buonanotte a tutti, miei cari!
Prima di cena bella camminata di 9 km in un'ora e 25, tanto caldo, anche se c'era gente che correva, e pure veloce!
C'era anche la tipica ragazza "prova costume" coi leggins neri lunghi tecnici... Forse adesso è morta!
Per me "anca" abbastanza sciolta, anche se si sente che non è del tutto normale ancora, infatti poi a casa mentre entravo in doccia ha fatto uno scrocchio potentissimo!
Però non fa male, domattina mi sa che vado a fare una corsetta...
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Re: Andare a correre appena svegli 20
Stamattina 11k belli sudati con all'interno 6k in progressione.
Buona giornata e buona estate a tutti!
Buona giornata e buona estate a tutti!
Re: Andare a correre appena svegli 20
Buongiorno!
8 km, belli sudati anche qua, anzi, sto sudando ancora!
C'ho messo dentro qualche allungo di 200 metri, ma devo dire che ho fatto abbastanza fatica...
Vabbè, stasera cena di pensionamento di collega maestra e tiremm innanz!
Buon giovedì a tutti!
8 km, belli sudati anche qua, anzi, sto sudando ancora!
C'ho messo dentro qualche allungo di 200 metri, ma devo dire che ho fatto abbastanza fatica...
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- Mr.magoo
- Aspirante Maratoneta
- Messaggi: 199
- Iscritto il: 8 nov 2017, 8:54
- Località: Vergate su Membro
- Contatta:
Re: Andare a correre appena svegli 20
...appena svegli e a digiuno è una figata.
8,5k tranqui tranqui per rigenerare dopo la gara di domenica.
Ma poi VOI la doccia la fate bollente, fredda, tiepieda o come?
Io bollente all'inizio per rilassare la schiena e aprire bene i pori , poi fresca.
Buona giornata
8,5k tranqui tranqui per rigenerare dopo la gara di domenica.
Ma poi VOI la doccia la fate bollente, fredda, tiepieda o come?
Io bollente all'inizio per rilassare la schiena e aprire bene i pori , poi fresca.
Buona giornata
ASD lasarun
Passione: ultrafunkazzismo
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Re: Andare a correre appena svegli 20
Buongiorno vamps,
Quinto giorno di riposo, sto cominciando a rompermi le scatole comincio comunque a sentire gli effetti dello scarico, ieri passeggiata con gambe ultra leggere.
@Magoo benvenuto tra i vampiri. Io faccio docce tendenzialmente freddine tutto l'anno. D'inverno faccio come te, prima caldo e poi freddo.
Quinto giorno di riposo, sto cominciando a rompermi le scatole comincio comunque a sentire gli effetti dello scarico, ieri passeggiata con gambe ultra leggere.
@Magoo benvenuto tra i vampiri. Io faccio docce tendenzialmente freddine tutto l'anno. D'inverno faccio come te, prima caldo e poi freddo.
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
- gambacorta Donatore
- Moderatore
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- Iscritto il: 15 dic 2011, 10:07
- Località: Mestre
Re: Andare a correre appena svegli 20
giorno ... riposo anche x me, ri-corro domani ....
…”quando l’uomo ha mete da raggiungere non può invecchiare” … cit. EF
fai correre anche tu il scopri->qui<-come!
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Re: Andare a correre appena svegli 20
io dovrei correre nel pomeriggio... penso morirà di afa!
La domanda non è se puoi, ma se vuoi.
Re: Andare a correre appena svegli 20
Buongiorno Amici.Stamane 7km con dentro 3x200 salita r 200 . I 200 in 55" mediamente.Prossimo al mare Tiremm innanz.
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen
http://www.parkrun.it/milanonord/
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen
http://www.parkrun.it/milanonord/