Andare a correre appena svegli 20

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morfeo68
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Re: Andare a correre appena svegli 20

Messaggio da morfeo68 »

tutti bravi
10 K strada 25/X/15 37'57"
10 K pista 23/IX/15 38'27"
21 K strada 8/XI/15 1h24'01"
30k strada 05/VI/16 2h32'58''
1.80 m x 68 Kg
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aiace.ct
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Re: Andare a correre appena svegli 20

Messaggio da aiace.ct »

W i maratoneti.
Ho testato il caldo al mare dell Argentario....bagnetto incluso senza muta.Oggi col set da 5 al completo abbiamo visitato la "città di Rosaria" tra S.Pietro e Colosseo.domani ancora mare...poi si riprende a sudare.
Prox ponte in Liguria con le saucony perô.
Ciao Amil

Un abbraccio
Venezia??
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Jorgelin Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 20

Messaggio da Jorgelin »

SV++ ha scritto:Cavolo @Jorgelin riuscire a sbagliare aeroporto e prendere comunque l'aereo non è da tutti
Ci è andata davvero di :culone:!
Per fortuna siamo arrivati in aeroporto con largo anticipo e l'aereo ha fatto una decina di minuti di ritardo. Con 1h20' di taxi siamo riusciti ad arrivare giusti giusti. Soprassediamo sul costo del taxi, se fossimo dovuto rimanere lì a dormire + 5 biglietti aerei per il giorno dopo ci saremmo giocati un mezzo stipendio!
10k: 43'31" (14) - 21.1k: 1h36'54" (14) - 30k: 2h30'52" (14) - 42,2k: 3h38'57" (14) - 6h: 53,623k (22) - 12h: 99,113k (23) - Asolo 100 12h54' (23)
NEXT: UTCC - Asolo 100
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fujiko
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Re: Andare a correre appena svegli 20

Messaggio da fujiko »

@aiace la città di Rosaria oddio mi pare esagerato visto che manco sono romana :mrgreen: grazie comunque ;)
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
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Jorgelin Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 20

Messaggio da Jorgelin »

Buongiorno ragazzi!
Dopo 6 giorni di pigrizia, oggi ho finalmente ripreso.
15km di CLS con finale. In crescendo, senza forzare e una temperatura ideale. 15 gradi ed un po' di umido si stava belli freschi. :D Me la sono proprio goduta!
Buon lavoro e buona giornata a tutti! :beer:
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run4fun
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Re: Andare a correre appena svegli 20

Messaggio da run4fun »

Anche qui clima piacevole, con parecchi tratti ventilati. Bel percorso da 14k con allunghi finali, buona giornata a tutti!
..si vive di emozioni e non di tempi, e chiudere una maratona con un sorriso è sempre una vittoria. © manuel28 - Runningforum :D

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pradu
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Re: Andare a correre appena svegli 20

Messaggio da pradu »

Buongiorno anche oggi breve uscita lenta inframmezzata da un po' di core. Recupero lento ma non ho fretta.
La bici compensa...

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Gaietta
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Re: Andare a correre appena svegli 20

Messaggio da Gaietta »

Anche da queste parti si sta proprio bene! Primi 45’ tranquilli per ricominciare, tutto ok.

Buon martedì
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Il Manu
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Re: Andare a correre appena svegli 20

Messaggio da Il Manu »

Buongiorno.

Brava Sammy a finire la maratona, non è mai scontato ...
Ho visto che c'è stato veramente molto molto caldo ed in molti sono schiantati!
Brava veramente. E comunque, come hai detto, è stata anche una bellissima vacanza e credo che possa bastare anche solo quello [emoji6]

Per il resto, io corro stasera un lentino. Giovedì un po' di fartlek e domenica Schio jungle trail.
10k: 39'37" (Passaggio ai 10km della Garda Trentino Half Marathon del 13-11-2016)
21k: 1h27'15" (Garda Trentino Half Marathon del 13-11-2016)
42k: 3h18'49" (Firenze Marathon del 27-11-2016)
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Arla Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 20

Messaggio da Arla »

Buongiorno!
Da queste parti tanta pigrizia!
Con la scusa che stamattina non esco, mi sono appena alzata, incredibile in infrasettimanale!
Adesso faccio un po' di addominali e stretching piano piano...
Buona giornata a tutti, dai che domani è vacanza!
La cipolla è un'altra cosa...

Cantiamo a cincifrencia lilleranti!

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