Andare a correre appena svegli 20

[fujiko]

Buongiorno vamps,

stamane 30' tranquilli respirazione nasale con qualche allunghino finale, tot 5.5K @6'04 circa

Buona giornata a tutti

[oscar56]

Buongiorno cari. Questa mattina 7K facili facili 6'07 wa compreso. Ho finalmente beccato il "Tarahumara" del parco e l'ho invitato al parkrun di sabato prossimo, sarà uno spettacolo. Dovete vederlo, con una treccia lunga 60cm tenuta da una mantalla vistosa,col baricentro molto avanzato e la falcata molto lunga, è proprio vero che alcuni sono nati per correre! Tiremm innanz e oggi petti di pollo all'indiana con tanto curry.

[Scut]

Ciao a tutti! Oggi per me 30’ facili ma sento le gambe parecchio imballate sto periodo


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[fujiko]

@oscar se fai il volontario fagli un video!

[oscar56]

Farò il "Timepeaker" ma sicuramente verrà fotografato o magari filmato.

[Jorgelin]

Fantastico Oscar!

[F-lu]

Ogni tanto passo di qui a lurkare...giusto per vedere cosa combinano alcuni amici TROPPO mattinieri
Ah, ci tengo a ricordarvi che siete un branco di pazzi!

[Arla]

Parla quello che si spara 100 km tra 10 giorni!

[6061361]

Buongiorno ragazzi, complimenti ai gareggianti di domenica che ho seguito su strava, per quanto riguarda i miei allenamenti dopo la gara dell'altra domenica ho scaricato mercoledì, fatto 11km di CV venerdì e domenica lungo di 25km... Stamattina 4km wu + fartlek piramidale 1-2-3-4-5-6-5-4-3-2-1 rec la metà del lavoro infine defaticamento...
Buona giornata a tutti

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[Bartleby]

Questa mattina 10 km, un po' sofferti