Che fate il sabato pregara?!?

[Andybike]

Quella sopra è anguilla ai ferri
Quelle sotto sono "moeche" ossia granchi fritti nel periodo della muta, quando il carapace diventa molle.
Quella gialla è polenta

[FrankieP78]

Moeche....

Io non faccio niente di speciale, non mi alleno e non curo l'alimentazione più del solito (nel senso che mangio più o meno normale evitando magari cose eccessivamente pesanti, ma non facendo neanche carbo load o cose simili).

Per la prossima gara (mezza di Genova) passerò il weekend dai miei genitori e quindi sabato sera 100% ravioli fatti in casa

[tomaszrunning]

Idem per me
Sabato pre maratona in Polonia: la Pasqua, il Natale e il Ferragosto concentrati in due giorni... 2kg in più da portare in gara

[karrantza]

Anch'io niente di speciale il sabato sera, anzi, finisce sempre che con la scusa dell'impegno della mattina mangio più del dovuto...

[nicola_1990]

Evito tassativamente di correre (l'ultimo allenamento, 20' di corsa lenta+allunghi, preferisco farlo di venerdì) e, a cena, evito di mangiare cose particolarmente pesanti. Per il resto niente di diverso dagli altri sabati.

[grantuking]

Io non ho un pre gara standar, ma valuto ogni volta cosa fare. Domenica scorsa ho corso la maratona a Roma. Mi sono svegliato giovedì a mezzogiorno perché ho fatto il turno notturno. Sono andato a lavorare dalle 22 alle 6 di venerdì. Alle 9:30 treno per Milano dove ho dormito una mezzoretta, poi treno per Roma e altra pennichella di mezzora e poi una volta a Roma "turista" fino alle 22/22:30. Sabato giornata uguale, ma la prestazione non ne ha influito. La corsa per me non è la cosa principale. Se devo scegliere tra riposare per togliere 1' o visitare ancora uno scorcio della città che mi ospita, seconda opzione sempre. L'unica cosa che guardo è l'alimentazione, ma lo faccio sempre perché ho allergie/intolleranze varie e non posso permettermi di sgarrare