Quella sopra è anguilla ai ferri
Quelle sotto sono "moeche" ossia granchi fritti nel periodo della muta, quando il carapace diventa molle.
Quella gialla è polenta
Che fate il sabato pregara?!?
Moderatori: grantuking, HappyFra, Doriano, victor76
-
- Guru
- Messaggi: 4593
- Iscritto il: 12 dic 2015, 12:45
- Località: Padova
Re: Che fate il sabato pregara?!?
Assindustria Sport Padova - SM55
PB
Maratona 3h34'59" 22.04.2018 Padova
Mezza maratona 1h36'30" 17.12.2017 Cittadella PD
30 km 2h29'28" 04.06.2017 Cortina-Dobbiaco
10 km 43'20" 09.09.2018 S. Giorgio d.P. PD
STRAVA_
FACEBOOK
INSTAGRAM
POLAR FLOW
PB
Maratona 3h34'59" 22.04.2018 Padova
Mezza maratona 1h36'30" 17.12.2017 Cittadella PD
30 km 2h29'28" 04.06.2017 Cortina-Dobbiaco
10 km 43'20" 09.09.2018 S. Giorgio d.P. PD
STRAVA_
POLAR FLOW
-
- Aspirante Ultramaratoneta
- Messaggi: 534
- Iscritto il: 22 ott 2017, 7:24
- Località: Olgiate Comasco
Re: Che fate il sabato pregara?!?
Moeche....
Io non faccio niente di speciale, non mi alleno e non curo l'alimentazione più del solito (nel senso che mangio più o meno normale evitando magari cose eccessivamente pesanti, ma non facendo neanche carbo load o cose simili).
Per la prossima gara (mezza di Genova) passerò il weekend dai miei genitori e quindi sabato sera 100% ravioli fatti in casa
Io non faccio niente di speciale, non mi alleno e non curo l'alimentazione più del solito (nel senso che mangio più o meno normale evitando magari cose eccessivamente pesanti, ma non facendo neanche carbo load o cose simili).
Per la prossima gara (mezza di Genova) passerò il weekend dai miei genitori e quindi sabato sera 100% ravioli fatti in casa
Mezza maratona: 1h29'42" - Vittuone 09.02.20
Triathlon sprint: 1h20'43" - Lecco 16.07.17
Triathlon olimpico: 3h14' - Lerici 12.05.18
Triathlon medio: 6h18' - Arona 22.07.18
Triathlon sprint: 1h20'43" - Lecco 16.07.17
Triathlon olimpico: 3h14' - Lerici 12.05.18
Triathlon medio: 6h18' - Arona 22.07.18
-
- Top Runner
- Messaggi: 13332
- Iscritto il: 25 apr 2013, 19:50
- Località: Sarzana
Re: Che fate il sabato pregara?!?
Idem per me
Sabato pre maratona in Polonia: la Pasqua, il Natale e il Ferragosto concentrati in due giorni... 2kg in più da portare in gara
Sabato pre maratona in Polonia: la Pasqua, il Natale e il Ferragosto concentrati in due giorni... 2kg in più da portare in gara
-
- Novellino
- Messaggi: 32
- Iscritto il: 4 ago 2016, 13:11
Re: Che fate il sabato pregara?!?
Anch'io niente di speciale il sabato sera, anzi, finisce sempre che con la scusa dell'impegno della mattina mangio più del dovuto...
-
- Ultramaratoneta
- Messaggi: 1284
- Iscritto il: 13 ott 2017, 12:39
Re: Che fate il sabato pregara?!?
Evito tassativamente di correre (l'ultimo allenamento, 20' di corsa lenta+allunghi, preferisco farlo di venerdì) e, a cena, evito di mangiare cose particolarmente pesanti. Per il resto niente di diverso dagli altri sabati.
-
- Moderatore
- Messaggi: 10980
- Iscritto il: 6 apr 2014, 14:11
- Località: Biella
Re: Che fate il sabato pregara?!?
Io non ho un pre gara standar, ma valuto ogni volta cosa fare. Domenica scorsa ho corso la maratona a Roma. Mi sono svegliato giovedì a mezzogiorno perché ho fatto il turno notturno. Sono andato a lavorare dalle 22 alle 6 di venerdì. Alle 9:30 treno per Milano dove ho dormito una mezzoretta, poi treno per Roma e altra pennichella di mezzora e poi una volta a Roma "turista" fino alle 22/22:30. Sabato giornata uguale, ma la prestazione non ne ha influito. La corsa per me non è la cosa principale. Se devo scegliere tra riposare per togliere 1' o visitare ancora uno scorcio della città che mi ospita, seconda opzione sempre. L'unica cosa che guardo è l'alimentazione, ma lo faccio sempre perché ho allergie/intolleranze varie e non posso permettermi di sgarrare
21km 1:33:34 ('18) - 30km 2:45:41 ('16) - 42km 3:27:40 ('19) - 50km 4:57:44 ('19) - 100km 13:20:10 ('19) Finisher: 11 Ultra - 23 Maratone - 50 di Romagna - Pistoia Abetone - Passatore - GTC55 - UMF - LUT