Andare a correre.... dopo lavoro 2

[marpit]

Buongiorno bella gente!!
Per iniziare bene quello che sarà un lungo e "pesante" settembre (da programma mi aspettano quasi 300 km ) due uscite nel weekend, sabato 10k tranquilli e ieri, sotto una leggera pioggerellina, 21 k di buon passo.

[AleRedCR]

@Omarino

[stella66]

Ciao a tutti
@marpit @omarino ottimi allenamenti, bravi bravi
Ieri x me tapasciata di 18km con poco dislivello e devo dire anche ad un passo buono considerando i pochi km corsi ultimamente, ma la cosa che mi fa ancora più piacere è di avere avuto il fiato e le gambe per fare l'ultimo km più veloce.
Finalmente ho anche potuto scaricare i dati sul cellulare, anche se ho ancora qualche problema....ma si sa ...non sono certo un mago della tecnologia
Buona giornata a tutti

[F-lu]

@f-lu Che giro hai fatto alle 3 cime ?

Giro-famiglia costeggiando il versante sud: Rif. Auronzo, Rif. Lavaredo e fino a metà strada verso il Locatelli (il punto in cui ho scattato la foto). Poi ci siamo girati e fatto la stessa strada al contrario, fino all'Auronzo.

[stella66]

@f-lu , ottimo anche il giro famiglia, le 3 cime valgono sempre una passeggiata!
Pensavo fossi andato a fare un giro con i tuoi soci in stile " Monte grappa"

[HappyFra]

Ciao cari!
Complimenti sparsi a tutti:
@Omarino: mi sembra che la gamba ti sia tornata in un attimo, grande
@marpit: wow 300 km!!!!! fa impressione anche a dirlo, tanta roba!!
@Alered: come ti ho già scritto, la tua ripresa è questione di pochissimo
@stella: bravissima!!! Riuscire ad averne dopo 18k mossi significa che la condizione c'è, non sottovalutarti perché sei tosta!
@F-lu: cosa dirti, mi ripeto ma ...meraviglia di giro!!!
Nel we ho macinato anch'io un po' di kilometrini, sabato solo 8 approfittando di una breve tregua del maltempo, ieri invece 25 di diluvio, dall'inizio alla fine!! Beh, sapete una cosa? ho corso meglio di parecchi lunghi già fatti ultimamente!! Ero zuppa già dopo un paio di km ma non ho mai sentito freddo, la maglietta ha fatto una specie di effetto muta e stavo veramente bene, in più ho corso a digiuno, ho fatto il ritmo che mi piacerebbe riuscire ad avere in mara e sono riuscita ad aumentare qualcosina gli ultimi 6km, mentalmente mi da molta fiducia sul potercela fare, poi in che modo vedremo quando andrò dopo i 30!

[Omarino78]

@Happyfra: la gamba non è ancora tornata del tutto: ho ancora da togliere una trentina di secondi sui veloci e una 15cina sul passo maratona, ma sono contento comunque. Era dal viaggio di nozze che non superavo i 20 km

[Andybike]

Sabato sera ultima gara "in notturna", con temporale che ne ha provocato l'arresto anticipato (due giri invece dei tre previsti). Ottavo di categoria con un ritmo medio di 4'14" danzando tra fulmini e pozzanghere.

Ho verificato che le Nike Zoom Fly sono incollate alla strada anche sotto la pioggia battente.

[Lalla]

Ciao! Ma finisci tardissimo tanto da non riuscire ad andarci dopo lavoro? (affinchè al calar del sole la corsa diventi oltremodo bella, legale, giusta, migliore )

Sì, purtroppo sì. Ho un'orario particolare, 11.00-14.00 e 15.00-20.00, ma abitando a Roma ci devi aggiungere il tempo di spostamento casa/lavoro, la mattina tra traffico e ricerca di parcheggio almeno un'ora, la sera in un giorno di poco traffico riesco ad arrivare per le 20.40. Ho provato ad andare a quell'ora ma la stanchezza si fa sentire troppo. Quindi se voglio correre, devo andare la mattina alle 6.30 (l'altra opzione è non correre, come spesso mi succede )

[F-lu]

"traffico e ricerca di parcheggio almeno un'ora" ?!?!?!?!?
E' infernale!