Andare a correre.... dopo lavoro 2

[Andybike]

12 chilometrini anche ieri sera, ormai stabilmente sotto i 5'/km. Vento ma niente pioggia.
Probabilmente questi allenamenti, per me veloci, stanno dando qualche risultato visto l'efficienza in gara corta. Vedremo...

Sicuramente arrivo a casa più stanco di prima!!!

[jonathan]

fatti ieri 10Km a ritmo tranquillo
Dopo 3 mesi di stop quasi totale a causa ritmi di lavoro assurdi, proviamo a vedere se riesco a ricominciare a correre con regolarità.
Mancano la voglia e le motivazioni...

[stella66]

Domenica alla fine ho scelto la tapasciata vicino casa, 22km con poco più di 400 m di dislivello, diciamo che anche qui appena si esce di qualche km di piatto non si trova nulla, ma a parte un po' di fatica mi piace così.
Corsa come al solito in compagnia, ma ogni tanto allungavamo un po' per far girare le gambe per poi aspettare il gruppo ai ristori, purtroppo non riesco ad adeguarmi troppo ad un ritmo che non è il mio, non che io sia veloce,anzi......ma se rallento troppo mi vien da camminare . Devo imparare a gestire questa cosa.
@Andy io continuo a pensare che non fai fatica per tua fortuna.....ho visto le ultime foto.....chiaramente la mia è tutta invidia, sia x il sorriso che x i tempi!!!
Questa sera spero che non diluvi, visto che ho in programma di uscire a correre
Buona giornata a tutti

[Andybike]

A volte si sorride per non piangere

[contaccio]

Buongiorno a tutti!!
sono rimasto un pò indietro
domenica 27 km con d+ circa 450 m
lunedi 20.5 km in piano
ieri sera 5X3000 m
ieri sera ero un pò stanchino
Buon allenamento a tutti

[mampr]

Buongiorno a tutti,

@andy complimenti per la prestazione
@contaccio che super allenamenti!

Io ieri sera secondo allenamento di gruppo in pista coi coach. Fatto un 1000 in 4'0£", 1 500 in 1'55", 1 400 in 1'37" ed un 200 in 34".
Oggi ho la gamba sinistra dolorante, devo essermi stirato un muscolo negli esercizi finali di allungo....se non si fanno bene sono molto pericolosi....

[stella66]

Buongiorno a tutti,
@contaccio complimenti! Sempre preciso, costante e ottimi allenamenti
@Andy chiaramente io scherzo....fai sempre degli ottimi risultati, che costruisci con gran allenamenti costanti .
@omarino come va?
@mampr che belli i tuoi allenamenti di gruppo! E che risultati, complimenti.
Per me ieri sera 8 e più km portati a casa nonostante la zero voglia di uscire a correre che avevo dopo il lavoro. Alla fine mi ha fatto bene forzarmi e il risultato non è stato neanche male e cosa ancora più importante....sono tornata a casa con il sorriso
Buona giornata a tutti

[HappyFra]

Ciao!
@contaccio: sei rimasto indietro di qualche post immagino ma non di km, wow!!!

bravi e brave a tutti, per gli allenamenti e i miglioramenti

Per me stasera replica della corsa mista tra ciclabile e sentiero, come quella di martedì ma con una ripetizione doppia del tratto in salita,
l'abbassamento della temperatura è fantastico per mettere questi allenamenti a fine giornata, in condizioni di caldo farei tre volte la fatica!
Il 10 giugno mi piacerebbe fare la Corsa del Trenino, parte da Cogollo del Cengio ed arriva ad Asiago, qualcuno la conosce?

[HappyFra]

bentornato @Jonathan, dai dai che ti basta mettere nel mirino qualche bella corsa e ritrovi subito la motivazione!
comunque, un periodo di stop, ogni tanto, farebbe altro che BENONE, a tutti!

[Andybike]

@stella66, era detto in senso ironico
Per fortuna sorridere mi viene facile e naturale anche quando sono stanco morto. A volte mi domando perché saltino fuori bei risultati, dato che mi alleno prevalentemente alla "così come viene" senza programmazione e compatibilmente col tempo a disposizione. Dopo un po' comunque smetto di domandarmelo e mi godo i momenti piacevoli