Andare a correre.... dopo lavoro 2

[elisa udine]

complimenti x le ripetute marpit, Stella e Fra!
è vero che un allenamento non cambia nulla.... ma sono ferma da un po' di giorni, e il periodo è proprio quello di carico.... Ho paura che il tda abbia bisogno di un po' di tempo..... è la mia prima ultra e sono un po' preoccupata....
certo non sono questi i problemi della vita... ma so che voi mi capite ecco
buona serata a tutti!

[F-lu]

La prima ultra non si scorda mai

[stella66]

@elisa mi stavo giusto domandando che cosa fosse LLL!?!?

[marpit]

@elisa una Ultra ?

[elisa udine]

eh se ci arrivo......
LLL l'ho coniato io eh, niente di ufficiale

[mampr]

Urca! Qui non si scherza eh

[mampr]

io oggi 13 km di corsa rigenerante accompagnando Silvia. Il piriforme mi ha dato più fastidio che domenica scorsa in gara ... forse gli ho dato colpo di grazia??? oppure è un muscolo che si sente maggiormente a velocità lente ...

[marpit]

Da quello che ho letto il piriforme è un po' infame, io ci faccio parecchio foam roller e stretching per tenerlo buono.
Oggi 10 km di CL corsi molto a sensazione, risultato passo più veloce del solito ma anche FC 5/6 battiti più alti.....dovrebbe scendere non salire...

[Wannabe-runner]

Ueeeeeè burdell! Incursione veloce

Auguri @Andy @Vvale @Mampr per gli acciacchi

@Elisa Dai che un allenamento non fa primavera!
Prima Ultra? E quando? Comunque tranquilla che la farai con un filo di gas

Per chi farà Verona domani, se otterrete i tempi sperati tanto meglio, ma soprattutto divertitevi che mi aspetto resoconti pieni di anima!!!

Buon week-end, buone corse, buone gare a tutti

[elisa udine]

Wannabe l'8 dicembre in Slovenia.... in questi giorni tanto nuoto (solo braccia) per non pensare
in bocca a lupo a chi gareggia domani!!!