Andare a correre.... dopo lavoro 2

[contaccio]

Ciao a tutti !! per me ieri 12 km di lento

[Andybike]

10 km fatti ieri sera. Temperatura un po' calata ma afa pressante. Si corre per fare km, non per fare ritmi veloci...

Se non altro nessun indolenzimento alle cosce. Probabilmente l'aumento di sali Mg e K ha avuto effetto positivo.

[HappyFra]

Buongiorno volks!
Stamattina per me 10K di progressivo, si stava bene come temperatura ma ho faticato abbastanza nei primi km, finale in crescendo ad una velocità che non credevo di poter ritrovare visto l'ultimo mese fatto di quasi solo corsa lenta.
@Contaccio: vedo che non molli un colpo, bravo!
@Andy: bene, magari è stata solo questa banale carenza

[contaccio]

Grazie happyfra!!
Visto che ci sono ringrazio tutti per i sali che mi avete consigliato, funzionano bene!!

[marpit]

Ma che invidia leggere delle vostre corse anche se al caldissimo, purtroppo dovrò aspettare il rientro dalle vacanze per riprendere a correre e la preparazione per Parma
Saluti a tutti

[mampr]

o sono in vacanza in val Pusteria. Per me questa settimana solo camminate.

[Andybike]

In ferie tradirò le corse dopo il lavoro... Ho iniziato oggi con 8 km e rotti, collinare con compagnia di insetti e cinghiali

[F-lu]

Son tornato!
Ovvero: dopo qualche corsetta a piedi nudi in note località marittime (tipo 9,5 km dove mi son consumato per bene la pelle sotto i piedi ) son tornato "definitivo" dalle vacanze, rimettendo le scarpe da trail per farmi stamattina buoni 9km con 600d+ in mezzo ai boschi di casa.
Ieri ero pure uscito in bici..

Cose buone: pensavo di ripartire peggio!
Cose giuste: mi son massacrato di birra in ferie
Cose non buone:mi han massacrato le tasse, in ferie. :| :| :|

[stella66]

Eccomi di nuovo qui, mi sono persa un po di messaggi visto che il mio cellulare ha pensato bene di mollarmi nel bel mezzo della vacanze!! Oggi complice una brutta giornata sono scesa in città x comprarne uno nuovo.
Vedrò di rimettermi in pari.
Tornando in OT, Camignada fatta, bellissima !!! Paesaggi spettacolari che mi sono goduta in pieno visto la splendida giornata, facendo foto e fermandomi anche diverse volte. Di sicuro x me anche dura, in salita ho retto bene, ma la discesa ....che sofferenza, sentiero stretto , ripido e infinito, mi ha superato il mondo, anche xché io lasciavo strada a tutti, Comunque nel finale mi sono presa anche delle soddisfazioni, ho risuperato molti di questi.
A parte la gara del 5/8 niente corsa x me ma tante camminate in montagna, prima in Val Pusteria adesso in Val Passiria .
Buona serata a tutti

[stella66]

Un saluto veloce a tutti e....tanti auguri @contaccio
Adesso una bella scarpinata in montagna ,incrociando le dita che non piova
Buon ferragosto