Andare a correre.... dopo lavoro 2

[HappyFra]

Buongiorno cari!
@AleRed: Grandeeeee!!!! Bravissimo, soprattutto per il tratto finale, comunque hai portato a casa un tempone e la consapevolezza che una volta risolti i problemini di fasce e compagnia puoi limare ancora bene il tempo, bravissimo!!!!
@Stella: Super bravissima anche te che nonostante il tempo limitato a disposizione infili un ottimo allenamento!
@marpit: prepari qualcosina? Figo le rip in progressione, devo provarle
@F-lu: Bellissimo albero e ottima uscita!
@Omarino: mi dispiace, è comprensibile che tu non sia ancora tranquillo, hai messo qualche allarme o sistema anti intrusione?
@mampr: che bravo il tuo cucciolo!

Sabato non ho corso, la sera prima ero un pochino ko per raffreddore/tosse e nonostante non avessi febbre o altri sintomi ho preferito saltare, in compenso ieri, complice l'orario fantastico prima di pranzo e una giornata da cartolina, mi sono goduta 12K di medio nel sole, in canotta e braghini estivi!!! La gente che ho incrociato mi guardava un po' male ma vi giuro che si stava una favola, ho addirittura il segno

Buon inizio settimana a tutti

[marpit]

@Omar è stata una violenza psicologica non da poco, forza!
@mampr complimenti ai piccoli runner
@happyfra invidia, io sono andato due ore prima dell'uscita del sole e faceva freschino..... Sto preparando una 10k per il 23 dicembre
@jonathan ti capisco, se non avessi avuto la mezza ma soprattutto questa 10k nel mirino dopo la maratona mi è scesa un pò la voglia e sarei in cazzeggio alla grande
@stella brava a trovare sempre il tempo per correre

[Andybike]

Buongiorno a tutti e bravi tutti.
Approfittando del venerdì di ferie ho fatto una sgambata paria a una mezza, di allenamento per la mezza competitiva di Cittadella di domenica prossima. Poi riposo per il weekend.

Stasera o domani sera altro richiamo, e poi vedremo se fare ulteriori una o due uscite prima della gara.

[AleRedCR]

@jonathan, @stella....grazie mille!

[F-lu]

Come albero ti trovo bene, la presa dove l'hai messa ?

Non si vede...ma è DIETRO

[elisa udine]

Forza Omar!
@mampr complimenti al tuo bimbo! e un bacino al fratellino
@Jonathan un po' di stacco dopo un periodo intenso ci sta... corri a sensazione nella natura, la voglia tornerà presto...
Io ancora ferma.... mi manca tanto correre
buona serata a tutti

[marpit]

Caspita Elisa, ancora alle prese con il tda?

Per me stasera 43 minuti di corsa facile a recuperare le ripetute di ieri

[elisa udine]

si o almeno credo.... Ho male anche i polpacci. l'ecografia non ha riscontrato lesioni, secondo il tecnico del l'ecografia sono solo contratture. però è strano che non passino dopo tanto tempo. mercoledì torno dal fisioterapista e spero in un miracolo.

[AleRedCR]

Dai @elisa che torni come nuova

[elisa udine]

Grazie Ale!
buona giornata a tutti