Andare a correre.... dopo lavoro 2

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Doriano Utente donatore Donatore
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Andare a correre.... dopo lavoro 2

Messaggio da Doriano »

Si prosegue qui coi dopo-lavoristi del running! :salut:
PB:
10k: 43.03 (Alpin Cup 2015)
21k: 1.33.22 (Novara 2016)
42k: 3.34.48 (Pisa Marathon 2016)

fai correre anche tu il porcellino :pig: di Running Forum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
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Wannabe-runner
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2

Messaggio da Wannabe-runner »

E con il mega risultato di Arme abbiamo anche superato le prime 300 pagine :thumleft:

@Arme i complimenti sono tutti meritati i tuoi risultati non piovono dal cielo, c'è talento indubbiamente, ma c'è anche tanto impegno e volontà.

La prossima settimana dovrebbe anche muoversi qualcosa in senso positivo lato corsa, poi c'è in ballo un'altra cosa ma ve la racconterò quando ne sarò sicura ... non è la pagnotta in forno, la carta d'identità è scaduta già da un pezzo :lol:
Quando il vento ti è avverso, tu vai di bolina (R.Mercadini)
Sai oggi ho corso un pò
E perché diavolo l'hai fatto? Ti inseguivano o roba del genere? (Brittany runs a marathon)

Te Böta
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mampr
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2

Messaggio da mampr »

secondo!
Marco

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PB:
11k - 51'02" (Garmin VM10K - 22/10/2017)
21k - 1h41'44" (Cangrande Half Marathon - 19/11/2017)
41.7k - 4h03'58" (Firenze Marathon - 24/11/2019)
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VVale Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2

Messaggio da VVale »

Wow, siamo gia' arrivati a 300 pagine, noi del "prima il dovere e poi il piacere"!

Ragazzi, ho un momento di crisi esistenziale.

Oggi ho corso: 8 km svogliati poco sopra i 5'30".
Sabato ho corso: 10 km svogliati poco sopra i 5'30".

Insomma: non sto facendo nulla.

Non ho veri e propri obiettivi.
Partecipero' alla Tuttadritta il 15 aprile. Questa estate ci sono un paio di 10k a Milano. A novembre vorrei fare la mezza a Ravenna.

Non so se iniziare a seguire una tabella.Il ginocchio e' abbastanza ok, quindi credo che potrei spingere un pochino di piu'. Ma se inizio una tabella, sara' una tabella per cosa?

Mi sento in un momento di impasse. Uno di quei brutti momenti in cui non si riesce a spingere e neanche a fare un lento veramente lento.

Devo dire anche una cosa: il mio obiettivo quest'anno erano i 49'59", ma se continuo cosi'...boh?!

Suggerimenti? Sgridate? Considerazioni?

:help:
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arme
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2

Messaggio da arme »

@vvale l'hai detto tu stessa: non hai obiettivi, e la soluzione è tanto ovvia quanto difficile: trovarne subito uno.

ti capisco benissimo perché già oggi (stanchezza a parte) mi sento scarico non avendo alcuna idea di cosa fare ora...altra strada? tornare alla mezza? trail come l'anno scorso? mi prendo 1-2 settimane di riposo (soprattutto mentale)...ma poi DEVO trovare un obiettivo, come te!
<< nelle corse che faccio c'è il meglio che do c'è la voglia che ho >> e.r.

10K 36'25''
21K 1h20'25''
42K 2h59'29''

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zazs
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2

Messaggio da zazs »

@arme, visto lo stato di forma attuale e l’arrivo della bella stagione con temperature più alte, se fossi in te riproverei a preparare i 10km cercando di puntare a riavvicinere il vecchio pb
400: 53”90: 800: 2’01”69; 1000: 2’47”10
1500: 4’32”20
10000: 37’12”
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arme
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2

Messaggio da arme »

@zazs non ti nascondo che mi piacerebbe, e infatti l'idea è quella di rifare la corritreviso (che quest'anno è anticipata a inizio giugno e dovrebbe anche cambiare percorso). il "problema" è che trail e velocità sai meglio di me non sono perfettamente conciliabili...e te la dico tutta: non rinuncio a 2 mesi di trail per 2'' di PB sui 10K!
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F-lu
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2

Messaggio da F-lu »

VVale ha scritto:Non ho veri e propri obiettivi
Un bell'ultra a settembre, su una distanza inedita :rambo:
Così hai 6 mesi per prepararti e non mollare manco un passo :thumleft:
arme ha scritto:non rinuncio a 2 mesi di trail per 2'' di PB sui 10K!
Questa frase è quaaaaaaaaaaaaasi più bella del PB a TV :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
fai correre anche tu il :pig: di RF, scopri--> qui <--come!

Next: UB100 - TuscanyCrossing100Miglia (nel 2021..)
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VVale Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2

Messaggio da VVale »

@F-Lu, naaa, con le ultra ho chiuso per almeno un paio d'anni.

Ho messo giù il calendario con le gare fino a giugno. Pian piano penserò anche ad una strategia. Solo 10k però!
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arme
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2

Messaggio da arme »

@vvale 1 giugno serale corritreviso 10K spettacolare circuito cittadino vieni ;)
<< nelle corse che faccio c'è il meglio che do c'è la voglia che ho >> e.r.

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