Andare a correre.... dopo lavoro 2
Moderatori: grantuking, HappyFra, Doriano, victor76
Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2
Bravi!
Assindustria Sport Padova - SM55
PB
Maratona 3h34'59" 22.04.2018 Padova
Mezza maratona 1h36'30" 17.12.2017 Cittadella PD
30 km 2h29'28" 04.06.2017 Cortina-Dobbiaco
10 km 43'20" 09.09.2018 S. Giorgio d.P. PD
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- elisa udine
- Guru
- Messaggi: 2700
- Iscritto il: 24 ago 2014, 22:26
Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2
ciao a tutti!
@Vale dai che è la volta buona! un abbraccio forte
@mampr Bellini i tuoi bimbi in bocca al lupo x una pronta ripresa....
@Omarino e altri acciaccati come state? Io ancora ferma e giù di morale.... mercoledì fissata ecografia.
@Ale forza che domenica spacchi
@Stella speriamo tu riesca ad iscriverti... sul ritmo della corsa lenta non saprei perché vado sempre a caso... mi verrebbe da dirti che è il ritmo che riesci a tenere chiaccherando con qualcuno mentre corri. non dovrebbe essere molto lontana dal ritmo di una maratona tranquilla (forse - 10" al km più lenta di una maratona tirata... non so). Un abbraccio
buona serata a tutti!
@Vale dai che è la volta buona! un abbraccio forte
@mampr Bellini i tuoi bimbi in bocca al lupo x una pronta ripresa....
@Omarino e altri acciaccati come state? Io ancora ferma e giù di morale.... mercoledì fissata ecografia.
@Ale forza che domenica spacchi
@Stella speriamo tu riesca ad iscriverti... sul ritmo della corsa lenta non saprei perché vado sempre a caso... mi verrebbe da dirti che è il ritmo che riesci a tenere chiaccherando con qualcuno mentre corri. non dovrebbe essere molto lontana dal ritmo di una maratona tranquilla (forse - 10" al km più lenta di una maratona tirata... non so). Un abbraccio
buona serata a tutti!
21km: 1h36'33" 2020
42km: 3h24'02" Cividale 2019
6h: 70,3km Biella 2021
75km: 7h21'20" Ob Mrzli Reki 2019
100km: 9h18'51" Imola 2021
viewtopic.php?t=40338
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100km: 9h18'51" Imola 2021
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2
A momenti spacco stasera.....mi è finito il piede in una buca e mi si è girata la caviglia, adesso sono sul divano col ghiaccio.....fantastico!
Grazie @elisa, speriamo bene
Tu cerca di rimetterti alla svelta, forza!
Grazie @elisa, speriamo bene
Tu cerca di rimetterti alla svelta, forza!
“Se diventi amico del dolore non sarai mai solo"
Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2
Buongiorno a tutti.
Io fermo ancora ai box, ma non per i dolori (quelli sono diminuiti), ma perchè venerdì sera ho subito la visita in casa dei soliti noti e manca l afiducia a lasciare la casa vuota più del dovuto... Passerà...
Buone corse a tutti e buon recupero agli infortunati!!!
Io fermo ancora ai box, ma non per i dolori (quelli sono diminuiti), ma perchè venerdì sera ho subito la visita in casa dei soliti noti e manca l afiducia a lasciare la casa vuota più del dovuto... Passerà...
Buone corse a tutti e buon recupero agli infortunati!!!
- elisa udine
- Guru
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- Iscritto il: 24 ago 2014, 22:26
Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2
Omarino .... . un abbraccio
21km: 1h36'33" 2020
42km: 3h24'02" Cividale 2019
6h: 70,3km Biella 2021
75km: 7h21'20" Ob Mrzli Reki 2019
100km: 9h18'51" Imola 2021
viewtopic.php?t=40338
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6h: 70,3km Biella 2021
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100km: 9h18'51" Imola 2021
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2
Mi spiace @Omarino, capisco bene cosa si prova….forza!
“Se diventi amico del dolore non sarai mai solo"
Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2
@omarino mi spiace molto, coraggio
@alered secondo me è la frase che porti in firma che non ti aiuta
Ieri sera 45' di CLF dove la F sta per Faticosa, avevo le gambe di legno dai 20km di domenica
@alered secondo me è la frase che porti in firma che non ti aiuta
Ieri sera 45' di CLF dove la F sta per Faticosa, avevo le gambe di legno dai 20km di domenica
Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2
@Omarino: Maledetti! Mi dispiace molto amico, capisco anche il tuo timore...bisognerebbe aspettarli a luci spente con una bella mazza da baseball
@Elisa: Spero che l'eco vada bene, in bocca al lupo e tieni duro!!!!
@mampr: stupendi i tuoi cuccioli!!!
@Andy: Cittadella merita anche solo per il pacco gara, è da un paio di anni che ci vado vicino e ogni volta c'è qualche impedimento! Anche stavolta non la farò, voglio recuperare dalla mara per bene e per gareggiare di nuovo vado al 2019
@Alered: sappiamo che è la tua tattica ormai, ti prende qualche acciacco dell'ultimo minuto e poi fai PIBBIIIII' Scherzi a parte, tutto ok oggi?
Ieri sera 10K lenti lenti, tenuta termica e luce frontale, ho corso con la musica tramite il tel nella fascia da braccio, ad un volume che mi permette di sentire anche l'esterno, devo dire che è un ottima compagnia nei lenti e nel percorso monotono da criceto che faccio nel periodo invernale
Nel frattempo ho comprato su Amazon - arrivato ieri- un lettore mp3 piccolissimo e molto economico dotato di cuffiette con archetto che passa dietro le orecchie, ha una comoda clip, in questo modo non dovrò portarmi il telefono al braccio, stasera ci carico una bella playlist
Buona giornata a tutti
@Elisa: Spero che l'eco vada bene, in bocca al lupo e tieni duro!!!!
@mampr: stupendi i tuoi cuccioli!!!
@Andy: Cittadella merita anche solo per il pacco gara, è da un paio di anni che ci vado vicino e ogni volta c'è qualche impedimento! Anche stavolta non la farò, voglio recuperare dalla mara per bene e per gareggiare di nuovo vado al 2019
@Alered: sappiamo che è la tua tattica ormai, ti prende qualche acciacco dell'ultimo minuto e poi fai PIBBIIIII' Scherzi a parte, tutto ok oggi?
Ieri sera 10K lenti lenti, tenuta termica e luce frontale, ho corso con la musica tramite il tel nella fascia da braccio, ad un volume che mi permette di sentire anche l'esterno, devo dire che è un ottima compagnia nei lenti e nel percorso monotono da criceto che faccio nel periodo invernale
Nel frattempo ho comprato su Amazon - arrivato ieri- un lettore mp3 piccolissimo e molto economico dotato di cuffiette con archetto che passa dietro le orecchie, ha una comoda clip, in questo modo non dovrò portarmi il telefono al braccio, stasera ci carico una bella playlist
Buona giornata a tutti
21: 1:50:49 - 2024 Verona
42: 3:58:33 - 2024 Barcellona
42: 3:58:33 - 2024 Barcellona
Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2
Buon pomeriggio a tutti ragazzi!
Vi aggiorno un po' dal mio ultimo messaggio...
Dopo il mio mese di stop ho fatto una sola uscita in serata da 9km. Domenica 26 novembre (testa dura) ho corso la 2 milano 21km e sono riuscito a chiuderla in 1he36min. Contavo solo di chiuderla e invece sono contento di aver ottenuto questo risultato.
Scorsa settimana ho fatto 2 uscite infrasettimanali di 7 km e domenica un lungo di 21km. Qualche dolorino ma la prossima uscita in programma sarà domani se tutto va bene, quindi mi auguro di recuperare