Andare a correre.... dopo lavoro 2
Moderatori: grantuking, HappyFra, Doriano, victor76
Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2
Forza Elisa!
Ieri sera piante grasse da portare al coperto, stasera spero di avere modo di correre. Quest'anno sono stato molto discolo e poco disciplinato nei miei allenamenti...
Ieri sera piante grasse da portare al coperto, stasera spero di avere modo di correre. Quest'anno sono stato molto discolo e poco disciplinato nei miei allenamenti...
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Maratona 3h34'59" 22.04.2018 Padova
Mezza maratona 1h36'30" 17.12.2017 Cittadella PD
30 km 2h29'28" 04.06.2017 Cortina-Dobbiaco
10 km 43'20" 09.09.2018 S. Giorgio d.P. PD
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- elisa udine
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- Iscritto il: 24 ago 2014, 22:26
Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2
Grazie Andy! la tua schiena va meglio?
buona giornata a tutti
buona giornata a tutti
21km: 1h36'33" 2020
42km: 3h24'02" Cividale 2019
6h: 70,3km Biella 2021
75km: 7h21'20" Ob Mrzli Reki 2019
100km: 9h18'51" Imola 2021
viewtopic.php?t=40338
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2
Buongiorno!
@Elisa: è una buona cosa che non hanno rilevato lesioni, vedrai che si risolverà, forza pink!
Ieri sera per me corsa in ciclabile con la frontale, praticamente da quando ho scoperto che è frequentata da altri 4/5 runner soliti che becco anche in altri orari vado serena senza troppe pippe mentali, all'inizio sono sempre combattuta se sentirmi più giusta o più demente visto che sono quasi sempre l'unica donna poi corro e basta e mi compiaccio di esserci andata e non aver inalato smog tremendo Comunque ne son venuti fuori 10K belli brillanti, ero partita con l'idea di fare qualcosa di simile ad un medio invece le gambe erano super e ne è uscito un progressivo niente male, tra l'altro non ho mai voluto guardare i tempi sul garmin e ho corso libera a sensazione!
Queste temperature sono veramente il top per correre, mi piace sentire il freddo sulla faccia e i muscoli delle gambe belli caldi, in più incontrare altri runner con la lucetta mi fa sempre molto natale
@Elisa: è una buona cosa che non hanno rilevato lesioni, vedrai che si risolverà, forza pink!
Ieri sera per me corsa in ciclabile con la frontale, praticamente da quando ho scoperto che è frequentata da altri 4/5 runner soliti che becco anche in altri orari vado serena senza troppe pippe mentali, all'inizio sono sempre combattuta se sentirmi più giusta o più demente visto che sono quasi sempre l'unica donna poi corro e basta e mi compiaccio di esserci andata e non aver inalato smog tremendo Comunque ne son venuti fuori 10K belli brillanti, ero partita con l'idea di fare qualcosa di simile ad un medio invece le gambe erano super e ne è uscito un progressivo niente male, tra l'altro non ho mai voluto guardare i tempi sul garmin e ho corso libera a sensazione!
Queste temperature sono veramente il top per correre, mi piace sentire il freddo sulla faccia e i muscoli delle gambe belli caldi, in più incontrare altri runner con la lucetta mi fa sempre molto natale
21: 1:50:49 - 2024 Verona
42: 3:58:33 - 2024 Barcellona
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2
Buongiorno a tutti!
un abbraccio virtuale a tutti gli acciaccati a cui probabilmente a breve andrò ad aggiungermi…
Alla leggera trocanterite (=infiammazione anca DX) ci si è anche aggiunto il male alla caviglia dx (malleolo che mi ero rotto in moto); ormai sono tenuto insieme con lo scotch
Vabbè, per ora faccio finta di niente e tiro avanti ; ieri sera 1°Km di riscaldamento fatto zoppicando poi, passato il male, ho iniziato a correre dritto e anche a spingere. Fatti in totale 12,5 Km alla media complessiva di 4.35'
Stasera lavoro e voglia permettendo magari provo a fare qualche ripetuta, così magari mi rompo del tutto.
un abbraccio virtuale a tutti gli acciaccati a cui probabilmente a breve andrò ad aggiungermi…
Alla leggera trocanterite (=infiammazione anca DX) ci si è anche aggiunto il male alla caviglia dx (malleolo che mi ero rotto in moto); ormai sono tenuto insieme con lo scotch
Vabbè, per ora faccio finta di niente e tiro avanti ; ieri sera 1°Km di riscaldamento fatto zoppicando poi, passato il male, ho iniziato a correre dritto e anche a spingere. Fatti in totale 12,5 Km alla media complessiva di 4.35'
Stasera lavoro e voglia permettendo magari provo a fare qualche ripetuta, così magari mi rompo del tutto.
Take pride in how far you've come.
Have faith in how far you can go.
But don't forget to enjoy the journey.
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- dolomite.1970
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- Iscritto il: 8 giu 2017, 16:30
Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2
Speriamo bene per la schiena dai, non la forzare troppo con spostamenti vari....
Mi pare che distanza e velocità ti siano rimaste anche dopo lo stop forzato....
In bocca al Lupo per la mezza di Cittadella.... magari salta fuori pure il PB!!!!
Andrea comunque e sempre n.1.... progetti per il 2019????
Io sono in "fase depressiva post maratona e PB mezza", quindi saltano fuori allenamenti privi di adrenalina solo per divertimento, mezzi in montagna dove abito e mezzi in pianura dove lavoro.
Poi mi concentrerò su ROMA il 7 aprile.... provando a scendere sotto le 4h.
Dovrò fare esercizi di potenziamento specie per i disturbi cronici che tendo ad avere nella zona di entrambi tendini d'achille (postura? chissà).
Te Andrea al mattino che esercizi fai?
PB Maratona 3h54'14" 7.4.2019 Roma
PB 30 km 2h42'57" 08.02.2019 Caldonazzo (TN)
21.1 km 1h44'12"17.02.2019 Verona
10 km 46'52"10.01.2019 Pieve Tesino (TN)
PB 30 km 2h42'57" 08.02.2019 Caldonazzo (TN)
21.1 km 1h44'12"17.02.2019 Verona
10 km 46'52"10.01.2019 Pieve Tesino (TN)
Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2
@Fra ormai sei lanciatissima!
Dai @jonathan!
Dai @jonathan!
“Se diventi amico del dolore non sarai mai solo"
Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2
Buongiorno a tutti e un abbraccio anche da parte mia agli acciaccati
@jonathan x fortuna sei mezzo rotto...io manco da sana me li sogno i tuoi tempi
@happyfra come al solito super !!
@elisa speriamo bene dai, già non aver riscontrato nulla è già una buona cosa
@andy lascia stare le piante...
Oggi x me è una giornata bruttissima, purtroppo è venuta a mancare una mia socia di corsa , non ho parole...solo tanta tristezza ,sapevo che non stava bene , avevo avuto la notizia la mattina prima della maratona di Venezia infatti gli avevo detto che avevo corso x lei e con lei nel cuore...ma non si è mai preparati x questo.
Giusto xché oggi è una giornata così ,questa mattina andando al lavoro ho fatto un incidente con lo scooter, un imbecille ha fatto inversione ad U e mi ha tagliato la strada, x fortuna andavo piano ma frenando sono caduta a terra . Al momento non ho problemi solo un po' di dolorini forse dovuti alla tensione e allo spavento.
Adesso vado in assicurazione e dal meccanico
Speriamo in qualcosa di più bello x oggi
Un abbraccio a tutti
@jonathan x fortuna sei mezzo rotto...io manco da sana me li sogno i tuoi tempi
@happyfra come al solito super !!
@elisa speriamo bene dai, già non aver riscontrato nulla è già una buona cosa
@andy lascia stare le piante...
Oggi x me è una giornata bruttissima, purtroppo è venuta a mancare una mia socia di corsa , non ho parole...solo tanta tristezza ,sapevo che non stava bene , avevo avuto la notizia la mattina prima della maratona di Venezia infatti gli avevo detto che avevo corso x lei e con lei nel cuore...ma non si è mai preparati x questo.
Giusto xché oggi è una giornata così ,questa mattina andando al lavoro ho fatto un incidente con lo scooter, un imbecille ha fatto inversione ad U e mi ha tagliato la strada, x fortuna andavo piano ma frenando sono caduta a terra . Al momento non ho problemi solo un po' di dolorini forse dovuti alla tensione e allo spavento.
Adesso vado in assicurazione e dal meccanico
Speriamo in qualcosa di più bello x oggi
Un abbraccio a tutti
Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2
@stella mi dispiace tanto.
- elisa udine
- Guru
- Messaggi: 2700
- Iscritto il: 24 ago 2014, 22:26
Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2
Stella un abbraccio forte
21km: 1h36'33" 2020
42km: 3h24'02" Cividale 2019
6h: 70,3km Biella 2021
75km: 7h21'20" Ob Mrzli Reki 2019
100km: 9h18'51" Imola 2021
viewtopic.php?t=40338
42km: 3h24'02" Cividale 2019
6h: 70,3km Biella 2021
75km: 7h21'20" Ob Mrzli Reki 2019
100km: 9h18'51" Imola 2021
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2
@stella66 super dispiaciuto e un super abbraccio.
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