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Benvenuto @Galaverna
Un abbraccio virtuale a Andy con l'augurio di guarire presto, la bronchite è una brutta bestiaccia, prenditi il tempo necessario!
Alle Pink complimenti sparsi, vedo che finalmente è tornata un po' di continuità che è ciò che serve per imbastire per benino i prossimi obiettivi
@AleRed: grande!! la condizione aumenterà sempre di più, vedrai!!
@Jonathan: hahaha, ma anche te sei un po' kamikaze eh....la Montefortiana non perdona, ho fatto una sola volta la 21 ma non la dimentico, a mio parere è adatta a chi fa sempre un po' di dislivello, se invece la cammini puoi godere di brutto dei ristori luculliani
anche quelli indimenticabili 
@Omarino e @mampr bravissimi, tutto fa brodo!!
complimenti a tua moglie, mampr! @arme: dimmi che almeno fai tanta fatica.....VERO????? chapeau
Per me altro we di buon kilometraggio, ho corso 12K venerdì, 10 sabato mentre ieri mattina ho allungato a 24 a 5'40'' di media circa,
più o meno il mio ritmo mara di Firenze
mi piacerebbe cercare di tenerlo come ritmo per tutti i lunghi, anche perché udite udite sono ufficialmente iscritta alla maratona di Rimini 
Alla fine alcune ragioni di carattere logistico/famigliare mi hanno fatto cambiare idea, mi dispiace mancare il saluto dal vivo con alcuni di voi ma spero che ci sarà presto un'altra occasione!
Quando ho detto a mio marito del cambio programma era entusiasta, e sinceramente dato che mi supporta e mi segue senza fiatare, trovo la scelta assolutamente giusta anche nei suoi confronti, insomma, un mini we per noi due da soli, cenetta romagnola in alcuni posticini che conosciamo e ci piacciono molto in un bell'hotel sul mare...direi che Milano può attendere
