Andare a correre.... dopo lavoro 2

[runmarco]

@F-lu, ottimo scatto!!! sei diventato famoso

[mampr]

Stamattina uscita lenta pre gara. Domani mattina competitiva a Feltre di 12 km.
Ci sono tutti i presupposti per una bella gara del ... FC altissima subito in riscaldamento, fatica abbestia a ritmi blandissimi e gamba che sembra ingessata, ancora mi fa male daa martedì , ad ogni ripartenza zoppico per poi scaldarsi e trasformarsi in fastidio.Va beh domani mi ripagherà della fatica il ristoro alla fabbrica di Pedavena e via di Pedavena centenario!!!

[contaccio]

@f-lu Grazie!!!

[Omarino78]

Ieri sera ho approfittato di una pausa della nausea per provare a fare un po di km. Sono andato ad una delle gare del circuito del fosso bergamasco e pian piano ho portato a casa gli 8 km del tracciato. Ginocchio che fa male, ma che non mi impedisce di correre (sono riuscito a gestire il dolore stando attento al passo). Oggi nessun risentimento, quindi ottimo!!!
Domani ci riprovo e vediamo come va, visto che anche la nausea sembra sparita... così come era venuta.
@f-lu... Dopo la promozione a mod, anche quella a Vip!!!

[contaccio]

Stamattina uscita lenta pre gara. Domani mattina competitiva a Feltre di 12 km.
Ci sono tutti i presupposti per una bella gara del ... FC altissima subito in riscaldamento, fatica abbestia a ritmi blandissimi e gamba che sembra ingessata, ancora mi fa male daa martedì , ad ogni ripartenza zoppico per poi scaldarsi e trasformarsi in fastidio.Va beh domani mi ripagherà della fatica il ristoro alla fabbrica di Pedavena e via di Pedavena centenario!!!

la Pedavena centenario é la mia preferita ,qua da me c'e una birreria col franchige "pedavena" la prendo sempre,mi sa che l'anno prossimo punto a questa gara !!

benissimo Omar,domani non esagerare!!

[Wannabe-runner]

@F-lu 40 km, hai buona sella ma soprattutto hai calzoncini con un buon fondello? 900 dislivello + non sono pochi poi bisogna vedere in quanti km sono spalmati, per fare un paragone da runner Marradi - Colla di Casaglia sono poco meno di 600 mt di dislivello in 20km per gli allenati non è una salita dura, alle mezze pippe come me dava da fare ... non sarai un top biker ma gambe e fiato ci sono eccome, cerca di non farti tirar nel collo vai del tuo passo e ti divertirai

A proposito di Colla di Casaglia @Contaccio non vorrei metterti "anZia" ma manca poco

Io sto vivendo ennesima settimana meh! Si avvicinano scadenze lavorative, la salute di prozia Giulia traballa, la salute di Luna (il mio gatto) traballa, io sono stufa di questa tensione perenne

[contaccio]

@Wannabe.runner di avermelo ricordato!!

[stella66]

Passo x un saluto veloce a tutti visto che come al solito sono in ritardo . Sono riuscita comunque a correre questa settimana nonostante la pioggia che mi ha accompagnato ogni sera tornando dal lavoro
Domani penso di andare a tapasciare a Villa d'Adda, @@contaccio sei in zona? Pensi che ci sia tanto fango?
Buona giornata a tutti

[marpit]

@contaccio dai che sei pronto! I dubbi ci stanno ma spariranno al via[emoji3]

@f-lu non ti ferma più nessuno, 100km, mod, servizi fotografici, e adesso?

@omarino bene!

@mampr in bocca al lupo per domani! caldo e allenamenti extra appesantiscono le gambe

@pink dove siete?

Oggi 27 km a media 5'30" bel caldino anche oggi, braccia e parte superiore indolenzite da gara tra amici sui gokart ieri sera, almeno li vado a podio [emoji3]

[Wannabe-runner]

@Marpit io da pink sto guardando la diretta del matrimonio di Megan e Harry ...SCHERZO! sto visionando dei video su YT di esercizi per
segnarmi quando iniziano gli esercizi che mi piacciono e scansare quelli faticosi