Andare a correre.... dopo lavoro 2

[AleRedCR]

Per me oggi altri 25 km di CL messi in saccoccia.....ma che fatica!
Sto veramente facendo fatica a riprendere una condizione decente, sarà l'età
In settimana esami del sangue per il check up che faccio tutti gli anni e probabile visita dal fisio......vediamo
Se è tutto a posto, domenica prossima mezza maratona della mia città......la farò trascinandomi all'arrivo, ma non posso mancare!
Buona domenica a tutti

[marpit]

Eccoci qua, che dire, molto contento!!
Riassumo solo un paio di note sulla corsa, qualche dettaglio in più qui: viewtopic.php?f=8&t=52534&start=280
PB di 3h54'14" al mio crono (- 9 minuti rispetto a Venezia '17) e 3h56" al timer della gara, negative split con media di 5'36" ai 21 e 5'26" nella seconda parte nonostante i crampi dal 37° con passeggiatina al 41°
Per ora archivio le maratone e mi dedico alle 21 e qualche 30 per il 2019, la terza maratona andrà in scena più avanti

[AleRedCR]

Bravo @marpit, ben fatto!

[stella66]

Grande @marpit, bravissimo

[mampr]

grande Marcello!

[elisa udine]

@Marpit bravissimo!!!
@Vvale brava!
@Ale forza! un po' alla volta riprendi alla grande!
@Contaccio grazie!
oggi 10km lentissimi. domani troppi impegni, niente corsa. buona notte a tutti!

[F-lu]

@VVale @stella66 .. il coniglio equivale a "nessuna gara in vista". Non temete: presto sparirà.. (...in senso buono: anche perchè qua si mangiano i gatti! )
@AleRedCR bel lungo!
@marpit ....CHAPEAU!
@elisa udine dai che sei da podio!

Io ho fatto sabato una buona uscita da 24 km e 1175 d+, sempre sul massiccio del Grappa.
Sono state 4 ore di boschi, camosci e colli sacri alla patria ... totalmente in solitaria.
Ho sistemato un bel po' di pensieri. (verso al terza ora avrei potuto sistemare anche quelli di altre teste, che io ero già a posto )
Ho testato delle nuove scarpe (NB Summit KOM, buone per allenamenti under 30km, letali over 30, imho)
Ho scattato qualche buona foto (su Strava ci sono le foto dei colli & camosci)
Ho mangiato un Twix (da vero sportivo.............. ........)

Arrivando da una settimana LEVEL DEADLY ho retto "ABBASTANZA" bene. In altri periodi la discesa finale l'avrei fatta facendo il mona, saltellando e cantandomi il nananaaaaa di "Hey Jude", fantastico nelle discese boschive (non portando mai gli auticolari, me le canto in testa)... invece ho percepito dalle gambe che sto battendo decisamente la fiacca in questo periodo. Devo assolutamente allungare, alleggerirmi: il 2019 è podisticamente alle porte, e significa che la raccolta punti UTMB 2020 sta iniziando!
Torno a lavorare vah!!! Mannaggiussssss

[elisa udine]

grandissimo Flu!!!
Ps macché podio... questa volta saremo mica tre gatte

[Omarino78]

Buon inizio settimana a tutti...
Iniziamo con i complimenti a Vvale e Marpit per i risultati...
Io ho "quasi" rispettato il programma: nel senso che venerdì i 18 li ho portati a casa, mentre ieri non sono stati 30, ma qualcosa meno. Quanto non so, visto che il mio tom tom ultimamente sembra perdersi per strada un po di metri ogni km... Alla fine mi ha dato meno di 28 km, alcuni amici ne hanno fatti 29, mentre gli organizzatori dicono che il percorso era di 29,5 km... Chi ci capisce qualcosa è bravo.
Alla fine ero stanco, visto anche il caldo anomalo che ancora continua ad accompagnarci, ma le gambe non ne hanno risentito: pomeriggio senza dolori.
Nota positiva della mattinata: all'arrivo vedo venirmi in contro una splendida donna... Era Stella che mi è venuta a salutare!!! E' stato un vero piacere rivederti!!!

[marpit]

Grazie @tutti!