Andare a correre.... dopo lavoro 2

[stella66]

Buongiorno a tutti!
Non me ne voglia nessuno ma....bravissime le mie Pink! Gran allenamenti !
Bravi anche @mampr e @omarino! Le vostre velocità x me sono un sogno
@omarino decisamente non è un bel periodo, comunque dai che passa anche questo!
Ieri sera uscita di 8 km ,partita x una corsetta tranquilla invece l'ho tirata un pochino di più, rallentando un po' alla fine ma inserendo degli allunghi. Onestamente visto la gran fatica e la gran sudata pensavo ad un buon allenamento, ma alla fine controllando non è stato così, speriamo che sia il caldo, a casa oltre che bere come un cammello non smettevo di sudare.
@happyfra anch'io domenica ho una mezza, che userò solo come allenamento , ma viste le temperature la cosa mi mette un po' di ansia
Buona giornata a tutti
PS .leggo solo ora @jonathan complimenti anche a te! Vedo che il caldo ieri ho piegato le gambe un po' a tutti

[marpit]

Buongiorno a tutti e complimenti per i vostri allenamenti
ieri sera 13 km di CL caldo-umidi ma gambe e fiato giravano bene, ho chiacchierato tutto il tempo con il mio compagno di corse, segno che ho recuperato bene la mazzata di domenica, stasera altro brodino da 8 km.
siamo ormai a un mese della maratona, speriamo il caldo molli un pò

[contaccio]

ciao a tutti!! complimenti a Andy per il PB, ed a tutti voi per gli allenamenti
ieri sera per me 45 minuti di corsa lenta più esercizi per la cervicale nel finale

[Omarino78]

@jonathan te ci scherzi, ma sarà un caso però davvero. Da quando sono entrato negli anta ne ho avuta una dietro l'altra... Speriamo che col passaggio dallo 0 al 1 passi anche sta fase, perchè un altro anno come il 2018 non so se lo reggo...

[Wannabe-runner]

Fino ai 42/43 andavo a mille poi il tracollo ...

[F-lu]

Urca.. cosa sento!

Oggi per me 10 km di sano squagliamento. Tra sonno e stanchezza fisica ho fatto una corsetta dove l'unico aspetto che ho tenuto conto è stata la postura/respiro.
Proprio non ne avevo.

Strano però: non ho ancora 40 anni!

[elisa udine]

ehm io a pilates sono la più giovane ma mi sento la più imbranata..... mentre l'insegnante (che avrà 60 anni ma un addominale da far invidia ) in equilibrio sul rullo muove gambe e braccia come se niente fosse, io devo ancora riuscire a trovare l'equilibrio e passo il tempo a cadere alternativamente da una parte e dall'altra del rullo una tortura insomma. e ieri ho scoperto che manca un'altra lezione
Buona giornata a tutti!

[jonathan]

Strano però: non ho ancora 40 anni!

per me ieri ripetute con un bel 10x400 rec 1:30 fatto ad cazzum come al mio solito ; in totale fatti 12,5Km a 4:45' di media con un bel caldo appiccicoso

BUONA GIORNATA A TUTTI !!

[marpit]

Dai ragazzi/e!! è lo spirito che conta, l'età è solo un numero....

@elisa concordo che il pilates sia equilibrismo e a volte una seccatura ma credo non lo smetterò, i miei addominali stanno tornando alla luce e anche se mi dico di fare esercizi a casa poi non li faccio mai, quindi rimane l'unica occasione

Ieri sera 8 km di CL e come @jonathan un bell'umidiccio e alle 20 ancora 28° BASTAAAA!!!!

Buona giornata a tutti!!

[HappyFra]

Ciao bella gente!
Grazie mille per i complimenti e le dritte, cacchio spero di non schiattare sabato a Lignano, le previsioni parlano di un leggero calo termico ma se così non fosse chi se ne frega, mi godrò il paesaggio in modalità turistica Se invece dovesse essere freschetto....

Stasera farò qualcosa di breve a ritmo mara con qualche allungo in modo da arrivare alla mezza con le gambette riposate
Riguardo l'età, visto che anch'io parlo dai miei 44 suonati, guardate i coetanei sedentari, sembrano nostri nonni!!!!!!!!!!!

buone corse a tuttiiiiiii