Andare a correre.... dopo lavoro 2

[Omarino78]

Giro veloce per fare tanti auguri a F-lu!!!

[VVale]

Tantissimi auguri anche da parte mia, F-Lu!!!

[elisa udine]

Grazie Fra, penso sia anche dovuto al fatto che dopo lo stop x infortunio ho ripreso a caricare poco gradualmente... di ferro io dovrei essere ok ma prendo sempre vitamine, magnesio e potassio....
Cmq presa dall'ansia di prestazione x l'allenamento con la squadra, stamattina ho provato a fare un brodino sciogligambe di 6km... risultato gambe ancora più stanche e ancora più ansia da prestazione
domenica a Verona hanno preso un sacco di premi di categoria..... speriamo siano stanchi

[Wannabe-runner]

Auguroni F-lu

@Fra brava è una parola grossa!
come detto anche ad Elisa seguo per lo più il canale YT di Redifining Strenght, mi sono fatta una playlist sull'account YT con gli esercizi più alla mia portata, la tipa, Cori, non si perde in bla bla e propone molte variazioni fantasiose sia a corpo libero che con attrezzi, poi recentemente vagando su Pinterest ho trovato tale Alexia Clark che carica mini video sul suo Instagram, questa invece è molto fighetta, usa molti attrezzi ma le variazioni sono tante e carine, in una botta di nerdismo estremo mi sono tirata giù degli screenshot degli esercizi preferiti, ho ritagliato le immagini, le ho rimontate in gif, poi caricate in Drive modalità offline, poi quando mi prendo voglia di fare esercizi pesco a caso nella cartella.

@Andy io tocco ferro a dire 'sta cosa ma questo è il primo anno che prendo regolarmente vitamina B e D e per ora non ho preso nemmeno un raffreddore ... speriamo che duri

[contaccio]

Auguri f-lu

[Omarino78]

Ieri per me più che un'uscita, una chiacchierata: 12 km fatti con tranquillità chiacchierando per tutto il tempo...

[stella66]

Tanti auguri @alered
E un saluto a tutti

[marpit]

Auguri @alered!!
Ieri sera proprio non ne avevo voglia, mi sono autoinflitto 8km, bene perché al 5° già volevo tornare a casa

[stella66]

Bravo @marpit! Io ieri al contrario ho saltato, ho voluto dare ascolto ai consigli che do , troppo stanca ,mal di testa ,orecchie e malessere generale quindi dietro front e sono tornata a casa.
Se ne riparla alla prossima uscita.
Buona giornata a tutti

[mampr]

auguri @alered.

Io ieri sera solito potenziamento in pista e poi 10' facili facili per smaltire un po' di legnosità.