Andare a correre.... dopo lavoro 2
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2
Io ieri sono riuscito a finire in tempo al lavoro, quindi sono finalmente tornato agli amati "Giovedì Trail" con la squadra. (9,5km, 230d+)
Nei boschetti bassanesi c'era una ottima temperatura ed ero soprendentemente messo bene di fiato! Sarà che non ero sotto ciclo
La "bella stagione podistica" è ufficialmente terminata ieri sera per me: abbiamo corso tutto il tempo con la frontale accesa.
Nei boschetti bassanesi c'era una ottima temperatura ed ero soprendentemente messo bene di fiato! Sarà che non ero sotto ciclo
La "bella stagione podistica" è ufficialmente terminata ieri sera per me: abbiamo corso tutto il tempo con la frontale accesa.
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2
Ciao a tutti, sono rimasto un pò indietro con i messaggi....
stamattina approfittando di una giornata quasi in ferie, e chiedo scusa ai partecipanti del thread... fatti 13km con 2 variazioni di 4km ma 4'50" ben riuscite, ora preparazione mentale per i 35 di domenica
@f-lu invidio più le tue serate birra che i tuoi km, sappilo
@stella, in bocca al lupo per la scalinata
@mampr si ne avevo letto qualche tempo fa, purtroppo sarò via quel weekend, l'incastro con il ponte del 1° di novembre non è una scelta felica, ma cerco di programmarla per l'anno prossimo, è pur sempre la mezza di casa!!
@tutti gli altri buon weekend di corse!!
stamattina approfittando di una giornata quasi in ferie, e chiedo scusa ai partecipanti del thread... fatti 13km con 2 variazioni di 4km ma 4'50" ben riuscite, ora preparazione mentale per i 35 di domenica
@f-lu invidio più le tue serate birra che i tuoi km, sappilo
@stella, in bocca al lupo per la scalinata
@mampr si ne avevo letto qualche tempo fa, purtroppo sarò via quel weekend, l'incastro con il ponte del 1° di novembre non è una scelta felica, ma cerco di programmarla per l'anno prossimo, è pur sempre la mezza di casa!!
@tutti gli altri buon weekend di corse!!
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2
Ciao people!!!!
@F-lu: che spettacolo te e gambacorta! Sana invidia anche da parte mia per gli assaggi di birrozze, svelato il tuo doping!!
@stella: dai dai dai ragazza, in bocca al lupo, facci sapere com'è questa avventura!
@andy: che costanza, ti stai gestendo veramente bene, bravo!
@wanna: wow! poi sappimi dire se la cover band era all'altezza dei LZ
Ieri sera per me sessione di ripetute, sono andata piuttosto tardi rispetto al solito, 3X2000 ritmo mezza rec 2000 ritmo mara, l'ultimo recupero è stato trasformato in corso d'opera in un mille lentissimo, neanche tanto per il fiato ma per la morsa del caldo/umido che qui non molla un tubo, speravo che in quell'orario facesse più fresco ma nonostante fosse tramontato il sole l'aria era ancora bella calda, quando sono rientrata era praticamente buio
Domenica se tutto va secondo i piani (e la tabella) farò 28 per la prima volta, non sono mai andata oltre 26 finora
Buone corse e buon we a tutti!
@F-lu: che spettacolo te e gambacorta! Sana invidia anche da parte mia per gli assaggi di birrozze, svelato il tuo doping!!
@stella: dai dai dai ragazza, in bocca al lupo, facci sapere com'è questa avventura!
@andy: che costanza, ti stai gestendo veramente bene, bravo!
@wanna: wow! poi sappimi dire se la cover band era all'altezza dei LZ
Ieri sera per me sessione di ripetute, sono andata piuttosto tardi rispetto al solito, 3X2000 ritmo mezza rec 2000 ritmo mara, l'ultimo recupero è stato trasformato in corso d'opera in un mille lentissimo, neanche tanto per il fiato ma per la morsa del caldo/umido che qui non molla un tubo, speravo che in quell'orario facesse più fresco ma nonostante fosse tramontato il sole l'aria era ancora bella calda, quando sono rientrata era praticamente buio
Domenica se tutto va secondo i piani (e la tabella) farò 28 per la prima volta, non sono mai andata oltre 26 finora
Buone corse e buon we a tutti!
21: 1:50:49 - 2024 Verona
42: 3:58:33 - 2024 Barcellona
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2
Questa mattina 11 km di "brodino". Domani mattina mi aspettano 20 km....
buon we a tutti
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2
Ragazzi, eccomi!
6k stamattina a 5'40"/km di media. Un po' faticosi ma portati a termine.
Ora incrocio le dita per le prossime uscite...
@Stella, aspettiamo il racconto! La Salomon è una gara stupenda!
6k stamattina a 5'40"/km di media. Un po' faticosi ma portati a termine.
Ora incrocio le dita per le prossime uscite...
@Stella, aspettiamo il racconto! La Salomon è una gara stupenda!
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2
Stamattina uscita "magica" dovevano essere 8 km di CL a 5'30" con test nuove scarpe, è uscito un 5'14" con battiti bassissimi e gambe che andavano da sole.......fosse sempre così
Vediamo i 35 di domani cosa ci riservano
@vvale bello rileggere delle tue uscite
@tutti buone corse
Vediamo i 35 di domani cosa ci riservano
@vvale bello rileggere delle tue uscite
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2
Che scarpe hai testato @marpit?
“Se diventi amico del dolore non sarai mai solo"
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2
Le Brooks Bedlam, avevo usato Ghost in passato e per i lunghi mi ero trovato bene, queste sono di classe decisamente superiore, confortevoli e con una buona risposta su un passo tra 5 e 5'20", domani le provo nel lungo da 35, sto pensando di usarle per la maratona
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- Ultramaratoneta
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2
Buona domenica a tutti !! Per me oggi 3 ripetute da 2 km con recupero da 1 km. In una tapasciata in zona
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2
Buona domenica! Oggi ho allungato un po' come non facevo da tempo. 20 km di lentezza @5'57"/km e sono anche un po' stanchino...