Andare a correre.... dopo lavoro 2
Moderatori: grantuking, HappyFra, Doriano, victor76
Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2
Coach @HappyFra 1h52'19"
Attendo gli altri risultati, purtroppo conosco solo il cognome di Francesca.
Io ho fatto il mio dovere con un trentello in 2h26'.
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Io ho fatto il mio dovere con un trentello in 2h26'.
“Se diventi amico del dolore non sarai mai solo"
- elisa udine
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- Iscritto il: 24 ago 2014, 22:26
Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2
grandissima Fra!!!!!!
e bravo Ale x il tuo trentello...!
e bravo Ale x il tuo trentello...!
21km: 1h36'33" 2020
42km: 3h24'02" Cividale 2019
6h: 70,3km Biella 2021
75km: 7h21'20" Ob Mrzli Reki 2019
100km: 9h18'51" Imola 2021
viewtopic.php?t=40338
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2
Ciao cari, grazie grazie grazie e ancora grazie per il vostro fantastico tifo!!!
Innanzi tutto sono molto contenta di aver conosciuto @marpit e @Jonathan, due ragazzi fantastici!
La gara è partita con un meteo insperato e pazzesco per febbraio, ho il segno del sole
Da subito ho cercato di trovare un ritmo stabile ma in pratica non ci sono mai riuscita per molta parte della gara,
all'inizio perché eravamo stivati e non si riusciva a passare e nel seguito, era un continuo accelerare e rallentare,
questo mi ha segato le gambe e infatti ho avuto un bel calo attorno al 16°km, poi ho ripreso ma l'ora e 50 ahimè dovrò sudarla la prossima volta!
Nonostante tutto ho fatto comunque PB anche se per pochi secondi e questo mi fa contenta perché sarebbe stato peggio finire con un tempo più alto del precedente.
All'arrivo sono stata contentissima di trovare Marpit che mi aspettava, caro amico ti ringrazio di cuore, sei stato un vero signore e hai fatto un crono super!
Mi dispiace per Jonathan che so aver avuto qualche problema ma come ho già detto lui, è lodevole solo il fatto di trovare la forza di allenarsi nonostante il poco tempo,
ti rifarai molto presto
Faccio i miei complimenti ad @AleRed che in fatto di gamba mi sembri al top di forma!
Buona serata tutti
Innanzi tutto sono molto contenta di aver conosciuto @marpit e @Jonathan, due ragazzi fantastici!
La gara è partita con un meteo insperato e pazzesco per febbraio, ho il segno del sole
Da subito ho cercato di trovare un ritmo stabile ma in pratica non ci sono mai riuscita per molta parte della gara,
all'inizio perché eravamo stivati e non si riusciva a passare e nel seguito, era un continuo accelerare e rallentare,
questo mi ha segato le gambe e infatti ho avuto un bel calo attorno al 16°km, poi ho ripreso ma l'ora e 50 ahimè dovrò sudarla la prossima volta!
Nonostante tutto ho fatto comunque PB anche se per pochi secondi e questo mi fa contenta perché sarebbe stato peggio finire con un tempo più alto del precedente.
All'arrivo sono stata contentissima di trovare Marpit che mi aspettava, caro amico ti ringrazio di cuore, sei stato un vero signore e hai fatto un crono super!
Mi dispiace per Jonathan che so aver avuto qualche problema ma come ho già detto lui, è lodevole solo il fatto di trovare la forza di allenarsi nonostante il poco tempo,
ti rifarai molto presto
Faccio i miei complimenti ad @AleRed che in fatto di gamba mi sembri al top di forma!
Buona serata tutti
21: 1:50:49 - 2024 Verona
42: 3:58:33 - 2024 Barcellona
42: 3:58:33 - 2024 Barcellona
Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2
Io il pb te l'avevo preannunciato, non mi stupisco per niente. E siamo solo all'inizio della stagione.....
“Se diventi amico del dolore non sarai mai solo"
Connesso
Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2
grandissima @happyfra un PB è sempre un PB!!! Per l'1.50' vieni a Rovigo il 14/04 che lo facciamo insieme
@marpit ormai sei una conferma, 4'39"/km è il tuo ritmo da passeggio in mezza (ma non dovevi fare da pacer??? .. scherzo eh)
@jonathan che ti è successo? spero nulla di grave ... appuntamento anche per te a Rovigo il 14/04 !!!!
io oggi niente corsa, ho accompagnato i mamprini ad una gara di cross sull'argine dell'Adige qui vicino a casa! Divertiti e medaglia portata a casa!
@marpit ormai sei una conferma, 4'39"/km è il tuo ritmo da passeggio in mezza (ma non dovevi fare da pacer??? .. scherzo eh)
@jonathan che ti è successo? spero nulla di grave ... appuntamento anche per te a Rovigo il 14/04 !!!!
io oggi niente corsa, ho accompagnato i mamprini ad una gara di cross sull'argine dell'Adige qui vicino a casa! Divertiti e medaglia portata a casa!
Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2
eccomi qua, che dire un weekend super con sole e temperature primaverili, spero solo non aumenti il caldo, perchè già oggi era al limite, per i miei parametri.
molto contento di aver incontrato ieri @happyfra e @jonathan e di aver scambiato quattro chiacchiere insieme, ci siamo persi di fare la foto insieme e stamattina @jonathan è arrivato un pò lungo, quindi posto qui sotto me medesimo e @happyfra, siamo un pò sfuocati ma il fotografo non sembrava a suo agio
Purtroppo ho peccato di egoismo agonistico e non ho fatto da pacer alla Fra, chiudendo in 1h38' spaccati, la corsa mi è piaciuta molto e penso la rimetterò in calendario per l'anno prossimi
@ale complimenti ai tuoi 30k
Nota: per questa gara abbiamo fatto un gruppo su Whatsapp, se qualcuno volesse unirsi per le prossime gare, mandi il suo numero in privato e verrà aggiunto
molto contento di aver incontrato ieri @happyfra e @jonathan e di aver scambiato quattro chiacchiere insieme, ci siamo persi di fare la foto insieme e stamattina @jonathan è arrivato un pò lungo, quindi posto qui sotto me medesimo e @happyfra, siamo un pò sfuocati ma il fotografo non sembrava a suo agio
Purtroppo ho peccato di egoismo agonistico e non ho fatto da pacer alla Fra, chiudendo in 1h38' spaccati, la corsa mi è piaciuta molto e penso la rimetterò in calendario per l'anno prossimi
@ale complimenti ai tuoi 30k
Nota: per questa gara abbiamo fatto un gruppo su Whatsapp, se qualcuno volesse unirsi per le prossime gare, mandi il suo numero in privato e verrà aggiunto
Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2
@mampr hai ragione non ho scuse per aver lasciato @happyfra da sola, a mia unica discolpa posso dire che senza il traffico iniziale portavo a casa il PB anch'io
Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2
Bravo @marpit, va bene così, bella gara.
“Se diventi amico del dolore non sarai mai solo"
- elisa udine
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- Messaggi: 2700
- Iscritto il: 24 ago 2014, 22:26
Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2
bravi e belli!
21km: 1h36'33" 2020
42km: 3h24'02" Cividale 2019
6h: 70,3km Biella 2021
75km: 7h21'20" Ob Mrzli Reki 2019
100km: 9h18'51" Imola 2021
viewtopic.php?t=40338
42km: 3h24'02" Cividale 2019
6h: 70,3km Biella 2021
75km: 7h21'20" Ob Mrzli Reki 2019
100km: 9h18'51" Imola 2021
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2
Ragazzi, complimenti a tutti!! Soprattutto alla Fra!