Andare a correre.... dopo lavoro 2
Moderatori: grantuking, HappyFra, Doriano, victor76
Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2
Oggi 21km a 5'08" soffertissimi per il caldo gli ultimi 3km, comunque allenamento portato a casa e speriamo che il giorno della gara sia moooooltoooo più fresco
Mi unisco al coro @happyfra dicci dicci....
Mi unisco al coro @happyfra dicci dicci....
Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2
Ciao a tutti,eccomi qui a raccontarvi la mia gara di oggi....inaspettatamente PB x me , 1.52.36, soddisfatta anche xché non ci credevo, ma la cosa che mi ha fatto ancora più sorridere è che adesso ho controllato i tempi e ho scoperto di essere arŕivata terza di categoria....miracolo!!!! Ma come dice @Andy avere qualche annetto può anche dare qualche soddisfazione!!!
Come dicevo non sono partita con grandi aspettative, solo fare km e infatti ho tenuto il mio passo sempre costante, sul finale sono entrata un po' in crisi ,vuoi il caldo che io soffro,vuoi la mia testa che non ci crede mai, ma avevo la mia lepre davanti che non mi mollava. L'ultimo km comunque l'ho affrontato meglio nonostante il traguardo fosse sempre in vista ma lontano.
Arrivata comunque con il sorriso ed è quello che conta x me.
Adesso via alla prossima,
Buona giornata a tutti
@happyfra...
Come dicevo non sono partita con grandi aspettative, solo fare km e infatti ho tenuto il mio passo sempre costante, sul finale sono entrata un po' in crisi ,vuoi il caldo che io soffro,vuoi la mia testa che non ci crede mai, ma avevo la mia lepre davanti che non mi mollava. L'ultimo km comunque l'ho affrontato meglio nonostante il traguardo fosse sempre in vista ma lontano.
Arrivata comunque con il sorriso ed è quello che conta x me.
Adesso via alla prossima,
Buona giornata a tutti
@happyfra...
Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2
Grande @stella, bravissima!
“Se diventi amico del dolore non sarai mai solo"
Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2
bravissima @stella!!!
- elisa udine
- Guru
- Messaggi: 2700
- Iscritto il: 24 ago 2014, 22:26
Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2
bravissima stella!!!!!!
21km: 1h36'33" 2020
42km: 3h24'02" Cividale 2019
6h: 70,3km Biella 2021
75km: 7h21'20" Ob Mrzli Reki 2019
100km: 9h18'51" Imola 2021
viewtopic.php?t=40338
42km: 3h24'02" Cividale 2019
6h: 70,3km Biella 2021
75km: 7h21'20" Ob Mrzli Reki 2019
100km: 9h18'51" Imola 2021
viewtopic.php?t=40338
Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2
@stella Complimenti!!:
Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2
Ma.... Wow stella! Very very very super bene! PB con podio di categoria! Grandissima!
Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2
Buongiorno a tutti e complimenti a Stella (in attesa di avere notizie da Happyfra).
Per me venerdì una decina di Km, di cui i primi 5 portati a casa bene e gli altri 5 in sofferenza.
Ieri invece gara a coppie sulle scalinate della nostra Città Alta. Visto il mal di schiena dell'altra settimana non ho voluto esagerare, ma nonostante ciò sono arrivato in fondo più morto che vivo...
Questa sera, invece della solita palestra, ho la garetta sociale della mia società: circuito ad anello con eliminazione all'americana (l'ultimo di ogni giro viene eliminato)... La palestra la recupererò domani...
Per me venerdì una decina di Km, di cui i primi 5 portati a casa bene e gli altri 5 in sofferenza.
Ieri invece gara a coppie sulle scalinate della nostra Città Alta. Visto il mal di schiena dell'altra settimana non ho voluto esagerare, ma nonostante ciò sono arrivato in fondo più morto che vivo...
Questa sera, invece della solita palestra, ho la garetta sociale della mia società: circuito ad anello con eliminazione all'americana (l'ultimo di ogni giro viene eliminato)... La palestra la recupererò domani...
- Wannabe-runner
- Ultramaratoneta
- Messaggi: 1237
- Iscritto il: 20 mag 2015, 13:17
Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2
@Stella graaaaandeee!
A domani, forse, oggi giornataccia al lavoro!
A domani, forse, oggi giornataccia al lavoro!
Quando il vento ti è avverso, tu vai di bolina (R.Mercadini)
Sai oggi ho corso un pò
E perché diavolo l'hai fatto? Ti inseguivano o roba del genere? (Brittany runs a marathon)
Te Böta
Sai oggi ho corso un pò
E perché diavolo l'hai fatto? Ti inseguivano o roba del genere? (Brittany runs a marathon)
Te Böta
Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2
Eccomi eccomi eccomi, ciao amici!!!!!!
Scusate la latitanza, è stato un weekend di fuoco, con un miliardo di cose da fare!!
Veniamo al dunque della Lignano Sunset Run, ragazzi è stata una roba da MO RI RE!!!
Ero un poco preparata grazie anche alle allerte ricevute da Omarino e dal 3D dello scorso anno ma vi giuro che non ho mai sudato in questo modo da quando corro!
La combinazione tra umidità e orario è stata micidiale, in pratica già dopo neanche un km eravamo zuppi, e per zuppi intendo gocciolare letteralmente dalla testa ai piedi, ho bagnato persino le scarpe, non mi era mai successo! Il primo tratto scorreva lungomare, il percorso è anche bello ma non girava un filo d'aria, sembrava di correre in una stanza chiusa con 30 gradi all'interno, al decimo km sinceramente non sapevo come avrei fatto a finirla, ero da buttare. Poi stringendo i denti ho rallentato ma non mi sono mai fermata, complice il calar del sole che attenuava un pochino la morsa del caldo, attendevo con ansia il ristoro del 15° per integrare con i sali ma all'arrivo c'era solo acqua, finito tutto di tutto, ho addentato una schifosa mezza fettina di limone superstite spiaccicata e via, gli ultimi ho fatto il meglio che potevo sentendo tutto il peso di uno sforzo che era doppio rispetto a quando corro con un clima decente e con l'aggravante (ma non come scusa, eh?!) di essere anche al primo giorno di ciclo, evviva! In ogni caso, non sono affatto scontenta della gara e di come l'ho gestita, ho strappato solo un misero 1'59 ma per come ero mi va benissimo così, non aveva senso tirare e scoppiare e poi pagarla per una settimana, tra 15gg farò la 30Trentina e la prossima mezza sarà Treviso il 14 ottobre, sarà il mio riscatto!!
Piccola nota di folclore: all'incirca al 19°km ho pure beccato un provolone che ci provava, mi ha dato proprio la spinta per finire in crescendo lasciandolo lì come un pirla
Vi ringrazio davvero di cuore per i vostri incoraggiamenti, mi date ancor più motivazione e voglia di fare bene, grazie amici!
Complimenti a tutti voi che vedo avete fatto ottimi allenamenti nonostante le temperature e una menzione particolare @Stella per il risultato fantastico: sei stata superrrrrr!!!!!
Scusate la latitanza, è stato un weekend di fuoco, con un miliardo di cose da fare!!
Veniamo al dunque della Lignano Sunset Run, ragazzi è stata una roba da MO RI RE!!!
Ero un poco preparata grazie anche alle allerte ricevute da Omarino e dal 3D dello scorso anno ma vi giuro che non ho mai sudato in questo modo da quando corro!
La combinazione tra umidità e orario è stata micidiale, in pratica già dopo neanche un km eravamo zuppi, e per zuppi intendo gocciolare letteralmente dalla testa ai piedi, ho bagnato persino le scarpe, non mi era mai successo! Il primo tratto scorreva lungomare, il percorso è anche bello ma non girava un filo d'aria, sembrava di correre in una stanza chiusa con 30 gradi all'interno, al decimo km sinceramente non sapevo come avrei fatto a finirla, ero da buttare. Poi stringendo i denti ho rallentato ma non mi sono mai fermata, complice il calar del sole che attenuava un pochino la morsa del caldo, attendevo con ansia il ristoro del 15° per integrare con i sali ma all'arrivo c'era solo acqua, finito tutto di tutto, ho addentato una schifosa mezza fettina di limone superstite spiaccicata e via, gli ultimi ho fatto il meglio che potevo sentendo tutto il peso di uno sforzo che era doppio rispetto a quando corro con un clima decente e con l'aggravante (ma non come scusa, eh?!) di essere anche al primo giorno di ciclo, evviva! In ogni caso, non sono affatto scontenta della gara e di come l'ho gestita, ho strappato solo un misero 1'59 ma per come ero mi va benissimo così, non aveva senso tirare e scoppiare e poi pagarla per una settimana, tra 15gg farò la 30Trentina e la prossima mezza sarà Treviso il 14 ottobre, sarà il mio riscatto!!
Piccola nota di folclore: all'incirca al 19°km ho pure beccato un provolone che ci provava, mi ha dato proprio la spinta per finire in crescendo lasciandolo lì come un pirla
Vi ringrazio davvero di cuore per i vostri incoraggiamenti, mi date ancor più motivazione e voglia di fare bene, grazie amici!
Complimenti a tutti voi che vedo avete fatto ottimi allenamenti nonostante le temperature e una menzione particolare @Stella per il risultato fantastico: sei stata superrrrrr!!!!!
21: 1:50:49 - 2024 Verona
42: 3:58:33 - 2024 Barcellona
42: 3:58:33 - 2024 Barcellona