Andare a correre.... dopo lavoro 2
Moderatori: grantuking, HappyFra, Doriano, victor76
Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2
Buon inizio settimana a tutti.
Alla fine venerdì ho saltato: mi è montato u mal di testa durante la giornata che mi ha praticamente piegato in 2.
Quindi ho ricominciato ieri con una tapasciata in provincia: Partito sul percorso da 17 Km, tra un taglio e l'altro ne ho portati a casa solo 13, ma con quasi 800 metri di d+!!! La corsa ideale per ricominciare dopo 20 giorni di fermo assoluto.
Questa sera poi si salta anche l'allenamento in palestra: ho un altro matrimonio (non mio questa volta)...
Alla fine venerdì ho saltato: mi è montato u mal di testa durante la giornata che mi ha praticamente piegato in 2.
Quindi ho ricominciato ieri con una tapasciata in provincia: Partito sul percorso da 17 Km, tra un taglio e l'altro ne ho portati a casa solo 13, ma con quasi 800 metri di d+!!! La corsa ideale per ricominciare dopo 20 giorni di fermo assoluto.
Questa sera poi si salta anche l'allenamento in palestra: ho un altro matrimonio (non mio questa volta)...
Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2
Sabato sera gara non andata secondo le mie speranze. Le gambe imballate non mi hanno permesso di andare oltre i 4'12" di media, e il dodicesimo posto di categoria non mi ha permesso nemmeno questa volta di entrare fra i dieci che sono saliti sul podio. In ogni caso migliorato di qualche secondo il tempo dello scorso anno nella stessa gara.
Peccato, ma con il clima di questi giorni è sempre parecchio dura. Poi quando ci sono i missili terra terra che corrono contro di te...
Peccato, ma con il clima di questi giorni è sempre parecchio dura. Poi quando ci sono i missili terra terra che corrono contro di te...
Assindustria Sport Padova - SM55
PB
Maratona 3h34'59" 22.04.2018 Padova
Mezza maratona 1h36'30" 17.12.2017 Cittadella PD
30 km 2h29'28" 04.06.2017 Cortina-Dobbiaco
10 km 43'20" 09.09.2018 S. Giorgio d.P. PD
STRAVA_
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POLAR FLOW
PB
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2
@omarino bentornato!
@andy comunque 4:12 con sto caldo[emoji122][emoji122]
Io ho fatto pausa nel weekend, domenica mi son svegliato alle 10 e ho deciso che faceva troppo caldo [emoji6]
@andy comunque 4:12 con sto caldo[emoji122][emoji122]
Io ho fatto pausa nel weekend, domenica mi son svegliato alle 10 e ho deciso che faceva troppo caldo [emoji6]
Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2
ragazzi...a me piace la bella stagione...ma il caldo mi piega in 2...non so voi ma io ultimamente mi rifiuto di uscire con certe temperature
175 x 60 kg
Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2
Ciao ragazzuoli,
scrivo solo per lamentarmi un po' con voi...il ginocchio fa di nuovo male e sono ferma, ed è successo abbastanza repentinamente: un giorno ero ok, dopo due uscite male.
Sono piuttosto abbattuta, avevo finalmente il mio obiettivo e la tabella era iniziata anche con entusiasmo.
Da stasera ri-inizierò seriamente gli esercizi per il rinforzo del VMO, ma temo davvero che la sindrome femoro-rotulea non mi permetterà di correre di nuovo oltre i 10k.
Torno a leccarmi le ferite nella mia tana.
Vi continuerò a leggere e invidiare.
scrivo solo per lamentarmi un po' con voi...il ginocchio fa di nuovo male e sono ferma, ed è successo abbastanza repentinamente: un giorno ero ok, dopo due uscite male.
Sono piuttosto abbattuta, avevo finalmente il mio obiettivo e la tabella era iniziata anche con entusiasmo.
Da stasera ri-inizierò seriamente gli esercizi per il rinforzo del VMO, ma temo davvero che la sindrome femoro-rotulea non mi permetterà di correre di nuovo oltre i 10k.
Torno a leccarmi le ferite nella mia tana.
Vi continuerò a leggere e invidiare.
Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2
@vvale
tieni duro! Arriveranno tempi migliori e farai presto a dimenticare gli ostacoli incontrati e superati
tieni duro! Arriveranno tempi migliori e farai presto a dimenticare gli ostacoli incontrati e superati
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10 km 43'20" 09.09.2018 S. Giorgio d.P. PD
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10 km 43'20" 09.09.2018 S. Giorgio d.P. PD
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2
@Andy: te comunque sei tra i missili eh...complimenti!!!!
@Vvale: che scatole, so cosa vuol dire, bisogna avere solo pazienza e costanza nel riprendere, io tifo per te e spero che sia solo una piccola battuta d'arresto
@Stella: dai dai dai, altro che camminare, farai una bellissima gara!!
@mampr @contaccio @marpit Grazie mille per l'incoraggiamento, ogni vostro consiglio è oro!
@Omarino: bentornato!
Un caro saluto anche a chi non cito direttamente, vi leggo sempre volentieri!
Ieri mattina ho corso 10K, volevo solo correre alla minchiaz invece al 6° mi ha raggiunta un amico che mi ha fatto fare una rip da 3 bella brillante!
Tanta roba correre con altri!
@Vvale: che scatole, so cosa vuol dire, bisogna avere solo pazienza e costanza nel riprendere, io tifo per te e spero che sia solo una piccola battuta d'arresto
@Stella: dai dai dai, altro che camminare, farai una bellissima gara!!
@mampr @contaccio @marpit Grazie mille per l'incoraggiamento, ogni vostro consiglio è oro!
@Omarino: bentornato!
Un caro saluto anche a chi non cito direttamente, vi leggo sempre volentieri!
Ieri mattina ho corso 10K, volevo solo correre alla minchiaz invece al 6° mi ha raggiunta un amico che mi ha fatto fare una rip da 3 bella brillante!
Tanta roba correre con altri!
21: 1:50:49 - 2024 Verona
42: 3:58:33 - 2024 Barcellona
42: 3:58:33 - 2024 Barcellona
Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2
stasera 8K sotto una cappa pazzesca d'afa...e dire che avevo paura di prenderne tanta di acqua...invece ha iniziato ora.
testate le scarpe nuove pegasus 35 (prima volta nike per me) devo dire buona impressione...nonostante il ginocchio ancora fastidioso.. avanti..
testate le scarpe nuove pegasus 35 (prima volta nike per me) devo dire buona impressione...nonostante il ginocchio ancora fastidioso.. avanti..
<< nelle corse che faccio c'è il meglio che do c'è la voglia che ho >> e.r.
10K 36'25''
21K 1h20'25''
42K 2h59'29''
https://connect.garmin.com/modern/profile/armearme
10K 36'25''
21K 1h20'25''
42K 2h59'29''
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2
@vale forza, incrocio le dita per te!
@Andy in effetti tra i missili tu ci stai benissimo!
@happyfra, grazie cara.....speriamo, al momento anche solo l'idea di una salita mi mette paura ! E di solito non è così!
Buona notte a tutti
@Andy in effetti tra i missili tu ci stai benissimo!
@happyfra, grazie cara.....speriamo, al momento anche solo l'idea di una salita mi mette paura ! E di solito non è così!
Buona notte a tutti
Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2
@vvale tin bota e te lo scrivo in romagnolo , ri-fermarsi è una scocciatura ma supererai anche questa